爱华网亚丁风景区（全名：稻城亚丁风景区）位于四川省甘孜藏族自治州稻城县东南面，主要由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“中国香格里拉之魂”，被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。亚丁风景区不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。亚丁，藏语意为向阳之地。保护区内的三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称念青贡嘎日松贡布，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。藏传佛教中称其为三怙主雪山，是藏民心中的神圣之地。
亚丁_亚丁 -景区概况
亚丁亚丁风景区位于稻城的东南面它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。景区内的主要景点就是三座"神山"以及蒙自大峡谷、俄初山、阿西高山公园等。是摄影爱好者的天堂。
亚丁_亚丁 -地理环境
亚丁亚丁风景区，位于四川省甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面积5.6万公顷。
景区以仙乃日、央迈勇、夏纳多吉三座雪峰为核心区，南北向分布。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存最完整的一处自然生态系统。
稻城亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，东南与凉山州木里县接壤，西邻乡城县并与云南省中甸县毗邻，北连理塘县，面积7323平方公里。其海拔为3750米，境内最高海拔达6032米；属高原季风气候，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，自然风光优美，尤以古冰体遗迹“稻城古冰帽”著称于世。
亚丁_亚丁 -气候条件
气温稻城亚丁秋冬季平均气温及御寒衣着、必备品等。月平均气温九月6.8℃、十月2℃、十一月-1℃、十二月-4℃。稻城亚丁属高原季风气候，一年中绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚。四季景色、春夏景色
亚丁亚丁的春天和夏天总是交织在一起，让人分不出什么时候是春天，什么时候是夏天。总之，到了6月的时候，亚丁已经是一片葱茏的颜色。森林是绿色的，河流是绿色的，草原也是绿色的，在绿色中还有其他颜色，那就是杜鹃花。杜鹃花是花中至尊，几十个品种的杜鹃花占据了从海拔2000米到4500米不同高度的坡地。红的、白的、紫的各种花点缀在森里与草地之间，在你经过的路上彰显着自己的绚丽。草甸上更是野花的世界，从6月到9月都不断有野花绽放在草甸之上，龙胆、绿绒蒿、点地梅、接骨草、垂头菊把草地织成绚丽的花毯。
亚丁风景区。
秋天景色
当短暂的夏天过去之后，亚丁迎来了它最令人心醉和神秘的秋天，“秋叶与雪峰相拥，碧水共长天一色”。一夜的秋风吹过，山体和大地都改变了模样，整个亚丁变得厚重而深沉。雪山之下的森林由单一的绿色变成深绿与金黄相间。深绿的是不落叶的云杉和冷杉，金黄色的是四周红杉的松针，山杨也是金黄色，但这种金黄是一种透明的金黄。各种铁桦槭的颜色是艳丽的红色，像火一样。草地上的绿草也不再是绿色，而变成了衰草，但这些枯草并不凄凉和萧瑟，而是在风中摇曳着最后的颜色，从容地接受冰雪的到来，从容地等待着来年的再次勃发。
冬季景色
亚丁的冬天是伴随着寒风和大雪来临的。白色的雪由贡嘎日松贡布雪山向四周蔓延，一直铺满亚丁的每一个角落。河溪重新被封锁起来，少数不肯屈服的溪水在冰层的下面发出潺潺的水声。海子同样被冰封了起来，冰面上又覆盖了厚厚的雪，远远看去没有一点海子的气息，像是一堆平整的雪窝。
积雪期每年九月底至次年五月初。衣着：羽绒服、毛衣、牛仔裤、手套、围巾、风雨衣、保暖性好便于旅行的鞋。必备品：太阳镜、润肤油、防晒霜、常用药品、手电筒、游泳衣裤、巧克力等。
稻城－亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。高原地带，最冷月平均气温－5℃以下，最热月平均气温10℃至12.1℃，全年最低气温是一月份，可达－27℃。6－8月为雨季，11－次年3月为冬季。因此去稻城旅游的最佳季节是：4、5月，或9、10月。
亚丁_亚丁 -主要景点
三座“神山”别是仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。仙乃日（意为观世音菩萨）海拔6032米，是稻城县第一高峰，看似观世音菩萨坐于莲花台上，手持宝瓶乘祥云而来。仙乃日
