月经初潮 月经初潮 月经初潮-基本简介,月经初潮-产生缘由

女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1年才有排卵。


月经初潮女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1年才有排卵。

月经初潮注意什么_月经初潮 -基本简介

青春发育期的女孩,突然有一天,不经意间发现自己下身阴道里自动流出血液,谓之月经初潮。一般发生年龄为12~14周岁。由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响,不同种族、不同地区人群以及不同个体之间,月经初潮年龄存在很大的差异。月经初潮要注意个人卫生,特别是生殖器的清洗。

月经初潮 月经初潮 月经初潮-基本简介,月经初潮-产生缘由

月经初潮注意什么_月经初潮 -产生缘由


月经产生原理众所周知,在青春期以前,生殖器官发育缓慢,处于幼稚状态,进入青春期后即迅速发育。卵巢在8岁以前很小,8~10岁时发育很快,以后直线上升。子宫在10岁期间也迅速发育,宫体明显增大,长度增加一倍。月经来潮与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。从青春期开始,卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素,促使子宫内膜增厚和血管增生,为受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件。排出的卵子如果没有受精,卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少,引起子宫内膜组织坏死脱落,血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出称为月经。在月经初潮时,卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。由于卵巢的功能和调节机能不稳定,在月经初潮后的半年到一年时间内,月经不一定按规律每月来潮,初潮后,有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮,这不是病理现象,以后会逐月按时来潮。每次月经出血持续5天左右,为月经期。一般每次月经量为10~100毫升,平均为50毫升,出血量以第二、三天最多。行经期间由于盆腔充血,有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等,属于正常现象。

月经初潮注意什么_月经初潮 -发生年龄


月经初潮由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响,不同种族、不同地区人群以及不同个体之间,月经初潮年龄存在很大的差异。根据调查资料分析,我国女孩的月经初潮年龄大多数是13~15岁,少数可能早至11~12岁,或晚至16~17岁。因此,月经初潮年龄稍早或稍晚一些,只要不伴有身体其他异常(如全身多毛、生殖器官畸形或各种慢性疾病等),一般都是正常的。但10岁之前月经初潮者,或满16岁仍无月经来潮者,应该到医院进行检查,以免忽略某些潜在疾病而延误治疗。

未满10周岁月经初潮,称为性早熟。常见的原因如环境类因素作用、盲目进补以及误服避孕药等;亦有可能源于中枢神经系统病变,如颅内肿瘤、颅脑创伤、炎症刺激或先天发育异常等;还有一种情况是找不到具体原因,称之为特发性性早熟。由于性早熟严重影响儿童身心发育,且发病因素多,应及时到医院就诊,查明原因并采取针对性的治疗措施。

女孩满16周岁仍没有月经来潮,也应及时去医院进一步查明原因。若第二性征发育正常(乳房已经发育,阴毛和腋毛也开始长出),外生殖器发育亦正常,极有可能是因精神心理因素干扰下丘脑的正常生理功能,导致内分泌失调,使月经延迟。如果同时伴有第二性征发育迟缓(如乳房扁平、无阴毛和腋毛、身材矮小),则属于性发育迟缓,常见于以下几种情况:

1.全身营养不良。偏食、过度减肥造成营养不良,体内脂肪储存不足而推迟月经初潮。医学研究发现,月经初潮需要体内脂肪达到总体重的一定比例,而维持月经和生育,则需要更多的脂肪。如果成熟期摄入纤维素多而摄入蛋白质和脂肪少或过分节食,往往导致体内的雌激素水平较低,性发育延迟。上述情况一般不需特殊治疗,只要纠正偏食、过分节食等不良习惯,保证摄取足量高蛋白和脂肪等营养成分,一般很快就可有月经来潮。

2.生殖器官先天畸形或发育不良。常见的有处女膜闭锁、原发性卵巢发育不全、先天性无子宫或无卵巢、子宫发育不良、性染色体异常等

3.全身性慢性疾病。甲状腺疾病、肺结核、垂体瘤、肝硬化、肾炎、贫血等均可影响下丘脑的正常功能,造成月经迟来。

4.超负荷体育运动。超负荷体育锻炼亦有可能推迟月经来潮,这种情况多见于长跑运动员、芭蕾舞演员和体操运动员。

月经初潮注意什么_月经初潮 -初潮前后


月经卡幼儿时期的女孩和男孩相比,除生殖器官外形和构造不同外,其他并没有明显的区别。但是10岁以后,女孩在体表和性格上就逐渐显示出性别特征。到了青春期,女孩子变化更明显。

