豆腐减肥食谱 秋天豆腐养生食谱

   秋天是的黄金季节,在众多养生食品当中,豆腐一直是人们最为喜爱的,不仅是因为豆腐营养丰富,养生效果显著,更是因为在喜欢吃的中国人手中,豆腐能幻化出各种各样美味的菜肴。下面,就让5120健康网的小编给大家介绍四种秋季养生最适合食用的豆腐。相信看了之后不仅会让你大流口水,更是会让你的养生更为丰富。

  豆腐汤

  猪血、猪肝各100克,豆腐250克,山药150克,调味品适量。将猪肝洗净、切片,加淀粉、酱油等勾芡;山药去皮、洗净、切片。锅中放清水适量煮沸后,下猪肝、猪血、山药、豆腐等,文火煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,待熟时味精调服,每日1剂。可养肝补血,适用于各种贫血、肺结核、慢性胃炎等。

豆腐减肥食谱 秋天豆腐养生食谱

  豆腐粥

  豆腐150克,大米100克,调味品适量。将豆腐切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,文火煮粥,待沸后,下豆腐、调味品等,煮至粥熟即成,每日1剂。可清热解毒。适于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热及肺燥咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。

  芡实莲米头汤

  芡实、莲米各10克,鲢鱼头1个,豆腐250克,调味品适量。将芡实、莲米、鲢鱼头同置锅中,加清水适量煮沸后,调入豆腐及葱、姜、椒、料酒、米醋、食盐等,煮熟服食,每日1剂。可安神健脑、益气养血。适用于产后贫血、头昏耳鸣、视物昏花、心悸失眠等。

  魔芋豆腐粥

  魔芋50克,豆腐、大米各100克,调味品适量。将魔芋择净,切细备用;大米淘净,加清水适量煮粥,待沸后调入魔芋、豆腐、食盐等调味品等,煮至粥熟即成,每日1剂。可降脂减肥。适用于肥胖症、高脂血症、高血压病、糖尿病等。

  

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