亚丁慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。央迈勇（意为文殊菩萨）海拔5958米，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女。仙乃日是观音菩萨，藏语意为“观世间菩萨”，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座。其状巍峨，象菩萨端坐在莲花台上，照片中有水的地方叫珍珠海，传说是仙女的梳妆镜，是观看仙乃日的最佳地点。浑身浸透高贵气质的“仙乃日”，顶峰终年积雪不化，其山形酷似一个身体后仰的大佛，傲然端坐在莲花座里，她的怀中抱着一个巨大的佛塔，阳光照在仙乃日神山上会金光灿灿。
金刚玄母
在她前面的山是金刚玄母，右边金字塔般的雪峰是白渡母，她右边的绿渡母飘曳着无数经幡，林立的冰角峰是众多妙音仙女，她们弹奏着天籁之音，传到了仙乃日背后的地狱谷中，让地狱中的罪人，听到仙律，减轻痛苦，循循善诱，能幡然悔悟，早日脱离苦海。夏诺多吉
（意为金刚菩萨）海拔5958米，就似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。“属众生供奉朝神积德之圣地”。蒙自大峡谷位于日瓦与蒙自之间，全长13公里，该峡谷两岸山势险峻雄伟，峡谷中风走云动，谷底江河奔涌、吼声震天，对峙的山崖形成千奇百怪的动物造型，丰富的神话故事、民间传说，赋予它们鲜活的生命。
使人产生无穷的遐想。“绕绒山”（是瓦格村的土地神，据说该神山是身穿白色衣物，骑白色骏马）笔直穿入云宵，如擎天巨柱，威仪无比。
两边光滑而又险峻的山崖更衬托它的雄伟，对面垂直的山岩上，有许多自然的石猴，造型各异，惟妙惟肖。
俄初山
藏语意为“闪光的山”，俄初山拉姆格林区是稻城最大的林区。俄初山山形平缓，森林广袤，山上风云变幻莫测。秋季，俄初山层林尽染，万山红遍正如它美丽的名字，在阳光下闪闪发光，在俄初山顶远眺贡嘎日松贡布雪峰，景色十分壮观。亚丁公园
阿西离贡岭区6.2公里，通公路，阿西村寨保护其古朴、淳厚的民风民情，可参观阿西手工土陶制作过程和著名的“阿西战役遗址”。在高山公园广袤的草原上，芳草萋萋，花团锦簇；成片的高山柏林，苍翠如屏，相间着火红的“三棵树”；片片的杜鹃花，灿烂如茵，景色宜人，清澈的河水缓缓流过，眺望三怙主雪山，近在咫尺。
这里一切都是自然所赐，嘛呢堆、五彩的经幡、蜿蜓的溪流、芬芳的草地和树木……还有就是人与人之间的和睦相处，人与大自然的和谐共生，美得恍若仙境。
亚丁_亚丁 -旅游信息
交通状况
从稻城县城到亚丁自然保护区分成两段：从县城到日瓦乡，从日瓦乡到亚丁村、冲古寺。从县城到日瓦乡约有七十四公里路，出县城过了色拉村后是盘山的羊肠土路，晴天时尘土飞扬。在县城租车到日瓦乡的旅游局公布租价是单程360元，议价后是250-300元，可以约定司机回程时来接，也可以在日瓦乡找回程车（可能便宜100元，但要等）或找本地车送回县城。
亚丁风景区途中会经过两座寺庙，一座在过了色拉村后的对面半山上，经舍在阳光下泛着耀眼的白光，另一座在半途的贡岭区中，就是著名的贡岭寺，亚丁的冲古寺便在其辖下。
从日瓦到亚丁已经修好过一条短命的公路，但是雨季一到就不复存在了。前往亚丁的办法还是骑马，这一段山路十分漂亮，约有三十公里。骑马前往约需七个小时，连路上饮马休息的时间。租马的费用是每匹马（骡、驴）30元/天，马夫25元/天。基本是每牲口一马夫，驮行李的也不例外。回程时稍快些，约是六小时（下坡路）。山路险峻，崎岖难行，不时要下马步行一段险路。但是马道一直沿着一条湍急的溪流而行，山高林深，清水流碧，秋天是黄红的树木点缀其间，春天时百花开遍，都是难得的天然妙景。
到亚丁其实是到冲古寺，远远地可以见到远处山下的亚丁村。从冲古寺还可以骑马往更高山上的络绒牛场，那里有三座神山夹峙，空旷宁静。冲古寺往牛场单程时间为两小时，约十公里。还可以再往上去看五色海、牛奶海等小的高山湖泊。
稻城亚丁机场位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城县境内，海拔高度4411米，飞行区等级指标为4C，跑道长4200米，航站楼占地5000平方米。该机场于2012年6月开工建设，2012年11月23日试飞成功，2013年正式通航。
同时稻城亚丁机场是目前全世界海拔最高的机场。以前，
亚丁风景区从成都到稻城需要乘坐两天的汽车；自从稻城亚丁机场通航以来，从成都到稻城的时间被缩短至一小时。预计从2014年开始，该机场每年将运送28万人次至全国各地。
2012年2月29日，国家发展和改革委员会批复了总投资为15亿的新建四川省稻城亚丁机场工程可行性研究报告。
