爱华网登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
登山杖_登山杖 -由来及优缺点
登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为“手杖”、“拐杖”，而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老
登山杖人家的专利。一直到近几年登山杖的使用技术被有心人士引进之后，开始在各处的山友中燃起了使用登山杖的风气，直到今日，虽然不能说是人手一只，但是至少在各地组队登山的成员之中，或多或少都会看到登山杖的身影，可见得使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。
但是使用登山杖真的可以让你的脚变的比较轻松吗？其实不是完全正确，使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
优点减少膝盖的痛苦 增加上坡时的力量 增加整体性的耐力 容易通过土质松软的区域 增加身体的平衡性
缺点增加户外活动的花费 增加身体能量的消耗 不方便用手做其它事情 属于技术层面的问题
登山杖_登山杖 -分类
1、按材质：碳纤维登山杖（轻盈）、钛合金登山杖（昂贵）、铝合金登山杖（便宜）、木质登山杖（不易携带）2、按节数：三节登山杖（标准）、四节登山杖（超短）、二节登山杖（较长）、一节登山杖（不易携带）
3、按手柄：直柄登山杖（专业户外运动）、T柄登山杖（休闲运动及日常）、斜柄登山杖（场地徒步专用）
登山杖_登山杖 -构造
目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；高级的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担。以下是各部分简单的介绍。把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果，但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯；因此不适合初学者或只在平地行走的使用。
腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度，应可以调整带子长度以方便手腕的活动，最好选择没有带扣的腕带；如附有带扣，就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。
杖尖
支杆：支杆的材料通常是钢、铝合金和钛合金；钛合金的重量最轻，铝合金次之，重量越轻，价格越贵。
避震系统：避震系统是在登山杖的内部设有弹簧，可以根据需要缓冲冲击力，价格比没有避震系统的登山杖昂贵；还有一种登山杖可以关掉避震系统，价格更贵。可是有避震系统不是很好吗？干嘛要把它关掉？根据正确的使用方式，上坡时利用登山杖往后推，下坡时利用登山杖与腿部同时承受身体向下的冲击力量，此时需要避震系统来缓和冲击力；可上坡时避震系统却会削减掉向后的推力，也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果，此时避震系统反而成了不必要的装置。
滑雪圈：滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，滑雪圈反而会妨碍行动的便利性，所以要注意滑雪圈应该可以快速拆装,才不会造成困扰。
杖尖：材质有橡胶头、铁制、碳钨刚等，碳钨钢最硬，价钱也最贵，橡胶头最便宜，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。
登山杖_登山杖 -适应场景
1、户外登山、徒步穿越
可以选择三节或四节的登山杖，手柄最好选择直柄的，材质可以考虑铝合金支杆、碳纤维支杆、钛合金支杆。并根据身高选择杖身长度，身高在1.7米以上的驴友建议选择135CM的登山杖，以便应对陡坡等复杂路况。身高1.7米以下的驴友可以选择125CM的登山杖。
2、平地/场地健行
可以选择斜柄的专业健走杖，材质可以考虑碳纤维支杆、铝合金支杆、钛合金支杆。健走杖的腕带与普通登山杖不同，是采用全掌式腕带，可以充分配合摆臂角度发力。比较专业的健走杖有：Wildview/迪为、exel这两种，其中Wildview/迪为是碳纤维材质，两节设计；exel是铝合金材质，一节设计。
3、休闲登山/日常使用
两节、三节、四节的登山杖均可以，主要看携带的需要。材质可以选用铝合金支杆、碳纤维支杆、木质支杆。
登山杖_登山杖 -选购
操作容易：有些扭锁的手杖需要很大的力气, 在买之前, 要调整看看, 并且全力下压以确定它不会崩断, 如果一定要拼命用力才能松开它, 那就再找另一支吧!
系上腕带： 在健行时系上腕带, 能让行于舒适的状态, 且来回摆荡手杖, 如果腕带会磨伤你的手腕, 再继续找。
好的握把：如果你的手掌容易出汗, 避免用塑料的握把, 因为它们容易像湿鱼一滑出手掌。软木或乳胶质的手杖最好抓。
新材质的选择：如果你是手脚俐落的人，选择有碳纤维或钛合金把手，较轻的新型手杖。
支撑力：如手柄含有玻璃纤维，在店里用力斜压，以确定在走不稳的地面时，它不会弯曲变形。
正确的金属帽：假如你经常在岩石或冰卜健行，应挑选末端有锯齿状，碳乇物的金属帽，因为它有最佳的粘着力。 大部份的金属帽用坏了都可以换新的。
打包：如果你是搭飞机，到目的地撰择三节式容易打包的手杖。
握把的感觉： 在寒冷的天气中乳胶制的把手摸起来比软木塞，塑料，木头或橡胶制的温暖。
雪轮：为了冬天使用，确定手杖可以接受直径 3~4 英
