爱华网本书是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
手到病自除_《手到病自除》 -编辑推荐
中国反射疗法研究会理事，中国名医论坛专家，邻家大妈，妙手神医杨奕老师手把手教您如何运用人体反射区来养生防病。
用反射区来治病，说得简单一点，就是在反射区摸摸、揉揉、搓搓，再厉害的就用个按摩工具辅助一下。它最大的好处是：不用往身体里打一支针，不吃一味药，肝肾绝不会受到伤害。通过按摩反射区就能直达病灶，而且十分准确，完全属于“不入虎穴、也得虎子”的类型。
真情赠送：标准足部反射区挂图。
手到病自除_《手到病自除》 -内容简介
本书是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
精彩看点：
一、人体特效全息反射区健康自测法。
二、来自于河图洛书和自己亲身治病经验，并集纳中国诸多大医家医术的四种养生祛病手法。
三、使用手、足、小腿、耳朵等诸多反射区来治病的神奇疗法。
四、中国最神秘的、人人都能用的、一用就灵的“念数字疗病法”――象数疗法。
五、利用云南白药等中成药和祖传小偏方来养生救命的多种小窍门。
手到病自除_《手到病自除》 -作者资料
杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。作者5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。曾发表学术论文《反射疗法与河洛推拿相辅相成疗效非凡》《东方瑰宝河洛推拿》等。
手到病自除_《手到病自除》 -图书目录
前言健康是在人体反射区上炼出来的
第一章善用全息反射区，修得健康无量佛
人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
有求必应的体反射区――通过全息反射区治病的几大优点
每一个反射区都需要用心区修行――激发反射区潜能的四种神奇疗法
手到病除，心到佛知
第二章手到病除，因祸得福
只要安心，人体自会风调雨顺――心脏病的家庭调治法
糖尿病不再是您终身的烦恼了――糖尿病的三种家庭调治法
何必舍近求远，治泌尿系统病的药就长在脚上
您会保护自己的脖子吗――颈椎病的家庭调治法
睡得香的人最幸福――失眠的家庭调治法
为什么憋得慌――鼻炎的家庭调治法
皮肤是人的第二张脸――硬皮病的家庭调制法
走路应该虎虎生风――足跟痛的家庭调治法
让呃逆症戛然而止
好汉也架不住三泡稀――腹泻的家庭调治法
头脑清醒才有好运气――头晕、头疼的家庭调治法
一定要对得起自己的胃――胃下垂的家庭调治法
一呼一吸都要保持通畅――哮喘病的家庭调治法
孩子拉不出屎怎么办――小儿便秘的家庭调治法
孩子扁桃体发炎怎么办――小儿扁桃腺炎的家庭调治法
孩子拉肚子怎么办――小儿泄泻的家庭调治法
孩子不吃饭怎么办――小儿厌食的家庭调治法
孩子几天不撒尿怎么办――小儿尿潴留的家庭调治法
心眼小，麻烦大――甲状腺肌瘤的家庭调治法
每个女人都可以月月舒心――月经不调的家庭调治法
为什么乳腺病很普遍――乳腺增生的家庭调治法
第三章连名医也羡慕的小方法
高血压不能乱吃药
大黄粉加洋葱直接降高血脂
肾结石没什么了不起――肾结石的家庭调治法
醪糟暖你的胃――胃疼的家庭调治法
搬掉背部的三座大山――背部酸痛的家庭调治法
肩周炎最好治
网球肘并非网球运动员的“专利”――网球肘的家庭调治法
红眼病不麻烦――急性结膜炎的家庭调治法
用穴位就可扑灭耳朵里的杂音――耳鸣的家庭调治法
为啥大家都不喜欢听你说话――口臭的家庭调治法
流鼻血，用独头蒜就可以马上止住
痤疮用不着内服外抹――痤疮的三种特效家庭调治法
人最怕的是痒――荨麻疹和带状疱疹的家庭调治法
为夏天的皮肤保驾护航――痱子的家庭调治法
感冒一日清
这三种情况不用麻烦医院――崴脚、划伤、烫伤的家庭调治法
根本不用忌口的超级减肥法
