豆腐干是经典的豆制品,当然和其它豆制品一样蛋白质的含量。而且对于豆腐干来说,它还有一个特点就是因为是经过豆腐再加工,所以吃起来更Q,更受吃货们的欢迎,而且相对豆腐来说,它的保存时间会更长点。而且可以帮助补充钙质,对于老人和孩子的骨骼健康相当有利哦。所以对于主妇来说,要知道豆腐干怎么做好吃,让你的餐桌上拥有它的身影。
豆腐干的营养固然总所周知,但想要享用这道美食,烹饪也是必不可少。所以一定要了解豆腐干怎么做好吃的窍门,让你在家享受豆腐干这道美食哦。
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红烧豆腐干
原料:豆腐干400克,鲜汤200克,猪油1000克,白糖各25克,葱丁、酱油500克,鲜姜末、香油各15克,味精适量。
红烧豆腐干的做法:
①先将豆腐干切成小三角块,放人八成熟油中炸干水分,控净油。
②再将炒勺加热,下猪?由25克,用葱姜炮锅,加入豆腐干、鲜汤、白糖、酱油、味精,在中火上焖至汤千入味时淋香油出勺即可。
西芹炒豆干
材料:
西芹一棵,豆腐干两块,盐
做法:
1.西芹一棵,掰开洗净,豆腐干两块
2.烧锅热水,西芹在沸水里打个滚
3.西芹斜切段,豆腐干切小块
4.锅里热油,先把豆腐干煎至两面金黄,加入西芹,放少量盐,因为豆腐干本身就有咸味。
5.快速翻炒两分钟出锅。