2012年6月6日上午，四川省甘孜州稻城亚丁机场举行了开工仪式，四川省力图将稻城亚丁打造成金沙江流域大香格里拉国际精品旅游区。
2012年9月，在完成预定科目测试后，稻城亚丁机场圆满完成校飞目标。
2012年11月23日，经过1小时30分的飞行，国航空客A319客机平稳降落在四川甘孜藏区稻城亚丁机场，这标志着世界海拔最高的民用机场试飞成功。
2013年9月16日首先开通成都双流机场到稻城亚丁机场航线,由国航首航。预计2013年国庆前开通：重庆-稻城马尔康-稻城,预计明年开通：广州、上海、昆明、丽江、西安等地至稻城航线。
景区内交通从日瓦乡至亚丁管理站可通汽车。但是在亚丁大部分时间需要徒步行走，因为这是为了保护当地自然环境。
从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。马道都经过平整，宽约2米，相对比较平坦。如果一直是步行的话，完全可称得上是山间“大道”了。
住宿情况
在日瓦乡有大名鼎鼎的三圣如意食宿店，后又新开了间“绿野亚丁”，两家对门，就在村口。三圣如意店背靠溪流，流水声声在耳；绿野亚丁二楼的设施较新，有停车场。两家价格均为每人15元/天（绿野亚丁的一楼相对较差，每人10元/天）。2011年新开业的阿央藏文化主题酒店，是在传统藏房基础之上改建装修而成，为甘孜州第一家藏文化主题酒店，是体验藏族文化的最佳住处。
2013年随着景区的进一步开发，新增了一批具有民族特色、设施完善的旅游酒店，比如，五星级的日松贡布酒店以及倡导以“体验、生态”为主旨的亚丁天堂生态酒店。不仅仅能体验到原汁原味的高原藏族特色，还能享受舒适的休闲服务。
自然保护区在亚丁自然保护区的住宿地点分成三个：松林、冲古寺、络绒牛场。其中松林与冲古寺相距约五百米，步行约十分钟。景区口的香格里拉山庄，有4个大帐篷，并有个了望整个景区的观景台。冲古寺宿营点是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。
松林在冲古寺以下，则没有风景可看。络绒牛场的宿营点在牛场，距冲古寺约两小时马程，条件与松林相似，是看央迈勇的最佳位置。以上宿营点均为大帐蓬或军队的帐蓬，里面是通铺或钢丝床、和气垫床，有相当厚的被子，每人15元/天。接待量约为60人，每个帐篷可住十人，如果包宿，每个帐篷80元左右，一般要在5月份以后才有帐篷。冬季是没有的，只能住藏民家里或住在寺庙里，条件相当差。冲古寺和中古寺与亚丁村的条件一样。不过随着旅游主管部门要求景区内住宿全部搬出，这样亚丁景区内的住宿更加困难。亚丁景区龙龙坝以上住宿点完全撤出，只有住在龙龙坝的客栈或者亚丁村客栈及农家，不过条件已经比前几年好很多了。
景点门票
亚丁景区的门票是150元/人+观光车120元/人，冲古寺至洛绒牛场电瓶车费用是50元/单程80元/双程，洛绒牛场可以选择骑马到牛奶海、五色海300元/往返。从成都到稻城全程有800多公里，15坐以下的面包车或越野车较佳。稻城至亚丁的公路经过修建已好了很多，全程都是柏油路。从稻城至中甸的公路已可以行驶，路上虽有积雪，但已无大碍。如要乘公共汽车，要先从稻城到乡城(每天都有车)，再从乡城到中甸(只有星期天有车，票价约65元，早晨发车)，成都新南门汽车站每天有1班前往稻城，票价为240元/人。饮食习惯
亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里，不论什么菜，统统都带有一种酥油味，如果习惯，不妨什么东西也不要带，否则，准备饿肚子吧。康定是甘孜州的首府，集合了汉藏的各种小吃，口味也不会太不习惯，只是就餐环境多带有藏族风情。从新都桥开始口味渐渐以藏式为主，蔬菜种类及质量渐渐降低，
亚丁风景区而藏式口味的糌粑，面粉,青稞,酥油茶，牛羊肉随处可见。
稻城当地人以馒头，糌粑，酥油茶，牛羊肉，青稞酒，酸奶等藏式食品为主，但因游客的大量到来，一些提供旅游者就餐的餐馆也完全开始提供米饭，炒菜等各式餐品，但菜类较少。日瓦乡的菜品更为简单，为防止无法适应其特殊的口味,旅游者最好自备一些干粮。
亚丁可供游人吃饭的地方只有亚丁管理站内的餐厅，因此就目前（2004年底）而言进入亚丁景区最好自备充足、可口的干粮。当然如果您可以习惯当地人的饮食，不妨可以少带点东西。
冲古寺及洛绒牛场景区食宿点各只有一个：帐篷宾馆及接待站，为了有时间多享受世外桃源的美景而不至于浪费在往返的奔波徒中，充足的干粮是必不可少的。
亚丁_亚丁 -民俗介绍
稻城藏族隆重的节日是藏历新年。藏历正月初，男女老少一见面互道一声“扎西德勒”。节日期间，寺庙将举行经和跳神等盛大宗教活动以示庆祝。人们围着篝火，尽情歌舞，通宵达旦。公历7月初是稻城的传统节日“嘎登节”，稻城县专业和业务民族歌舞团聚集在县城附近的草场上表演民族歌舞。人们纷纷来到野外设帐野餐，载歌载舞。同时还要举办物资交易会和骑马、摔跤、俄拓等民族体育比赛。
