爱华网《美，究竟是什么？》
谈审美和人类进化。
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谢谢大家的评论。说到底审美是很个人的一样东西，主要是自己开心，并没有标准和对错。对我来说，我喜欢更slim的自己，因为觉得更加有活力和进取感。
我身高164。去年这时候是60kg上下（那时候真的不太敢上秤），今早上秤是50.2kg, 体脂率18％。说实话不算太标致的，我希望再增加些肌肉线条，尤其是躯干。四肢由于运动习惯的关系肌肉还行，但觉得还是要多练。
上周去马杀鸡，小妹一捏我手臂，说哇姐你是干啥工作的怎么手上全是肌肉。我只好说我是搬砖的。
腿上肌肉也是一块一块的，但其实真的不难看（照片里的状态即是，一点都没修过）。
所以喊自己是肌肉腿好粗啊怎么减的姑娘先确认一下是不是体脂已经低到20％以下了……然后再考虑怎么练线条吧……
自测体脂很简单，拿手捏皮肉，但凡能轻松捏起来的，就别说自己瘦……
话说真的啊，我去年3月的时候，穿26号的skinny牛仔裤还得拼命吸气，现在这条裤子已成boyfriend款了。
同个牌子24的skinny high raise已经是straight款了。
所以现在我到底穿多少号？？又到时间买买买了……
以前我穿zara得买m号，现在穿xxs有找。
以前都穿it 40号的人穿进it 34号的喜悦真是难以言表。
原来穿着扣不上扣子的fr 38号连衣裙现在可以轻松穿了。
太开心了啊！！！
前几年总宽慰自己说自己臀围大啊肩宽啊所以总得比自己的身高再买大一号，原来其实是自己没管好自己体型的缘故。
原来我也能有和the evil wears prada里的婊婊们那样不废劲穿上us 0号的一天。
原来我也能有体会到anckle款牛仔裤究竟是什么概念的一天。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！！！
大家一起加油啊。
顺便附上今日早餐。
你看我吃得不少。
要想瘦下来，千万别挨饿。
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简单回答一下评论里出现率比较高的问题
1、最近拍照的studio叫easyfashion，易择风尚摄影服务，有淘宝店可以搜到（我不是广告所以不贴链接了）。
2、说我胖胖比较好看的非常感谢你们，但我实在受不了那种油腻腻的感觉，瘦了还是显得精神些。不止一个朋友说我瘦了以后连五官都立体了，而且看过自己精神的照片以后一辈子都不想再胖回去。好看是为了自己看，所以我觉得自己喜欢和自己的感觉最重要。我再也不想每走一步腿上肚子上的肉都会抖三抖了。
连我妈都说我现在好看点了，
3、胸什么的穿紧身一点的衣服还是看得到的，我还是有B CUP的，只不过我们婊婊界有句俗话说潮死胸小的俗死胸大的，所以我穿衣服从来不想突显胸。
4、锻炼和吃好吃的不冲突啊？！靠“不吃”来“减肥”最傻了好不。你要做到的不是挨饿，而是控制油、盐、糖的摄入。如果你就是喜欢吃超油超咸那可能会比较痛苦……但反正我觉得很能接受（因为我本身口味就超淡的）。刚起步的时候当然是油盐吃得越少越好，口味不重水煮菜肉就够了（食物里面本身就有钠，是有味道的），实在受不了就水煮东西里加一点点一点点油和盐。
所以尽量避免重油重盐的食物，外面买的瓶装饮料也say goodbye吧，什么鲜榨手调多好喝也不要碰了，因为都不知道加了多少糖……
这么说吧，含脂肪多的食物口感最好，含脂量高的人类口感最好，巨人来的时候第一个吃你（因为你跑不动）。
不过其实如果坚持得好，偶尔吃些大餐无所谓，只要别天天暴食耽误运动就好。没有一蹴而就的事，良好的习惯需要保持。
有条件尽量自己处理新鲜食材，不要买已处理过的，因为处理过的没办法知道他加了多少油盐之类的调味品。和我一样吃食堂的，就吃饭带杯水，先涮一涮油盐再吃，味道没差多少。
还有。千万不能挨饿，这对基础代谢损伤太大，以后喝水都会胖，后悔都来不及。这方面我并不是专业的，也是看着其他专业人士的解答过来的，大家可以搜一搜。不挨饿了，那些高油高盐高糖的东西看起来也没那么诱人了吧？
