熬夜后要补觉
首先，熬夜看球后第二天要补觉，对于上班族而言则可以在午饭后打个盹。
其次，饮食要清淡一些。要尽量避免油炸、烧烤类食品，因为过多的油腻食物会增加身体负担，增加心血管疾病发作的几率。
还要补充水分。夏天气温较高，熬夜看球会增加血液黏稠度，多喝水能够降低血液浓度，降低心脑血管疾病发作的几率。
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跳出悲喜看球
面对喜欢的球队的赢和输，球迷们该如何调整心态呢?
看球也像看人生，人生不总是顺境，总有一些逆境。如果喜欢的球队失败了，要学着接受已经发生的现实，接受他们的失败。
煲汤调理肠胃
熬夜看了一宿球，是不是觉得恶心、上火、食欲不振?
用木棉花5克、扁豆40克、灯芯花10克、赤小豆30克加上陈皮少许，用大米或者小米煲粥都可以，肉茸用盐、少许胡椒粉、花生油、生粉调味，粥滚了加上调好味的肉茸就可以了。
如果煲汤，用上述木棉花、扁豆、灯芯花、赤小豆和少许陈皮加上猪
  高清电视：不能坐着飞机去现场看球，这时，在家吹着空调吃着西瓜，看着高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。 毛巾被：半夜起来看球，天气可能会比较冷，把毛巾被披在身上，防止着凉。自己支持的球队赢了，兴
看世界杯吃什么对身体好呢? 熬夜看球，很多球迷喜欢一边吃东西一边看球，边看球边吃东西，分散了注意力，很容易在不知不觉间吃进大量东西，从而导致急性胃痉挛、消化不良等肠胃病。所以如果球迷想熬夜看球，最好准备一点清淡、好消化的
  1、熬夜怎么睡? 睡好“子午觉”夜晚看球更轻松 本次世界杯不少赛事都是在北京时间凌晨三、四点进行的，打算熬夜看球的朋友，最好在看球前补个“子午觉”。 子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛。从中医的角度来
  熬夜看球不仅会打乱正常生活规律，也会使身体的正常节律出现紊乱，对视力、胃肠道及睡眠都会造成影响。为了使熬夜看球对身体的损害降到最低，大家应该从调节自己的饮食入手。 爱华阅读配图 膳食要平衡 平衡膳食是维
世界杯对于球迷来说可谓是狂欢的日子，在这段时间里，很多球迷都会熬夜观察足球，熬夜期间难免会通宵吃喝，时间一长肠胃会有很多不适出现。那么，熬夜看球肠胃不好如何是好呢?若是在夜宵上下功夫，进行饮食调养，这样有利于保持精力充沛。
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