第四章听懂身体的话，自在如来――肢体语言测健康
永远别让自己父母的脚上出现痴呆线
老爱双脚侧立，子宫和前列腺可能有问题
观形知病法
没事儿老爱蹲着，小心椎管狭窄
最简手部观诊法――手也能望闻问切
如何使用你的手掌
知足才知福――足部健康自测法
第五章身体处处皆福田――人体八大反射区的功效
足部是人体最大的福田
脚心反射区的神效
足趾反射区的神效
左足掌前半部反射区的神效
左足掌后半部反射区的神效
足外侧反射区的神效
足背反射区的神效
右脚反射区的神效
小心驶得万年船――足部按摩注意事项
第六章人体特效反射区
耳部反射区的特效
不用摸脚就能治病的招数――小腿反射区的特效
小腿内侧反射区的功效
小腿外侧反射区的功效
小腿背面反射区的功效
激活孩子特效反射区自愈潜能的基础方法
激活中老年人特效反射区自愈潜能的基础方法
附录特效反射区疗法一览表
手到病自除_《手到病自除》 -图书摘录
人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
反射区往往能反映出人体病灶器官的很多病。拿脚来打比方吧，脚在身体的最低处，在地球引力的作用下，人体新陈代谢的东西或者垃圾会沉积在脚底，脚底的这些反射区就会发出身体不健康的信号，我们很容易就能发现它。
好好浇灌我们身体的全息反射区
很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，可一到了四五十岁，毛病就来了。人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养，却很少有人说要定期给身体做保养。一个劲儿地耗，到了四五十岁，这长期没保养的“车”， “零件”都磨损了，身体大大小小的病自然就冒出来了。很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚。时间长了，身体当然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是做亡羊补牢的工作了。那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法，就是定期检查羊圈是不是有窟窿。要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还累心，最后搞得全家老小都不得安宁。
我一直觉得，咱们的身体皮实着呢，它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了。但是有些人可能说了，怎么关心呢？我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟，肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？
当然不用！
所以，这就要说到人体反射区的好处了。不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区。刺激这些反射区就能调理好相应器官上的种种不适。用这种反射区疗法经常安慰你的五脏六腑和各个器官，就相当于定期给身体这台“车”做保养，那就不用等到“车”出毛病后再去大修大补了。
人体有多少全息反射区
我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根。
说到全息反射区，不得不提到全息理论的鼻祖――山东大学的张颖清先生，是他首先研究提出了全息理论。张颖清先生认为，一切动植物都是由全息胚组成的，它包含着生物整体的全部信息。
全息的概念在我们的生活中也很常见。您种过蒜没有？剥一个蒜瓣儿种在土里，过段时间就能长出一颗蒜苗来，埋下去的那个蒜瓣儿变成了一头蒜；以前家里插葡萄，剪一段葡萄枝插在土里，以后就会长成一棵葡萄树；把土豆的一个芽眼种下去也能长出一个完整的土豆。全息胚就相当于土豆的芽眼。
