女人春季养生要如何做?初春时节，正是春寒料峭之际，这时候做好养生保健工作，能让女性朋友吃出健康，吃走疾病。下面为大家推荐莲子红枣糖水的做法。这款糖水能滋养补虚，消脂排毒，也能缓解年后上班的疲劳感。
莲子红枣糖水的食材
莲藕2节、红枣200克、莲子100克、冰糖适量。
莲子红枣糖水的做法
1. 莲子洗净后放清水中浸泡，直到莲子变软后捞起备用。
2. 新鲜莲藕削皮后洗净，切成小块沥干。
3. 将莲子与莲藕块放入锅中，加入洗干净的红枣，再按个人口味加入冰糖。
4. 最后放水煮约90分钟，莲子红枣都熟透即可。
莲子红枣糖水的功效
滋养补虚，补血润肤，抗疲劳，消脂排毒，降血压。
女人春季养生食谱还有很多，小编将陆续为大家推出，常常来美食厨房看看哦。今天推荐的莲子红枣糖水的做法，喜欢的话，就准备食材试试吧!
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它以雪耳，莲子为主料，冰糖调味，有时加枸杞以点缀的食品，具有清热解暑，明目滋润，补充胶质等作用。由于做法简单，营养丰富，清新可口，冰糖银耳莲子羹深受各地群众的喜爱。主料：；莲子(50克)；雪耳(50克)；薏仁(20克)；牛奶(150ml)；木瓜丁(1勺)辅
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红豆银耳花生糖水材料：红豆，银耳，花生，冰糖此糖水非常润哦，非常适合秋冬滋润做法：1将银耳提前泡发2将泡发好的银耳连同花生，一起下锅煲3煲至材料烂熟放冰糖调味?? 适用人群：? 老少均可食用。? 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产
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