运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。
研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。研究人员说：“虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康是非常安全的。”
另外，研究人员还补充说，为了达到最佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但不宜超过这个时间长度。
每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者，以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法，用科学的健身手段达到美体的目的，并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!
漂亮的双眼皮，是每个爱美女生所追崇的。然而，对于双眼皮手术，方法有很多种，双眼皮手术后多长时间能恢复，不同的手术，恢复的时间是不一样的。一起来看一下详细的介绍吧! 双眼皮手术，主要有埋线法和切开法，一般埋线法很快就能恢复，切开
学车本一般都需要2个多月时间，这个要根据自己时间来安排了，每个驾校制度也不一样，下面是考试流程可以分享一下学车一般多长时间拿到驾照——步骤/方法学车一般多长时间拿到驾照 1、这个也没什么具体是时间的，只能说学的快。一般是64个学
运动多长时间减肥效果最好——简介运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物——瘦身蛋白的浓度。另附台湾MM一个月减
如何最短时间内有效减肥――简介减肥是很多吃货加胖子难以逾越的槛，也有无数原本被称为美女的“潜力股”倒在了减肥的 “战壕”上一去不复返！ 说多了 减肥 经历都是心中难以抹去的“痛”。于是小编决定牺牲自己，用自己的减肥经历来勉
3M口罩能用多长时间?可以防雾霾吗？――简介雾霾不仅警醒了公众环保意识，更引发了一场全民健康自卫运动。雾霾天出门，佩戴口罩尤为关键。大概需要根据什么来更换口罩呢？下面以3M口罩为例，3M口罩采用高静电过滤材质,过滤空气中的颗粒物及pm
爱华网