爱华网怎样克服社交恐惧症 社交恐惧是怎样的体验？
我是来找组织的…………(╥﹏╥)
以下是我的症状。
害怕别人注视我超过三秒。害怕聚会。不管是熟人还是陌生人，去之前脑海里会预演流程，担心自己会遇到麻烦，会无法融入。害怕不小心伤到别人的心，因此很多时候不敢发表自己的意见。很少很少很少很少很少很少的机会会敞开自己的心扉。拥有≥0 ≤2个朋友。痛恨演讲，痛恨辩论。总觉得身后有一双眼睛盯着我。出门在外60%的时间都处在心跳和紧张之中。世界上只有一个地方能让我完全平静下来——家。出门在外，总担心各种突发事件。害怕打电话，接电话，尤其是陌生电话。更喜欢短信、qq、微信。很少主动联系朋友。总担心自己被世界遗忘。很容易心慌，紧张心跳是常态。害怕一切需要发言、表现自己的活动。宅。担心担心担心担心别人的评论。活的不洒脱，很容易自卑。说话声音很小很小。别人见我第一面总觉得我是个极其安静沉默躲在自己小世界里的妹纸……之后的评价就不一定了。内心世界活动丰富，想象力无限强。安静，容易给陌生人距离感（虽然因为“天然”性质弥补了一点距离感）。觉得处在不用表现自己的环境真是太温暖太有爱太幸福了。极其需要安全感，有被迫害妄想症。羡慕那些活泼开朗外向灵动的孩纸，觉得他们像快乐的天使。封闭，即使思想很开放。经常有无力感。害怕在社会上生存。总担心很多事情，即使没有发生。总觉得自己要孤独终老。总觉得自己要做那种不与人交往的冷冰冰的工作一辈子（笑，其实真正在社会上生活会发现自己有一些潜能还是能激发的，只不过表面看来正常，心里在波涛汹涌罢了）。
大概就是这样，作为一个内心世界丰富的妹纸，简直要流下泪来。
我就是来找组织的……
◡ ヽ(`Д´)ﾉ ┻━┻
求安慰。
这个世界不会只有满满的恶意，我还是相信我们这群孩纸一定有精彩活下去的方式，以及我们的优势的，你们说对吗！！！！
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早上起来看到好多人点赞，好多人评论，心里很开心。虽然我都仔细看啦，但是我没法一一回复了，抱歉！
真是太喜欢网络了，这是一个可以掩饰自己现实生活中身份的宝地（看来脱不了宅了）。
可以不用带着面具扮演角色，在这里自由发表言论哈哈哈哈！
反正你们都不认识我啊！
其实之前很担心自己状况的时候我确实看了不少心理学方面的书，但是感觉要治愈自己还是一件漫长的事情，毕竟强迫自己进入某些情景，去适应某种生存方式是有一种削足适履的痛感，现在已经渐渐不那么纠结了，学会了接受自己，顺其自然就好。
取消匿名了，大家真的很暖心，很亚撒西！抱抱你们～～～～～～～～～
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7.10日，亲爱的朋友们，容我说一句～～～～为什么你们都觉得我病入膏肓了（；￣ェ￣）！，现实生活中虽然比较安静，但是还是很正常的（至少从表面上来看）不要把我妖魔化好嘛～～～，几年前有一次严重的经历，整个人处于抑郁状态，那段日子太刻骨铭心啦，不过很感谢那段时光，非常棒，给了我很少人体会到到人生经历，也让我更珍惜生活的价值，更珍惜身边每个人的存在。后来经历了麻烦的恢复和重建，现在已经很阳光咯。如果不是有积极的转变的话，我连在网络上与你们诉说的勇气也没有。反正我现在偶尔有些话在掂量之后还是能够表达出来的，不再像以前一样完全呈闷葫芦状态。这种从绝境走出来，看到温暖和阳光的经历真是太棒了。祝福每一个有类似经历的孩纸！我列举的以上感受，都是我曾经或一直拥有的心理状态，有的不外在表现出来，有些会，有些会治愈，有些不会，还有些新的症状会萌生。因为我们每一天的心理状态都不相同，每一天都在成长，我们不用拧着自己去改变什么，一切都是顺其自然，水到渠成。
其实，很多有类似心境的孩纸都多多少少有一点完美主义倾向，过高的要求自己。首先，我们要学会接受这样的自己，不管呈现怎样的面貌。其次，自己每成功向前迈进一步，都要为自己的勇气呐喊。即使是在别人看来微不足道的一个举动，其实在我们的心中都泛起了汹涌的波澜。然后就是，祝福大家都能减少面对世界的恐惧感，因为大家都这样嘛！我身边好多看起来叱咤风云的朋友其实内心也有很多畏缩和恐惧的！
现在我的战斗力水平还是渣渣，前路道阻且长！但是心境变得更加坦然是真的。
其实以我一直以来的看法来说，我不赞成改变。我赞成的是适应这样的心境和这样的自己，即面对拥有这样心情的自己的态度。只要精心维护，每种性格都可以闪闪发光的。
所以重要的事情说三遍——首先接受自己接受自己接受自己！！！如果硬碰硬的扭转自己，会走入无底深渊，“万劫不复”，哈哈，我还是深有体会的。即使改变我们也不太可能完全做到洒洒脱脱的完成某些事，还是会局促不安，但是我们会找到更好的理由和想法去平复自己的心情，避免受到二次伤害。我相信，我们这样的孩纸内心都很细腻，而且一般也很随和，让人觉得无害，所以我们可以发挥一些长处，比方说去体会别人的心情，试着多角度思考问题，既然我们不带着伤害别人的想法去说话做事，那么即使有失误也应该存在于我们接受能力的范围之内，这样想，不是为自己的失误开脱，而是学会释然。你说是不是？
我相信无论是沉默也好，变得活泼也好，只要生活越来越自如越舒心，都是积极的。祝福与我有缘分的孩纸看到我在这里的闲言碎语，希望我能传递一点小小小小的能量给你。
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不管怎么样，回到现实生活中，继续做一个沉默寡言的孩纸也好，假装自己很积极乐观阳光明媚也好，都别太在意吧。
祝福你们，反正生命的意义就在于寻找意义。
之前建立的微信群实在没有时间维护，私信太多了不能一一回复，没办法兼顾到所有人了，其他感兴趣的朋友也可以组建一些群体。祝大家一切顺利！ 1/2 1 2 下一页 尾页
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