藏族名字
稻城藏族没有严格的姓氏，只有名字。人们多请活佛取名，名字带有佛教色形，如多吉(金刚)、丹巴（佛教）等。藏族名字一般都有一定含义，如“尼玛”（太阳）、“达瓦”（月亮）、“扒初”（小猪）等。服饰
稻城藏族属康巴藏族，其服饰特别雍容华贵。不论男女，从头到脚都有不同色彩、不同形状以及不同图案的装饰品，一般由金、银、铜、玛瑙、翡翠、珊瑚、松耳石等精工细制而成。稻城藏族服饰，在色彩、款式、质地等方面，都给人一种古朴庄重，厚实豪放，贵重神秘的感觉。饮食
稻城藏族以糌粑为主食，即将青稞洗净、晒干、炒熟后磨成面，拌以酥油茶水反复用手揉捏成团后食用。酥油是将牛奶升温后提炼出的奶油，主要用来制作酥油（用砖茶汗、酥油、食盐反复拌混匀而成）和煎炸奶饼子、人参果等。酥油茶是藏民每天必喝的饮料。提过酥油后余下的牛奶，经过糖化而制作奶饼子。取过奶饼后剩下的汗水经烧煮待水分蒸发后，做成藏醋。入冬后，藏民们将牛肉挂在阴凉处风干，这种风干肉既可生食又可烧食，味道鲜美。婚姻
：男女双方订婚前，一般都得请活佛占卜打卦是否合属相，才能决定双方的婚姻。订婚后，互赠财礼和哈达。迎亲时，举行传统婚礼仪式，场面非常热闹。丧葬
主要形式有水葬、土葬、火葬等。人死后采取何种丧葬形式主要是根据死者生前的经济和社会地位确定的。礼仪与节目
藏族人的礼仪很多，最为普遍是献哈达。凡迎来送往、拜会尊长、婚嫁节、觐见佛像等，是都要献哈达，以此表示纯洁、忠诚、尊敬、祝福、吉祥。哈达多用生丝织成，也有用优质丝绸制作，长的有1至2丈，短的有3至5尺，多为白色，象征纯洁、吉利。藏民在朝觐佛像、佛塔、佛教圣地，或遇到活佛时，要磕头。遇到长辈或受尊敬的人，必先脱帽，弯腰45度，表示尊敬。如遇一般人或平辈，将帽拿在手上放置胸前，点头招呼，表示礼貌到藏民家作客，主人必先敬客人青稞酒，客人应用右手中指醮酒，向空中弹三次，再满杯饮干。否则，主人会不高兴，认为客人不懂礼貌或瞧不起他。客人进属坐定，主人必倒酥油茶招待客人，客人应饮两碗或两碗以上，主人才会满意。藏民一般席地盘脚而坐，客人坐时不能东倒西歪，也不要随便伸脚。
亚丁_亚丁 -注意事项
由于稻城亚丁属于高海拨区，年老体弱多病者请勿前往，或专门安排特殊之行程。高原地区应应注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜和遮阳帽，以防紫外线照射。因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上如能自备一些日常药物，如抵抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。高原早晚温差大，应注意早晚防寒，5月份须穿外套。旅游中应时刻听从工作人员的安排，如要单独活动，须提前向工作人员说明。
行程中肯定会遇到口味不适应的问题，如有可能，请自备一些干粮、零食或佐餐。
请自备相机，电池、胶卷（最好多备一点，景色太美了）。要遵守保护区各种内规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。景区不允许生火及帐篷露宿。也不允许杀生(因为是神山)。
请各位去稻城的朋友严格自律。在稻城除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西。由于整个行程路长及路况欠佳，且在高原行驶，路上容易出现汽车抛锚的问题，这里请各位谅解。路途中的餐饮多多少少都会令人不满意，还请体谅。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
建议最合理的行程稻城亚丁
【写在前面的话】
※看到网上很多稻城亚丁的线路安排，总觉得不尽合理（可能目的性不同，可能是从众心理），所以就有下面这些不得不说的话，希望给计划去的朋友一些帮助。
※从2001年第一次涉足川西，就结下了不解之缘，用了7年时间走遍甘孜州18个县城（除了新龙都是班车），川西有我难以割舍的情节。
※我们要去的地方是川西高原，所以适应高反是很重要的，那么合理的行程安排会对适应高反起到至关重要作用！
※川西路途遥远且路况不佳，所以行车时间会比平时同样距离长不少，所以里程搭配也很重要；
※还有就是去四姑娘山的话，最后回成都那段走卧龙、耿达也要随时关注路况信息，否则只有绕路。
※由于我们对川西及稻城亚丁比较熟悉！针对川西路况对行程的影响，独家专业量身安排线路，合理分配每天行车距离；住宿地安排由低到高，就是去程多出一天时间的安排，对于适应高原有很大帮助；
亚丁_亚丁 -建议行程
当然也可以从丹巴进入，这样可以更丰富一些（行程由潘潘提供）【第一天】成都―康定早晨出发，经成雅高速、二郎山隧道、泸定县（电站施工，实施交通管制，对交通影响较大），所以今天到康定就不走了，简单的感受下情歌故乡，寻找溜溜大姐和帅气的康巴汉子。
