营养鸡汤的做法 鸡汤的有营养做法

  鸡汤的保健、养生效果很好,而且味道香浓,让人喝了还想喝。根据材料和个人口味的不同,鸡汤的做法也多种多样。下面是爱华网小编给大家分享的鸡汤的做法,希望你喜欢。

  鸡汤的有营养做法一:板栗炖鸡汤

  食材准备

  三黄鸡1只、板栗150克。盐、料酒、葱段、姜片各适量。

  做法步骤

  1、将三黄鸡清洗干净后,用开水烫一下,从脊背劈开,割去爪尖,用刀背斩断鸡颈骨,剁去翅尖、爪,用刀背砸断鸡腿骨、翅骨及脊柱骨,切成块,在开水中焯5分钟后,去除血水备用。

  2、板栗在沸水中煮5分钟后去壳,去衣膜备用。

  3、锅中加入适量清水,将鸡块及板栗、葱段、姜片、料酒一起加入锅中,大火煮沸后转小火炖40分钟,加入盐调味即可。

  鸡汤的有营养做法二:香菇鸡汤

  食材准备

  鸡腿1只香菇3朵姜片3片米酒、盐各少许。

  做法步骤

  1、香菇洗净(或泡软)、去蒂头,鸡腿先用热水烫过。

  2、汤锅装入约八分满的水并煮开,放入鸡腿、香菇及姜片。

  3、待汤汁滚沸后捞除浮渣,再以小火炖煮30分钟,调味之后淋上米酒即可食用。

  小贴士

  1、煲汤时可以加1颗蜜枣,能够带出食材的甜味,不妨试试。

营养鸡汤的做法 鸡汤的有营养做法

  2、适合炖汤的鸡选土鸡,炖出来的汤较鲜甜。

  3、炖汤的香菇应选厚一点的,如冬菇、花菇的香味较浓。

  鸡汤的有营养做法三:黑豆莲藕鸡汤

  食材准备

  净母鸡1只、黑豆15克、莲藕块500克、红枣12克。盐、味精、白胡椒粉、葱段、姜片、料酒。

  做法步骤

  1、红枣去核,洗净;黑豆洗净浸泡,放锅里炒至皮裂开,放水里洗去浮皮,捞出。

  2、将鸡放入开水锅里加入料酒焯去腥味,捞出洗净,再放入开水锅里,把葱段、姜片、黑豆、红枣、藕块及盐、味精、白胡椒粉放锅里煮,后改用小火炖90分钟左右即可。

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