爱华网葱白粥是由主料粳米和葱白煮成。
葱白粥工艺：煮 口味：葱香味
主料：粳米(100克) 葱白(100克)
调料：醋(5克)
类别：快餐/主食 感冒调理 脾调养调理
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葱白粥_葱白粥 -制作工艺
1. 将葱白摘去外皮，冲洗干净，切细。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，加入葱白、醋，再改用小火熬煮成粥，即可食用。
葱白粥_葱白粥 -食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
葱白粥_葱白粥 -食谱相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
葱白：服地黄、常山人，忌食葱。
葱白粥_葱白粥 -葱白粥所含营养素
・热量 (374.55千卡) ・蛋白质 (9.50克) ・脂肪 (0.92克) ・碳水化合物 (82.24克) ・膳食纤维 (1.90克) ・维生素A (10.00微克) ・胡萝卜素 (60.00微克) ・硫胺素 (0.19毫克) ・核黄素 (0.13毫克) ・尼克酸 (1.87毫克) ・维生素C (17.00毫克) ・维生素E (1.31毫克) ・钙 (40.85毫克) ・磷 (163.80毫克) ・钾 (258.55毫克) ・钠 (20.30毫克) ・镁 (53.65毫克) ・铁 (2.20毫克) ・锌 (1.91毫克) ・硒 (3.29微克) ・铜 (0.27毫克) ・锰 (34.15毫克)
