爱华网“断网恐惧症”，亦称网络戒断综合征。多发群体为学生和上班族，表现为没有网络，便会感觉自己无法生活。
断网_断网恐惧症 -释义
断网恐惧症断网恐惧症，亦称网络戒断综合征。类似于断网焦虑症和断网狂躁症。多发群体为学生和上班族，表现为没有网络这部分人便会感觉自己无法生存。网络全民化推进了社会的进步，网络是如此深刻地介入了我们的工作、生活。当网络已经成为语言，断网意味着“失语”。每一次断网，都让这些以网络为生的人生活濒临瘫痪。
断网_断网恐惧症 -症状
1、心神不定，突然没有了网络，就会觉得很慌，不仅无聊，更不知道事情要从哪里入手。
2、随着网络的崩溃，整个人也可以说是处于崩溃的状态。觉得一切工作都无法继续，一片混乱。
断网_断网恐惧症 -网友反映
自网友发布“你有‘断网恐惧症’吗？”一帖以来，众网友们纷纷加入热议浪潮，有的网友说自己在淘宝上开了商铺，必须依赖网络开展工作，如果断网了，真不知道该怎么办，损失会很大；有的网友则表示断不断网，对自己没多大影响；还有的网友表示，必须要看情况而定。网友“雅桃子”抱怨道：“最讨厌断网了，一提起来就恐惧，总觉得心里没着没落的。记得有一次家里断网3天，作为一个喜欢在网上淘宝、看电视剧的宅女，没有网日子该怎么熬呀？崩溃、纠结呀！”
网友“lala”气愤地说：“有天晚上，和舍友正在网上看曼联对阿森纳的比赛，当时，曼联以8：2‘屠杀’阿森纳，之后不到3分钟，曼联又进了两个球，完全的霸气啊！睁大双眼只等着看比赛结果时，断网了，悲催呀！害的看比赛的好心情一下子彻底没有了，为此每到有大的比赛时我都会祈祷千万不要断网。”
网友“我是小小孩”说：“我很怕断网，因为我是做文字工作的，每次都要写很多材料，有一次，要写一个5000字左右的材料，写到一大半时，起身倒了杯水，回来发现断网了，好一会都没有连上网，恰巧领导催着要看，那会死的心都有。所以只要是在单位写东西，绝对警惕断网的发生。”趁着断网，让身心偷个懒。
断网_断网恐惧症 -专家建议
根据调查，美国有86%的上班族用公司的电子邮件系统收发私人信件，加拿大有78%的上班族在工作时浏览与工作无关的网站，而英国的上班族在网络上闲逛的时间平均为每天半小时。
著名企管专家谭小芳老师表示，目前人们对于数字化的依赖，不少上班族依赖网络，沉迷于网络，有的甚至患上了断网恐惧症……在网络带给大众便利的同时，也降低了工作效率，更损害了一些职场人的身体。
1、适当断网
网络使得人们越来越“懒惰”，能够使用即时交流工具交流绝不打电话，能够通过网络沟通的事情绝不见面，越来越多的参加一些在线活动而绝不踏出家门一步，这些现象几乎成了现代年轻职场人的“通病”。
谭老师希望能够有更多的职场人意识到这一点，利用网络便利发掘一些有意思的线下活动。也希望职场白领能够在日常生活中多参加一些活动，这样可以通过参加一些户外活动强身健体。
2、多沟通，多合作
不少办公室白领，他们的共同之处就是电脑是工作的必备工具。大多数上班族都有这种习惯：有事没事都把MSN和QQ在网上挂着，要找人时，第一个念头就是上网或者网上留言；即使是最亲密的朋友，也只是在网络中交流，很少当面交谈。同事都在一个大办公室工作，大声说几句话就可以交流，但大家却宁愿选择群聊。中午吃个饭，也是互相在QQ群里打招呼――这样不利于跨部门沟通，也不利于团队协作。