宿：康定
【第二天】康定―新都桥―塔公―雅江
康定出发就翻越关外名山―折多山（海拔4298米），稍做停留，拍照纪念就下山，新都桥周围的风光无限，
※新都桥，处在川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影的天堂”。
宿：雅江
【第三天】雅江―理塘―稻城
因为318沿线修路，所以今天行车时间会比较长，翻越剪子弯山、卡子拉山（两座四千多米的高山）；成群的牛羊散落在草甸上，像黑白珍珠；世界高城理塘，长青春科尔寺（甘孜州最大的黄教寺庙）不可不去。然后经过月球表面一样（很多朋友说更象火星）的海子山到达稻城；
宿：稻城
【第四天】稻城―亚丁
稻城晨景―傍河、色拉坝子（柏杨，朝霞，小河，村庄），经日瓦前往亚丁；到达最后的香格里拉―亚丁，骑马或徒步至冲古寺，欣赏夕阳下的夏诺多吉；此时此刻你我已经身处仙境般的世外桃源；遗世独美的稻城亚丁，这里有你想象到的一切，也有你想象之外的一切！
宿：亚丁
【第五天】亚丁游玩返回稻城
早起拍摄神山―央迈勇，晨曦下的神山央迈勇
亚丁风景区慑人心魄，找片水作前景拍倒影，水里的央迈勇更美（注意躲开管理员的监视）；徜徉在三座神山和美丽的牛场共同组成的景致中（想象一下吧）；天气及体力许可的情况下，经贡嘎殿前往牛奶海、五色海；（这天中午的路餐个人自行准备）返回牛场；休整之后来到冲古寺再次拍摄日落的夏诺多吉神山；之后回到龙龙坝乘车返回稻城再去泡泡有名的茹布查卡温泉，洗去一身希脏，还有满身疲惫；
宿：稻城
【第六天】稻城―新都桥
欣赏完稻城晨景后，踏上回家的路，来时没有仔细看的，没来得及拍摄的都将会有个弥补的机会了。细细回味青藏高原的神韵……
黄昏时分经过高尔寺山，从贡嘎雪山主峰的正西面远景拍摄贡嘎（这里拍摄贡嘎日落效果独特）；之后返回到新都桥。
宿：新都桥
【第七天】新都桥―成都
离开真正意义上的藏区，再次翻越关外名山―折多山，在五色风马和经幡前合影纪念（本次行程最后一座四千以上的山了）经康定、二郎山隧道返回成都。
旅游必读
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
绝大部分人到稻城是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天
亚丁风景区（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。
3、到达稻城后有高原反应我怎么办？
沿途县城和稻城均有医院或卫生院，亚丁有经、轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的也可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
4、进稻城身体有何要求？哪些病人不宜进稻城？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏区，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏区。到藏区一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去稻城。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在稻城心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去稻城？在稻城感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，一定要将感冒治好后才进，不能带感冒病菌进稻城。
在景区感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，当地的医生治疗感冒都有一定的经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
6、时间非常紧，我如何选择稻城旅游路线？
对于时间较紧张的，让旅行社来安排您的稻城之行是个明智的选择，您不必去收集资料、筛选资料、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事，您可将您的想法告诉旅行社，旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色亚丁风景区
旅游线路，或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游，或者一些比较有个性的特种旅游，如：徒步、或野营、挑战自我。
