虾仁炒蛋 虾仁炒蛋-简介,虾仁炒蛋-原料

虾仁炒蛋 虾仁炒蛋-简介,虾仁炒蛋-原料

虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。私家菜孕妇菜谱围孕期食谱补虚养身食谱。

虾仁炒蛋_虾仁炒蛋 -简介

菜系及功效

私家菜 孕妇菜谱 围孕期食谱 补虚养身食谱 。

特点

营养丰富,味道鲜美,做法也简单。

虾仁炒蛋_虾仁炒蛋 -原料

主料

鸡蛋2个、虾仁按自己的喜好酌量、豌豆小半碗

配料

盐1茶匙、生抽1/2茶匙、胡椒粉少许、鸡精少许。

虾仁炒蛋_虾仁炒蛋 -做法

1、鲜虾剥壳,开背并挑去虾线,用盐,生抽,胡椒腌片刻;豌豆过热水炒熟。
2、鸡蛋3只加少许盐,鸡精打匀,锅烧热下油,放入虾仁滑熟。
3、将鸡蛋液下锅,和虾仁一起炒熟,最后放入豌豆,翻炒几下即可。

虾仁炒蛋_虾仁炒蛋 -做法2

用料:基围虾2两鸡蛋1个鸡粉适量盐做法:1.锅中烧水,水开后放入鲜虾焯烫2.虾仁变色后捞出,降温后去掉头尾、剥去外壳、挑去虾线;3.鸡蛋充分打散,加少许清水;4.锅烧热,刷一层油,将蛋液倒入,摊成蛋饼;5.放入虾仁,与蛋饼一起翻炒均匀,加入少许盐。6.加入适量鸡粉,翻炒均匀即可。

虾仁炒蛋_虾仁炒蛋 -食谱营养

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

虾仁

虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

虾仁炒蛋_虾仁炒蛋 -食谱相克

鸡蛋:
鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁:
1.食虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;
2.不宜与猪肉同食,损精;
3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4.忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

  

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