人身上这些无处不在的全息胚就是能使生命健康的种子，平时只要您好好浇灌，它就能结出健康的硕果。
到底什么是反射区
到底什么是反射区呢？我举个例子，比如您住在18 层的18 室，我在单元门楼下按1818，那么，您家的门铃就会响，别人家的一定不会响。人体反射区就像这些数字，而我们的脏腑器官就是住户和门铃，它是一个准确对应的关系。
比如，我们足底这个全息胚上就有胃的反射区，用各种手法刺激它，那人体里的胃“这户人家”就有感应，它家的“门铃”响了，它就知道：哦，我有毛病了，该调理了。这样就相应地把胃的自愈潜能给调动起来了。
简单说来，刺激人体的反射区就能激活人体的自愈力。
为什么反射区能治病
反射区往往能反映出人体病灶器官的很多病。拿脚来打比方吧，脚在身体的最低处，由于地球引力的作用，当人体新陈代谢的东西或者垃圾沉积在脚底后，脚底的这些反射区就会发出身体不健康的信号，我们在脚上很容易就能发现它。
像脚上的子宫反射区，如果一摸这里感觉酸痛或有疙瘩，就知道是子宫出了问题，因为这个反射区连着子宫嘛。这时候我们就揉一揉，推一推，按一按，把这个疙瘩给捻开，垃圾给化解掉，就能让全身的循环重新通畅。路通了，垃圾没了，那病不就好了吗。
每一个反射区都需要用心去修行 ――激发反射区潜能的四种神奇疗法
按、揉、推、刮――四位一体基础法
反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长，它是一小片儿。像子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域。但也有特别的，像小脑脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点，这就比较小了。那么我在具体治疗的时候，区域比较大的，比如小腿反射区，就用大拇指去按揉或者用手掌来推刮。如果是区域比较小的，用手指按揉就可能不太方便，那我就直接用手指的指肚来点按。
用基础方法就可以判断出反射区是不是酸痛或有疙瘩，从而可以判断其所对应的器官是不是有毛病。一般作为平时的保健或者针对比较轻的病，都可以用这个四位一体基础法来做，不必太死板，怎么方便怎么来。这个方法非常有效，也比较容易坚持下来。
上面的手法都是起到一个以指代针的作用，虽然针没有进去，但是那个力度进去了，或者说那种治疗效果进去了。可以说是殊途同归，都达到了一个调节的目的。
以指带针虽然方便，但是时间长了会比较累，您看很多按摩师的手指都是变形的。用按摩棒就比手指头更省力，还更准确。在慢慢的摸索中，我又发现了可以“以石代针”，也就是用砭石作为工具。
关于砭石的疗效，我印象最深的是，在去年的砭石协会召开的一次会议上，有一位82 岁高龄的老人，眼睛一点都不花，看杂志都不用戴老花镜，连杂志上注释部分的小字都看得清。
一问才知道，她以前也是戴老花镜的，后来天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟。慢慢地，她的眼睛越来越亮，最后把老花镜都扔了。
现在砭石调理慢性病的作用已经被广大老百姓认可和接受，也有很多人戴砭石的项链、手链等。我以石代针，把它与反射疗法相结合，也是达到了一个强强联合的作用。
不要在风箱里赶耗子――补泻一步法
有一个歇后语，“风箱里的老鼠，两头受气。”风箱里面是一个密闭的空间，在风箱里赶耗子的话，耗子两头跑，两头都出不去，就只能来来回回地转圈儿。
我用这个比喻是想说明来回搓这种手法是错误的。比如说，小孩儿如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外侧，从食指根部向指尖方向搓；如果是拉肚子呢，那就反方向搓300 下。但是，必须是顺着一个方向的。
如果说致病的因素是耗子，那么您的食指就是风箱，来回搓的话，这个致病因子就晕头转向了，到底让我去哪啊。