就气温来说，稻城的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上会在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下十几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
7、雨季路况怎么样？要带雨具吗？
稻城的雨季主要集中在7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上的一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，川藏线的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，特别是徒步、登山、骑自行车、探险之类的特殊旅游，一定要带上雨具。
8、稻城安全吗？
藏民同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在稻城旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，会为一辆并不认识的师傅修车。
9、听说送些小礼品便于与他们打交道，那我带什么礼品较合适？
送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，稻城和沿途县城物资匮乏，这些在内地不值钱的东西在稻城都是无价之宝，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。
10、手机可以通吗？信号怎么样？全球通？联通？
川藏线、至亚丁沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；仅有中国电信网是可以通，联通的手机用户暂时没有开通。但日瓦和亚丁没通信号和电话。
11、稻城有哪些银行？信用卡是否容易取钱？
其实在稻城带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；信用卡稻城有农行和建行，取钱也没问题，带上农行的卡最好。但稻城由于电信网络不是太好，经常出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，建议在稻城不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡，常备一些现金最为方便。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。
12、进稻城需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；
亚丁风景区抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
13、进稻城需带些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
14、进稻城必备日用品？
进稻城旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
15、进稻城需要带什么样的衣服？鞋？
由于藏区紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
16、天葬能看到吗？
为了尊重当地的民族习惯，当地的政府已经明文规定，未经允许不得观看天葬，更不允许私自摄影和拍照。
17、藏民可以听懂普通话吗？交流是否有问题？
像沿途的几个县城：稻城、理塘、雅江、康定等城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较麻烦。
18、可以住在藏民家吗？
藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。
19、胶卷在稻城容易买到吗？
胶卷建议还是在进藏区前备足，稻城很难买到好的胶卷，经常会买到都是过期的胶卷或假的胶卷，结果会让您白辛苦半天，什么都冲洗不出来。
20、在稻城骑车如何？
在高原骑单车是件非常具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、和暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。当然您能在高原骑单车走上若干日子将是您终身最炫耀的事。
补充：2013年9月16日亚丁机场通航,又多了选择.随着稻城亚丁至木里,泸沽湖和云南中甸道路修通,稻城亚丁旅行会更加便捷!