伴随着月经的来潮,女性全身也发生了显著变化,主要表现为乳房逐渐发育,骨盆变得宽大,胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐渐丰满,故18~20岁的姑娘肤若凝脂、柔润细腻。初潮后开始长腋毛,说起话来珠圆玉润,显示出女性特有的阴柔美。

初潮来临也使生殖器官发生变化,表现为卵巢已发育成熟,开始排卵并分泌大量的雌激素、黄体酮。随着卵泡的发育和激素的分泌,阴阜上开始长阴毛,呈倒三角形分布;大阴唇变肥厚,小阴唇变大同时有色素沉着;阴道变宽变深,阴道黏膜也增厚;卵巢逐渐增大,子宫逐渐增大至成年妇女子宫的大小;子宫内膜受卵巢产生的激素影响,出现周期性变化,差不多每隔28天左右来一次月经;同时,阴道黏膜湿润,时常有分泌物和少量白带。

经血来潮到“退潮”干净,一般需要4天左右。第一天血不多,第二、三天经血最多,以后就慢慢地减少。一次月经出血总量最少约20毫升,最多达100毫升,平均在50毫升左右。经期最好用高级卫生巾,视经血多少随时更换。正常的经血为暗经色,血中混有子宫内膜碎片、子宫颈黏液和阴道上皮细胞,月经血不易凝固。

月经初潮注意什么_月经初潮 -保健要点


月经初潮对于初潮少女自身而言,面临月经初次来临,心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。做好初潮期保健,对少女来说是十分重要的。

首先,母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象,避免忧心忡忡,加重心理负担。

其次,让女儿注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,这对体力和精力的恢复很有好处。

第三,指导选择经期卫生用品,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第四,保持局部卫生清洁。每天用清水清洗外阴1~2次,以免引起细菌感染和发烧。据了解,初潮少女外阴瘙痒症的发病率约为6.9百分,其诱因主要为经期外阴不清洁。

第五,在月经期间进行轻度适量运动,可以促进机体新陈代谢,对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。锻炼时间宜短,运动量宜小,运动速度宜慢,但应避免参加剧烈体育运动,以防止经血量过多,痛经、腰酸明显,全身感觉不适等现象发生。

另外,母亲还应主动关心女儿月经情况,提前准备月经用品,适时介绍经期卫生知识,避免接触冷水,注意保暖。经期最好暂停游泳等剧烈活动,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。

少女月经期的保健知识

(1)注意饮食卫生,加强营养:月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

(2)注意保暖:月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。

(3)保持外阴清洁:经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

(4)适当控制运动量:月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

月经初潮注意什么_月经初潮 -注意事项


月经初潮初潮是女孩进入青春期最明显的标志,是性趋于成熟的第一步。此时少女应注意自我保健,主要有如下几点:

1.掌握生理知识。少女在月经初潮时,应大方地咨询家长、学校卫生老师,向她们了解相关的生理知识,或阅读一些青春期生理的书籍,正确对待初潮,懂得月经初潮是女性身体发育的必然现象,是青春期的标志,完全没有必要因月经来潮而羞涩不安。

2.做好经期保护。初潮时应避免参加剧烈的体育运动,避免长距离骑车和跑步,例假来了,该请假的时候就应向老师请假。月经期间剧烈活动可引起疾病,最常见的是子宫内膜异位症、痛经、月经过多等。

3.保持良好情绪。部分少女月经初潮往往精神紧张,情绪不够稳定,容易发脾气、闹别扭。这时应该注意保持冷静与克制,并尽可能自我放松,防止因紧张与冲动导致月经疾病。

4.注意生殖卫生。月经初潮,要注意生殖卫生,不要使用不洁净的卫生巾,更不要随便应付,使用那些劣质产品或消毒不严格的草纸。每天使用干净水清洗外阴,注意局部清洁卫生,防止出现细菌感染。

5.注意起居饮食。月经初潮之际,适当注意休息,保证充足的睡眠时间,防止过于劳累;注意保暖防止感冒;进食易于消化吸收的饭菜,忌食生冷,刺激的食物。避免使用冷水,不要洗盆浴,更不宜参加游泳等活动。在初潮期间,注意休息但并非要停止一切必要的活动。