问我怎么坚持？？难道你看过自己瘦的样子还会想胖回去吗？？不想胖就给我坚持下去啊。不能坚持就变成一只小猪猪吧。
5、不存在局部瘦的方法。只有你全身体脂率下来才可能出现腰围腿围的变化。如果你觉得自己体脂很低了怎么腿还是粗，那就要考虑做力量来塑造肌肉线条了。反正我的体脂率是18％，光腿时腿上肌肉很明显（但也不丑对吧），穿上裤子就看不出来。不过肌肉还是不够漂亮，要加强力量练习了。
脸也是一样，体脂低了自然脸型就瘦了。但是也存在咬肌特别大或者骨骼问题即使瘦了也脸大的，那就要考虑美容手术了。现在技术很发达，我好多朋友都有美容手术、微整形经历，'效果就是那种看不出来你动了刀子但就是变好看了。我也很心动……去打个瘦脸针改善下大小眼什么的……
以及如果考虑美容手术，一定要去正规医院，千万不要找三无。我觉得去韩国也没必要，现在国内北上广好医院好大夫真不少。
6、我运动很简单，也不专业，每天走路上下班（单程3公里走20分钟），下班去跑步椭圆仪（最多也就一小时），偶尔做力量，一周打一两次排球（每次也就半小时到一小时）。
7、谢谢，不约。✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
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被热情的网友吓cry惹！！！
怀着感恩的心捏了一张近照
无美图的放心奶（反正也没）
说不胖的没变化的给你们跪了好么。
只有上全身了，，
看看我去年这时候粉妆玉砌的大脸
然后再看下现在
明明就是有很大区别好不(/"≡ _ ≡)/~┴┴
（同时感觉到了时间的流逝）
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天惹居然快400赞了，说没鲍照的我给你们跪了，反省了一下觉得虽然315已过但还是不能欺骗消费者，你们要的【炸裂！真·鲍照！】在此。
《南朝宋伟大湿人参军——鲍照老师》
大家快来和我一道拜祖师爷。 ＿|￣|○
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【鲍照狂魔已上线，流量党慎点！！！！！！】
我觉得应该有挺大变化。主要是心态和审美的改变吧……
答主抱着不要老脸的精神给你鲍照来证明。
首先来一个直观印象，从2010年到2015年，这位丧心病狂的答主究竟有什么样的外貌变化？
2010年。班级毕业红毯秀。貌似我们之后每一级毕业都走红毯了。
特么什么玩意…………这七彩的玛丽苏裙子…………V都深到肚脐眼了还是没沟…………
2015年。刚拍的。无修片，就调了个颜色。
当然主要是影棚拍的好……………………………………然后求问一下我的misfit shine和手机同步不来了怎么办…………每天在微信运动里面垫底真是好烦恼啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊（是的竟然有人在意微信运动的社交功能！！！！！！！！）当然主要是影棚拍的好……………………………………然后求问一下我的misfit shine和手机同步不来了怎么办…………每天在微信运动里面垫底真是好烦恼啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊（是的竟然有人在意微信运动的社交功能！！！！！！！！）
事先声明答主没有进行整容也没有进行系统的健身训练……完全和什么“蝶变”啊“蜕变”啊“励志”啊没有关系……答此题完全是为了梳理一下我究竟这五年来都干了些什么。
其实梳理完以后发现，，，这五年也没干什么。
顺便谢谢po主给了这样一个怀旧的机会。5年之前正好是刚开始用微薄的时候，我去翻了微博，发现了这么一张图：
2012年时做的一个回顾，从2005年到2012年每一年的照片 ……
真是不堪回首的一段历史……救命啊……
好了我都这么拼了你们多点几个赞吧……
一、2010年上半年：大四。觉得自己是个文艺hippies。
2010年1月。大四上学期结束。还看不出来对吧。2010年1月。大四上学期结束。还看不出来对吧。