所以，您在用推和搓这两个基础手法的时候，尤其要注意。很多时候，这两个方向一个是补，一个是泻，必须单线进行。补泻同时进行，效果就中和了，完全是原地踏步，做无用功。
用这个方法治病，就相当于扫垃圾。从前门扫出去或者从后门扫出去，都行。但要是前后门来回扫，那垃圾还是在你的房子里原封不动。就是说，要给这些毒素一个出路，不要把它逼在一个死角，总要“网开一面”。
念数字治大病――象数疗法
象数疗法是山东的李山玉老师首先创造的。2008年，我参加了象数疗法的培训，并把它与反射疗法结合起来，发现效果非常不错。
象数疗法，简单来说就是念数字。
就说我的一个学生吧，她丈夫中风偏瘫了，大便几天不解，一解肛门就破，折腾得根本睡不着觉。我告诉她一个治疗便秘的方子：默念
80.160.40。这个不需要连续读出来，读到“.”的时候要稍微停顿一下；1 不要读成（yao）；另外，这个数字要默读，不要出声。在默读的时候，让数字与它代表的脏腑形成一个共振。像我学生的丈夫，中风了，说不了话，那我就跟我的学生说，你就拉着他的手默读，这就形成一个共振了。
这个学生按我说的读了一个多小时，读着读着后来两个人都睡着了。第二天早晨五点多钟，她的先生就排出了大便。从此以后，她就每天给他读一段时间。坚持了两个星期，她丈夫长期便秘的毛病就好了。
念数字的时候就用你日常用的语言。你平常说闽南话，就用闽南话去读；你说的是粤语，就用粤语去读。
根据李山玉老师的研究，1 对应的是大肠，2 是肺，3 是心，4 是肝，5 是胆，6是肾，7是胃，8是脾，最后，0是用来加强的。
12345678 分别对应八卦的乾、兑、离、震、巽、坎、艮和坤，五行上分别对应的是金、金、火、木、木、水、土、土。在五行中，大肠和肺属金，肝胆属木，肾属水，脾胃属土。用念数字的方式就能使数字所对应的脏腑得到调理。
还说那个治便秘的方子，80.160.40，单纯的80，就是加强脾的运化功能了；160，1对应五行中的金，6对应的是水，金生水，是一个五行相生的过程；40，就是加强肝的疏泄了。
这样的话，调理了导致便秘的相关脏器，就能使脏腑内部达到个五行生克的平衡。看看下面这两个图表你自然就明白了。
八卦象数对应表
八卦：乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤
数字：1、2、3、4 、5、6、7、8
五行：金、金、火、木、木、水、土、土
脏腑 大肠 肺 心 肝 胆 肾 胃 脾
我在用反射疗法给人治病的时候，都会相应地加上一个象数的配数，让他们回家自己坚持默念，或者一边做的时候就一边让他们默念。象数疗法和我在本书中教您的其他手法一样，都是在调理脏腑之间的五行平衡。
一般我治病的时候，做完后都会教给患者朋友一些自己回去调理的方法，比如一些简单的按摩反射区的方法。但是，有些人工作比较忙，没时间做，或者说有些病重的人实在是行动不便，那么我就让他念数字，这是一个极简单而有效的方法。
河洛五行生克法
河洛推拿的创始人是王一丁先生。2001年，我被王一丁先生收为弟子，2005年被王先生授予“河洛推拿推广人”。从此，我就将河洛推拿和反射疗法结合起来，形成了自己的一套独特的治病方法。什么是河洛五行生克法呢？就是根据五行生克补泻的关系，运用阴阳五行的顺化来使患处达到平衡状态的一种治疗方法。
比如，常用鼠标的人容易得鼠标手、腱鞘炎等，手臂经常酸痛。那么，找到最痛的点，先在痛点周围分上下左右四点，分别按揉。先把病灶周围的环境给理顺了，达到了一个五行的平衡，最后在中间最痛的点用重力做，把这个孤立的山头攻下来。这样一来，病灶及其周围的地方就都被调理平衡了。
这个河洛五行生克法可以治疗身上所有的酸痛。方法是：1.找到痛点，在痛点周围2～ 3 厘米的范围内，上下左右找四个点；2.按上下左右的顺序，每个点用大拇指按揉，顺转9 圈，逆转6 圈；3.最后在痛点做顺36 圈，逆24圈。
