爱华网去西藏旅游注意事项：
1、西藏地势高，空气稀薄，缺氧严重，气候恶劣。如患有感冒，高血压，心肺病，以及咳嗽发烧者，都不宜前往。
2、西藏的食宿条件稍差。故宜带适量干粮，如饼干，葡萄糖，脱水食物等。以备不时之需，应多吃水果，蔬菜。
3、旅游期间，未经同意不可入庙；入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。
4、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
5、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害、那是藏民敬神祭品。切勿对鹰鹫不敬，那是藏民的神鸟。
6、藏民伸舌头，是表示尊敬而非嘲笑；合十则是一种礼节。
7、绕行寺庙、佛塔、经幡、玛尼堆、或转经时、应严格按照顺时针方向行走。
8、有些密宗的地方禁止女性进入，如遇礼貌的阻止，请给予理解和配合。
9、献哈达是藏族敬神或贵尊贵客人的重要礼节。遇到献哈达，只要低头让藏族朋友将哈达围在脖子上就行，最好合十还礼。切记不可乱扔哈达。
10、藏族人很爱护野生动物，尽量不要谈论猎杀、进食野生动物的话题；不要谈论吃驴肉、马肉、狗肉这些动物的话题；有些地方不能吃鱼。
11、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。
12、不往河里、湖泊等水域倾倒污物，不乱扔垃圾，在野外请将垃圾带回。
13、西藏地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。七月至九月为最佳旅游季节，气温适宜，节日较多。
14、青藏高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程度的损害，要带防辐射的太阳镜和遮阳帽，最好涂抹防晒化妆品。男士也要图防晒霜。
哪些人不宜去西藏：
1. 有严重呼吸器官、心脏、心血管、精神方面疾病的人，应避免上高原；
2. 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目入藏；
3. 重感冒者，应将感冒治好后再去西藏。因为感冒极易引起肺水肿、脑水肿等急性感冒并发症，严重危及生命安全。
去西藏交通的选择：
飞机：乘飞机到西藏，海拔一下上升到3700米，没有一个从低到高的适应过程，比较容易引起高原反应；
火车：坐火车进西藏，青藏铁路车厢内有供氧设施，过格尔木就开始加氧，在车上一般不会产生高原反应。
去西藏需备用的药品：
红景天胶囊（抗缺氧药物，一般在去西藏前一周左右服用，能预防高原反应）；黄莲素（止泻药，因为高原缺氧和气压低的关系，很多时候开水都未滚透，最多75°左右，会常有肚泻现象）；维他命类药品（增加身体抵抗力）；感冒类药物、润唇膏、止痛类以及外伤用药。
西藏美食：
酥油：藏民从牛、羊奶中提炼出来的，有很高的营养价值。主要吃法：打酥油茶吃，放在糍粑里调和着吃；
酥油茶：藏民每日不离的饮料，也是藏民待客的佳品。酥油茶喝后可以御寒，又能起到生津止渴的作用。
糍粑：藏族的传统食品，也是招待宾客的中友好食品，在藏族宗教节日中藏民还会撒糍粑，以示祝福。
青稞酒：用青稞酿成的一种度数在15°C―20°C的酒，色淡味酸甜，被外国人戏称为西藏啤酒。臧家喝酒礼节：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口，填满；一直要连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。以后，能喝的自由喝。
奶制品：奶制品分酸奶子和奶渣两种。酸奶子是牛奶糖化作用以后的食品，易消化，适合老人和小孩吃；奶渣是奶提炼酥油后剩下的物质。奶渣可以做成奶饼、奶块。
风干肉：藏民把牛、羊肉切成小块然后串挂起来，冰冻风干，到来年的三月份后取下来，生食或烤着吃均可。
民族习俗
1：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2：迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
3：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4：接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5：敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6：藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
8：吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10：禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
11：行路遇到寺院，尼玛堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
特别提示：
1、外国外交官、记者入藏另行安排；外宾、台湾同胞须办理入藏函，同时外宾需要提供需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
2、游客在出发时请携带个人有效身份证，儿童需携带儿童户口本原件，全陪必须持有国导证。
3、我社可在不减少参观景点的情况下调整行程的先后次序。
4、因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象及当地政府行为)影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
5、为保护古迹，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请客人谅解！
6、如遇景点门票价格调整，超出部分由客人自理；如遇天气原因原景点不能参观现退门票。7、按国家旅游局规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
8、西藏企事业单位或商店上下班时间上午:09:30―13:30，下午15:30―18:30, 西藏旅游一定要带现金, 取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行. 农业银行. 建设银行。
9、保管好自己的物品、防止丢失现象发生，旅行社不给于赔偿！
银行卡
1）四大国有商业银行中只有建行、中行、农行三家在西藏设有分行，其他银行的具有银联标记的卡也可以在西藏使用，但游客最好选择在西藏设有分行的银行卡。
2）拉萨不少商店老板都要求刷卡消费的客人多支付2%到5%不等的“手续费”，甚至提出低于1000元消费额不能刷卡的限制，给游客带来不少麻烦。
3）在西藏可以刷卡消费的商铺数量有限，在藏消费最好预先取够现金。
雨季
地处青藏高原，下雨也有了高原的特点。西藏的雨不同于内地的雨。西藏有旱季和雨季之分。每年到了4、5月份，西藏的雨季就开始了。首先从藏东南部的察隅、墨脱开始，降雨中心不断西移，逐渐扩展到拉萨、日喀则等腹心地带。至7月份，西藏全境进入雨季，9月中下旬到10月上旬，雨季基本结束。不过，不用担心的是，即使在雨季到西藏旅游，白天也没有必要备足雨具，因为西藏的雨基本上在晚上下，白天一般都会艳阳高照的。
健康措施
多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
戒烟或少抽烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
多做腹式呼吸：游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
避免洗过烫的热水澡：过烫的热水澡能加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。
坚持高糖类饮食原则：糖类能够快速提供热量，可增加氧气的交换通气量，过量脂肪和动物蛋白则要加重高原反应。