2010年3月。看那大花leggings和converse……觉得自己可文艺了。还搞个黑白……2010年3月。看那大花leggings和converse……觉得自己可文艺了。还搞个黑白……
2010年5月，学校十佳歌手。看那头带！！看那条纹裙！！！吉他！！！！还特么光脚！！！！直道我唱的啥么？！2010年5月，学校十佳歌手。看那头带！！看那条纹裙！！！吉他！！！！还特么光脚！！！！直道我唱的啥么？！
《假行僧》！！！假！！！行！！！僧！！！！
后来我还真的从南走到北从白走到黑了。下半年真是太黑了……
不过在此之前毕了一个业。
2010年6月，毕业旅行。这就是我当时的时尚时尚最时尚……还带着肚腩的。2010年6月，毕业旅行。这就是我当时的时尚时尚最时尚……还带着肚腩的。
因为发现毕业旅行拍出来都太胖，都有双下巴了，所以绝食一个月，下巴回来了些。不过脸色不太好。因为发现毕业旅行拍出来都太胖，都有双下巴了，所以绝食一个月，下巴回来了些。不过脸色不太好。
二、2010年下半年：巴黎，觉得自己是个时尚icon。
研一在巴黎。去之前在学校参加过一个vogue china办的沙龙，主编张宇老师也来了。我提了一个问题：
“我就要去巴黎念书了，请问如何穿才不会输给巴黎女孩呢？”
草！！！！！！！！！！！！！
麻蛋你知道我把这段历史爆出来要多大勇气么！！！！！！！？现在想起来就想给自己按delete啊！！！！！！！！！！
但那时候就是这么酷炫。
——以下图片高能请自备护目镜——
好了我贴不下去了……特么都是啥……奇怪的酸洗牛仔、奇怪的凸显自己缺陷的萝卜裤、还有奇怪的波西米亚风长裙配西装外套……好了我贴不下去了……特么都是啥……奇怪的酸洗牛仔、奇怪的凸显自己缺陷的萝卜裤、还有奇怪的波西米亚风长裙配西装外套……
都是2010年9月，刚到巴黎时。反正全是从国内带去的淘宝的衣服~然后大红唇什么的婊婊哒。
过了一段时间觉得自己面目可憎于是就开始买买买了。买得最多的是agnes b.，优衣库，还有hm……
哦对了还排队去买了lanvin和hm的合作款。
抽空去了一趟米兰看德比…~（我是哪边球迷可以从看台看出来……）
去了趟马耳他。然后第二年在马耳他Mdina取了景的电视版GAME OF THRONES就上映了哦~~~
然后也是越来越胖的一段时间。最后一张照片的腹肌什么的我也不知到怎么会有这种东西……
虽然越来越胖但是根本没有控制的意思，因为觉得自己可美啦！！！！
三、2011年上半年：巴黎。在奇怪的审美的道路上越奔越远……
继续觉得自己是个fashion icon。
——以下图片极度高能请自备双层护目镜——
卧…………………………………………草………………………………………………卧…………………………………………草………………………………………………
真的想销毁这些图………………………………………………………………
什么玩意！！！！！！！！！先不说这些奇葩的搭配……………………………………这大粗腿是怎么回事！！！！！我不承认！！！！！我不承认！！！！！！
那时候好像特别喜欢红色，完全无视美感……那时候好像特别喜欢红色，完全无视美感……
特么的这都是啥……………………………………………………
然后也是这个时候发现了photoshop的奥妙。
于是就出现了这特么能戳死人的下巴……………………………………………………………………于是就出现了这特么能戳死人的下巴……………………………………………………………………
然后其实那个时段的我应该是这个样子的。
这银盘似的脸庞。这银盘似的脸庞。
附赠两个当时曾经用过的的各大社交网站头像。
当时常见的搭配就是叮叮咣咣把能挂的都挂在身上，堪称流动的百货商店……………………当时常见的搭配就是叮叮咣咣把能挂的都挂在身上，堪称流动的百货商店……………………
四、2011年夏天：我也不知道该说些啥。反正就是丧心病狂地ps啊ps啊ps啊ps啊……