攻克身上所有的痛点，你都可以采用河洛五行生克法。
身体的毛病，交给身体自己来办
上面所讲的四种方法都是立足于全息反射区的，这个全息反射区是人身上一种自然的存在，我用的方法也都是自然的疗法。不管是一般的基础手法、补泻的方法还是象数和河洛的方法，都强调了调理五脏六腑之间或者病灶区与周围环境的五行顺化，使之符合后天八卦之理。
身体有了毛病，其实就是身体里的五行生克出现了紊乱，这时候，把身体的五行调顺了，所有的病就都化解了。但是，身体内部的五行关系必须由身体来自我处理，不能借助外界的力量。我的这些方法主要是用来激活身体各个器官的五行潜能，让它们按照本来的模式运行起来，从而把不符合五行运化的因素给调理过来。这样呢，身体自然就会越来越好。
手到病自除_《手到病自除》 -手到病自除2
出版信息
书名：手到病自除2
副标题：“圣手医师”杨奕的家庭保健处方
作者：杨奕著
出版社：江苏人民出版社
出版时间：2010-1-1
字数：184000
开本：16开
ISBN：9787214050298
定价：￥29.00
编辑推荐
杨奕老师全新开讲，2010新春健康大礼，《手到病自除2》强势推出。
如果你读过《手到病自除》，那你在本书中可以找到第一本书没有谈到的风湿关节炎、气管炎、支气管炎、偏头疼、痛风、中风后遗症等多种疾病的调理方法。并且，还有拔罐、推拿、贴耳豆、泡脚，云南白药等药物外敷术等多种方法供你任意选择、搭配，只要灵活运用，坚持下去，健康自不在话下。
我觉得，本书中的综合疗法特别适合调理我们家中父母常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸软、精力不济等各种衰老之症。我建议您在新年来临之际，将此书送给自己年迈的父母和亲人，让他们虎年身体“虎虎生威”。
2010年，请您不要错过一种不吃药、不打针，仅仅使用自己身上的不同反射区就可以祛病根的机会。
病过，苦过，才知道健康的滋味叫幸福。
健康，从手到病自除开始。
真情赠送：
全彩标准足部反射区，耳部反射区挂图。
内容简介
这是一本利用人体反射区防治内科、骨科、五官科、男科、妇科、儿科、皮肤科等各科常见疾病的家庭保健宝典。在书中，享誉中国的自然疗法医师杨奕为您献上:
1.“痛点自诊自疗法”、反射区综合使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大[1][2][3][4][5][6][7]锦囊妙计。
2.人体五脏六腑及五官、皮肤等常见疾病的多种反射区家庭调理法。
3.人体各处特效反射区如何与贴耳豆、拔罐、泡脚、云南白药等药物外敷术相结合的方法。4.衣食住行中决定健康的各种小细节。
目录
前言 病过，苦过，才深知健康的滋味叫幸福
第一章健康由我不由天
活学活用反射区，终生健康不用愁
痛点自诊自疗法
大病化小，小病化了
第二章让爱天天住我家――特效反射区的基础使用方法
常拔罐，身强体壮
有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好
学会贴耳豆，轻松治百病
“拉拉扯扯”得健康――耳操简介
为健康的到来“鼓掌”
泡脚时别忘了给自己“找别扭”
为自己的亲人多洗洗脚吧
第三章人体自有特效药――如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射区
背部采药治腰疼
治落枕，要活血化瘀
向英雄致敬――胸胁痛的反射区疗法
管它是痔疮还是哮喘，背部反射区通治
刮推背部，补肾通尿
拥有优美的背部曲线――调整肩、背、颈的方法
健康尽在“掌”握中――手部特效反射区详解
吃不香、睡不着，怎么办
第四章 气血畅通四肢健――四肢疾病的调理方法
腿脚无名肿痛怎么办
“忍无可忍，无须再忍”――风湿性关节炎综合调理方
不痛并享受着――防治痛风一席谈
中风患者的家庭调理方法
股骨头坏死的家庭调理方法
功同运动的“足桑拿”――手脚发胀、发麻的家庭调治法
