爱华网一品清汤燕窝所属一款美食之一，主要原料有燕窝50克等，这道菜非常美味。
清汤燕菜_一品清汤燕窝 -概述
菜系及功效：鲁菜延缓衰老食谱 滋阴食谱 清热去火食谱口味：本味咸鲜
工艺：煮
清汤燕菜_一品清汤燕窝 -制作材料
主料：燕窝50克调料：盐3克,植物油15克
清汤燕菜_一品清汤燕窝 -特色
燕窝滑软，汤汁鲜纯，系高级宴会的头道大菜。清汤燕菜_一品清汤燕窝 -食谱营养
燕窝原料别名 燕菜、燕根、燕蔬菜
原料分类其他
使用提示 干品每次10-15克。
原料介绍
燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。燕窝因采集时间不同可分为三种。1.白燕：金丝燕为产卵育雏做的第一个窝，完全用唾液组成。雪白透明，个大壁厚，涨发率高，为燕窝上品，古代曾列为贡品，故又称宫燕。2.毛燕：金丝燕做的第二个窝，由于唾液已消耗较多，金丝燕只好用身上的绒毛和唾液筑窝。窝壁里夹杂着较多的黑毛，品质较次。3.血燕：金丝燕做的第三个窝，此时唾液几乎耗尽，只好用刚吃进去的，未及消化的小鱼、海藻做窝。窝中杂着血丝，个小壁薄，毛多，质地最差。燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。发好的燕窝可以清蒸、做汤，如：清蒸蒴窝、清汤燕菜，冰糖燕窝、或窝鸽蛋汤等。燕窝以碗大壁厚，根脚小，羽毛少，棱条粗状，色泽白而有泽为上品。燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维、矿物质，维生素及独特的表皮生长因子，具很好的滋补养生作用。
营养分析
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
适用人群
男女老幼皆宜。1.老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。2.儿童慎食；肺胃虚寒、湿停痰滞及有丧邪者忌用。
清汤燕菜_一品清汤燕窝 -制作方法
1.干燕窝放冷水中浸泡2小时，然后用镊子拣去小绒毛，用清水洗净，放开水中加盖浸约30分钟，取出放冷水中浸泡备用。
2.勺内加高级清汤2000克烧开，再放入燕窝烧开，捞出分在十个镀金汤盅中，清汤调味烧沸后，分浇入10个汤盅加盖上桌。
清汤燕菜_一品清汤燕窝 -营养成分
能量蛋白质脂肪碳水化合物叶酸膳食纤维胆固醇维生素A维生素B6维生素C维生素E胡萝卜素核黄素硫胺素烟酸钙0.66毫克磷钾0.42毫克钠1179.33毫克碘镁0.06毫克铁0.03毫克锌0.01毫克硒0.03微克铜锰0.01毫克