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――稻城亚丁行程安排的差异鉴于现在网上所见之稻城亚丁行程多为七天，甚至六天的安排，我们实在觉得很有必要在此奉上我们的八天行程，并作出比较，详细阐明如此安排如何做到既紧凑又合理。在川西高原行走多年，以本人对沿途方方面面的熟悉和经验，我想谈谈以下几点：
1、累出来的高反在谈到行程安排之前，不得不谈谈稻城亚丁及沿途状况，稻城亚丁海拔3740米，与拉萨相当，但是一些去过拉萨的朋友，在拉萨没什么高原反应，但是去稻城反应却相当大，个人认为这其中一大原因就是累的。到达拉萨的方式很多，飞机、火车是多数人选择，乘坐汽车经川藏线、青藏线也有，通过飞机、火车到达的，相对舒适，对适应高反也是有利的；但是去稻城，目前只能通过汽车，无论是从云南还是成都进入，都要至少两天再路上颠簸，且路况较差，沿途海拔较高，可以说很多刚到稻城就高反的朋友，一半以上是累出来的。（最新补充：当然随着稻城机场通航，人们旅行会更便捷、舒适；但是同时也错过最美风景在路上，而且稻城机场目前世界海拔最高之机场，因此下机就有高反会变得更普遍，及时转移到日瓦乡相对海拔较低地方是最合适选择；此部分更新于2013年7月7日）
2、逐步增加海拔，延长适应时间高反在个体的体现上差别很大，但是如果行程安排得合理，对于适应和减轻高反是有很大帮助的。有很多去稻城的安排是，第一天直接到新都桥（海拔3400米），第二天再到稻城（3740米），两天路程都很远，而且海拔都很高。对此我的看法是：新都桥路程比较远，康定之后还要翻越4298米的折多山，第二天再赶到稻城又是一整天的高海拔路上的奔波，
亚丁风景区对于初上高原的人来说，出现反应实属正常。而我们去程的安排是第一天到丹巴，说实话，路程也不短，但是丹巴海拔只有1800米，除了辛苦点，高反情况几乎没有，第二天经过塔公、新都桥到雅江，雅江海拔2700米，而且沿途景致很好，这样心情也会好很多；第三天才到稻城，多数人都已逐步适应海拔变化所带来的影响，这对于之后进入亚丁游玩是非常有利的；所以，千万别小看这一天的作用哦！
3、核心亚丁，深度游玩再说到核心景区亚丁的安排，这个差别就更大了：稻城到亚丁还有110公里，现在已经完全修成柏油路面，正常情况下3、4个小时就到景区了，由于景区核心区域（冲古寺、洛绒牛场）不能住宿，对于游览安排带来不便，不过电瓶车的启用又使得游览变得更加快捷，更适合走马观花了；因而很多亚丁住宿一天的安排，就会推荐大家下午去珍珠海或者青蛙海等，但是珍珠海下午逆光，且湖面起风，所以对于摄影爱好者来说不是很好的选择；第二天再到冲古寺和洛绒牛场，那就基本没时间去牛奶海和五色海（亚丁的精髓啊）；我们在亚丁安排住宿两个晚上，第一天出发时候在傍河及色拉有足够时间拍照，那么在到达的当天，下午日落前在冲古寺欣赏夏诺多吉日照金山；第二天既可以正常安排到达洛绒牛场之后继续前往牛奶海和五色海，傍晚再次感受夏诺多吉日落的壮美，也可以极端的安排凌晨4点出发去牛场拍摄央迈勇日出的震撼；第三天早晨再去珍珠海拍摄仙乃日倒影及日出，中午离开亚丁返回稻城；这样的安排才能基本涵盖亚丁的各处精华及最佳的观赏时间，玩的才是深度。
4、求精不求全大家难得走趟川西，当然希望该玩的地方都玩到，但是在有限的时间内很难达到这个要求，而且这也是川西的特点决定了的；短短几天，既要去四姑娘山、海螺沟、木格措等，还要去稻城亚丁；这样的安排最后的结果只能是都玩得不尽兴；我们的原则是“求精不求全”，因为稻城亚丁很已经很丰富了，雪山、海子、草场，而且沿途能领略横断山脉的大气磅礴；所以在有限时间内，能深度游玩亚丁已经足矣。