手脚颤抖、麻木、冰凉怎么办
腿脚抽筋急治法
不安腿，今日安――轻松解决腓肠肌痉挛
第五章面子问题比天大――轻松应对五官科常见疾病
偏头痛其实很好治
最快治疗老花眼的方法
双目舒坦，养精补肾
止牙疼的急救方与根治法
得了口腔溃疡，没必要麻烦医生
鼻子出了问题，赶紧“问责于肺”
顽固脚癣、手癣的自我调治法
忍得一时之痛，可换岁岁平安――冻疮的自然疗法
不要让“疣”骚扰您
第六章管好你的“进出口公司”――如何增强肠胃、肝胆功能
烧心、泛酸、消化不良的调理方法
吃嘛嘛香――食欲不振的快速调治法
温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应
多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘
治疗痔疮的特效方
不花钱的胆结石自我调理法
身上的三处减肥宝地――甲状腺，公孙穴，大敦穴
怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈
第七章人生最贵气韵深――如何增强心肺功能
“心心相印”保心肺
气管炎、支气管炎、哮喘的家庭基础调理法
轻抚中指，可保血压平稳
声音嘶哑，您的生活会变成什么样――急慢性咽炎的家庭基础调理法
嗓子里多痰，难闻更伤身――痰多，嗓子发痒、发干的家庭基础调理法
第八章琴瑟和谐万家欢――如何调治生殖系统疾病
少去做精油推背、卵巢保养
下身有难自己救――阴道炎、盆腔炎、白带异常的调理方法
女人有孩子才完美――如何提高受孕机率
月经不调、莫名闭经的调理方法
疏肝调肺，可治外阴白斑
为什么男士都怕前列腺增生
重振雄风――阳痿的快速调理方法
孩子娘娘腔，小心得了隐睾症
第九章孩子有病，妈妈最心疼――如何用反射区来保护孩子的身体
孩子的平安从保肺开始――小儿肺炎的家庭调理方法
拿什么来关心您遗尿的孩子
孩子发烧、感冒咳嗽怎么办
孩子呕吐的调理方法
孩子经常打嗝，不能轻视
傻瓜按摩法可让你孩子的健康赢在起跑线上
治孩子假性近视的“江湖一点诀”
别忘了完成孩子每天给您留的健康作业
谁让您的孩子睡不好――小儿晚上流口水、磨牙、哭闹的调理方法
家有小胖墩儿怎么办
孩子眼屎多，多因肝火重
孩子得了湿疹怎么办
第十章细节决定健康
夏不坐木，冬不坐石――不受寒就是最好的保健
老年人如何补钙最快
朝什么方向睡觉，身体才会好
老年人要学会享受孤独
附录 人体反射区综合疗法一览表
媒体评论
按照杨老师的方法治疗我的胆囊息肉,才半个月,竟出现奇迹,息肉体积缩小超过60%,杨老师传播中医，功德无量! 只要大家关注自己的健康，就按着书中的方法去做，那么，你就拿到了通向健康生活的通行证。 手把手教您去病根的绝活儿，风趣幽默，通俗易懂，作者毫不吝惜的把手到病自除的绝技传授给大家，是本值得仔细琢磨的不求医的好书！书中讲述的都是平常经常困扰我们的症状，这些小毛病去医院又觉得不值当的，不去医院吧，又实在是不舒服；杨奕老师的这本书真的如同其名字一样，手到病自除，我买了很多本送给长辈和身边的朋友！ 北国之友，这是众生与杨弈老人的邂逅，亦是我们自身健康与《手到病自除》的缘份，是我们的福份。非常喜欢，也非常谢谢杨弈老人为大家奉献这本好书。
书摘
第一部分
拔罐的方法
很多人反映，使用磁罐和真空罐时，老是掌握不好力度，不知道拔到什么程度才算合适。我的建议是，不管大罐小罐，上罐的时候最好抽气不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时就可以了。特别是老年人，更不能抽拉得太厉害，否则留罐的时候肉拔起来太多，起罐的时候不好起，效果也不太理想。
拔罐适宜人群
拔罐这个方法尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分钟。冬天人容易受寒，那就经常拔罐，这样，一冬都会有很好的免疫力。