看到这张照片的时候我想，这时候是不是张辛苑特别火的时候？你看着婊里婊气的造型…………………………………………………………………………ps过了还这么胖我真是没救了。看到这张照片的时候我想，这时候是不是张辛苑特别火的时候？你看着婊里婊气的造型…………………………………………………………………………ps过了还这么胖我真是没救了。
顺便爆胡续冬胡子老师的照搏出位~~~~~
看我这浮夸的15块大H腰带……啧啧…………还有那满是肥肉的手臂…………以及比胡子老师还大的脸………………看我这浮夸的15块大H腰带……啧啧…………还有那满是肥肉的手臂…………以及比胡子老师还大的脸………………
（呃当然胡子老师本身就是小脸大眼千娇百媚！！！！）
五、2011年下半年：夸嚓！变成（自己觉得超级洋气的）短头发了。
那个项链不是阿迪王啊！！！！！！！！！！
是vintage的Lanvin啊！！！！！
真的不是阿迪王啊！！！！！！！！！
六、2012年：土（但是自以为超级洋气的）到都不想说的一年
这特么什么鬼。这特么什么鬼。
简直就是隔壁村李满仓进城务工多年衣锦返乡的女儿李菊花。
这特么又是什么鬼。这特么又是什么鬼。
打个tag的话应该是：#topshop墨镜 #celine(15块钱) #爆款豆腐包
卧槽这满屏的少女泡泡…………………………………………………………………………卧槽这满屏的少女泡泡…………………………………………………………………………
饶了我吧。
2012年赶快过去吧！！！！！！！！！！！！
七、2013年：发胖发胖发胖。完全丢掉了审美，成为了一滩肉。
2013年工作了，貌似一开始工作都会发胖。
意识到自己发胖所以用围巾把脸包了起来。意识到自己发胖所以用围巾把脸包了起来。
千层肚子………………………………千层肚子………………………………
p都p不掉。
只敢穿男款衣服了。然后忽悠自己是boyfriend风……只敢穿男款衣服了。然后忽悠自己是boyfriend风……
其实说什么boyfriend风显瘦都是忽悠你。
瘦的人穿什么都瘦。胖的人穿什么都胖………………………………
又及：这些脸都已经是美图秀秀搓过的了……………………………………真脸还要胖我都不好意思发了…………………………
八、2014年：风云突变！！！！！！开始体重管理。
开年的时候因为穿得多其实也没发现自己有多胖。开年的时候因为穿得多其实也没发现自己有多胖。
发型的关系好像脸也没那么大。发型的关系好像脸也没那么大。
自拍的时候还能自欺欺人一下……自拍的时候还能自欺欺人一下……
直到……
嘴边两坨肉是什么。嘴边两坨肉是什么。
这肉鼓鼓的下巴是什么。这肉鼓鼓的下巴是什么。
这银盘大脸。这腿。这肚子。腰去哪里了？！？！？！？！这银盘大脸。这腿。这肚子。腰去哪里了？！？！？！？！
乳沟好像出现了。乳沟好像出现了。
可是胖子的乳沟到底有什么用？！？！！？！？！！？！？？！！？！？？！？！？！！
一上秤。
62kg。
草！！！！！！！！！！！！！！
2014年5月开始泡gym。
其实做的训练也不多，力量做的很少，大部分时间是跑步和椭圆仪。我就一个目标，热量消耗涨上去，热量摄入减下来，远离垃圾食品，少油少盐，多吃白肉，尽量少吃最好不吃红肉。
和楼上的健身达人比其实我特别弱的。
但是效果还不错（如果不露太多的话）
7月，好像有点成果了。胸开始平了……7月，好像有点成果了。胸开始平了……
嗯这证明体脂下来了嘛！！！！！！！！！！！！
8月。沟消失了。8月。沟消失了。
反正我也不是靠沟生存的人！！！！！！！！！管它呢！！！！！！！！！！！！！
10月去拍了一组硬照。10月去拍了一组硬照。
修了半天脸还是特别大。
有个摄影师跟我说：
“我拍了这么多年，你是我拍过的最胖的女的。”
而当时我已经比上半年瘦了15斤了，正在洋洋得意中……
九、2015年。
继续练，继续管住嘴。
于是这是1月底的时候。
这是2月。
（不要问我哪里这么热！！！！！我只想说我很冷的其实！！！！！！！！）
这是3月。哇哈哈哈哈我真的好喜欢这种婊婊的风格啊。
你看14年上半年也穿过这件衣服，那时候是紧绷绷的，现在竟然已经变成宽松的了……
然后这是刚拍的硬照。
没修。
鲍照狂魔鲍照完毕，请大家点赞。
不知道这么多图，有没有回答po主的问题？在线等，挺急的。