6.月经初潮时各种性器官才达到发育的中期,例如,这时卵巢仅仅是成熟重量的30%,子宫也远未成熟。这时身高虽然已接近最终身高(一般仍相差5~I0厘米),但体重只是成熟体重的70~80%,人体各项围度,如胸围、臂围、腿围的发育差距更大。肌肉力量和各种适应能力仅仅处于发育的初期阶段。因此无论是从性器官的发育水平还是从全身发育水平来说,月经初潮都不意味人体发育成熟。当然由于在月经初潮的同时伴随着一系例突出的生理变化,如乳房增大、长出阴毛、腋毛、个子迅速长高、身体逐渐丰满,这些明显变化标志着性发育及人体发育向成熟发展,但不等于已经发育成熟。所以月经初潮不等于性成熟。

月经初潮注意什么_月经初潮 -月经初潮对身高的影响

在副性征发育的同时,身高增长加速(身高突增)是青春期生长的重要特征。身高突增过程女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年,女孩突增速度每年平均8~9厘米,男孩比女孩要多1~2厘米。此期过后生长减速,回到青春发育前速度,即每年约4~5厘米,再1年后锐减至每年只长1~2厘米,直至骨骺完全关闭停止生长,即达成年身高。减速时间,女孩在初潮前后。

月经初潮注意什么_月经初潮 -月经初潮饮食注意事项

初潮时有些不规律,月经血色暗红,多者经血可连续数日不断,达100毫升之多,少者仅有1020毫升。有的女孩子初潮后一二年内,常会出现短期闭经或月经周期紊乱,属于正常生理范围。在初潮前18个月,经常会出现血钙偏低的现象。

雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、维生素B族和维生素E等。这就是少女初潮的饮食注意事项。富含蛋白质食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含维生素B族的食物,主要有肝、胚芽、粮谷等.

钙质必须在维生素D存在的情况下,才能被吸收利用。所以应吃些富含维生素D的食物,如奶油、鱼肝油等。同时,还应吃些富含维生素C和泛酸的食物。

少女在初潮的时候,身体很容易出现缺钙的情况,而初潮时,女孩还正处在生长发育的阶段,所以,及时补钙是尤为重要的。

月经初潮注意什么_月经初潮 -心理指导

第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。同时,要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。
第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。
第四,加强自我防护,千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五,注意休息,保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。
第六,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。
[2]预防痛经的发生是最重要的要素,妈妈们应帮助女儿进行预防。
第一,应该督促女儿平时加强体格锻炼,保持心情开朗。
第二,多教给女儿月经生理常识,多与孩子谈心,帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
第三,从小培养孩子的卫生习惯,使孩子注意经期卫生。
第四,注意生活规律,劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动,过度劳累。
第五,注意营养调配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8103350103/69460.html

更多阅读

14岁的少女月经图片,少女来月经初潮该如何护理? 月经初潮

14岁的少女月是一个什么样的过程?月经是指少女进入青春期后的重要标志之一,大多数的女生都在12-14岁左右来第一次月经,也叫做初潮。那么14岁来月经的时候需要注意什么,应该如何护理好自己呢?下面,优优女性网健康频道小编为您详细支招。1

月经初潮 月经初潮 月经初潮-基本简介,月经初潮-产生缘由

女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1年才有排卵。月经初潮女孩的第1次

月经初潮前的症状 月经初潮的症状和预示

月经初潮的症状和预示――简介青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化,每月脱落一次,脱落的粘膜和血液经阴道排出体外,这种流血现象,就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。少女第一次来月经称为月经初潮

月经初潮后还长高吗 女生月经初潮后还可以长高吗

女生月经初潮后还可以长高吗――简介女生月经初潮是青春期生长和成熟之间呈协调的平衡,它使孩子最终能发育成具备成人体格和生育能力的成人。如为利于身高而言,希望二者的平衡倾斜于生长一端,即生长快于成熟女生月经初潮后还可以长高

女孩初潮注意事项 女孩初潮时要注意预防痛经

  月经初潮一般出现在12-14周岁的女孩身上。但是由于刚开始来月经,所以会出现很多异常情况,尤其容易发生痛经。下面,爱华小编来提醒,女孩初潮注意预防痛经,做妈妈应该多关心并给予一定的引导,别让女儿被痛苦折磨,使其身体、学业受到影响

声明:《月经初潮 月经初潮 月经初潮-基本简介,月经初潮-产生缘由》为网友落在眉间轻吻分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除