第二部分
背部采药治腰疼
许多老年人都有腰椎的骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄等腰部疾病，有时自己也分不清楚具体是哪一种，就是觉得腰疼，老是想捶两下。还有的人老是坐不住，坐在沙发上都要在后背垫一个很软的垫子。
腰疼一般是膀胱经和肌肉出了问题。
很多老年人的腰疼往往是年轻的时候干重活儿太多，肌肉拉伸过度引起的，年轻的时候不注意，到老了都找补回来了。
还有的腰疼是跟睡姿和睡具有关系。比如，以前有人结婚那时候流行睡席梦思床，这种软床睡久了会睡出一个窝来。有的人由于经济条件所限或者习惯、惰性因素使然，不愿意换床，老睡在那个陷下去的窝里，身体没个支撑，最后受伤的还是腰。很多人因为腰疼来找我，我一分析是这个原因造成的，都先不急着做调理，而是建议他们换成木板床。他们睡了一些日子的木板床后，腰疼的毛病真就好了。所以我经常跟大家开玩笑说：“没那个命就别享受。”
如果家里有人腰疼，就在他的命门和肾俞上拔罐。如果不会用火罐，也可以用真空罐，最好是买那种带磁的大罐，效果好一些。
平时的拔罐，可以从大椎到长强拔满一排，也就是沿着脊柱两侧拔。还是那个原则，初次拔的时候，只需上5~6个罐，而且就拔10分钟。循序渐进，能承受那个力度了，再慢慢加罐或拔两排，时间也可以延长到15~20分钟。
除了拔罐，还可以用五行生克补泻法，您就记住一条，疼痛点就是反射区。腰上最痛的点可能摸起来会有疙瘩，那您就在最痛最硬的地方上下左右等距离定四个点，每点上做按揉，顺9逆6，或者是顺36逆24，中间痛点就做顺90逆60。做完以后敲打81下，给紧张的肌肉放松放松。
手到病自除_《手到病自除》 -音像《手到病自除》
主讲：杨奕
组成：7DVD+1示意图
出版：九洲音像出版公司
定价：598元
作者简介
杨奕老师，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长，中国足部反射区健康法研究会理事委员，天津河图洛书保健推拿技术开发中心主任。
杨奕老师幼时便与针灸推拿之术结缘，1988年开始潜心钻研反射区疗法，先后研习了河洛推拿术和象数疗法，并与反射疗法相结合，形成了一套独特、实用、自然的养身保健法。曾五次被邀请出席在人民大会堂举办的中医学术会议，受到彭冲、顾秀莲、程思远等国家相关部委领导的亲切接见，并发表了多篇学术论文――《反射疗法与河洛推拿相辅相成有效非凡》、《东方瑰宝河洛推拿》等。杨奕老师先后坐诊北京电视台、天津电视台、湖南电视台等知名养生保健栏目，受到广大学员热烈欢迎。
产品卖点
全面、详细的反射疗法 杨奕老师现场指点穴位图 是唯一正版授权产品
老年人、中年人、宝宝等一家人都适用的养生保健方法
创新的不用吃药、不打针的自然疗法
随盘附赠 按摩精美礼品 足部按摩示意图
《手到病自除》目录概要
第一篇 健康有求并应篇
反射疗法有奇效
1、身体变化一触既知
2、反射区疗法简易行
抓、刮、揉、转、捶
身体健康手知道
1、手部青筋表病症
2、手部掌纹问健康
第二篇 健康知足常乐篇
身体健康脚下知
1、从脚垫测五脏
2、从脚趾看健康
3、按摩脚病痛少
脚趾脚底足疗法
1、脚趾按摩健脑润肺护五官
2、脚心按摩保肝健肠护肾胃
3、脚跟按摩生殖系统助益多
脚部内外侧足疗法
1、脚侧按摩睡眠佳
2、脚侧按摩健脊椎
3、脚侧按摩促排泄
4、脚侧按摩助免疫
脚面足疗法
1、脚面按摩消炎症
2、脚面按摩利乳腺
3、脚面按摩平气血
第三篇 健康自然养生篇
不可不知的自然疗法
1、自然调动人体自愈力
2、巧用温灸治疗有奇效
3、砭石云南白药能抗癌
4、白醋泡脚轻松消骨痛
简单方便的象数疗法
1、默念象数400 070消骨刺
2、默念象数4000 070 6000能减肥
3、默念象数000 3 000不闹心
4、神奇象数生五行保五脏
第四篇 健康防病求己篇
养生祛病妙方多
宝宝健康靠父母
民间验方治百病
