时间管理方法 养梨操 养梨操-方法,养梨操-时间

养梨操,是一种男性保健方法,即每天按摩睾丸,可达到壮阳养生的效果。

养梨操_养梨操 -方法

1、把双手搓热,重叠放在肚脐周围,顺、逆时针分别按揉50次;

2、捻精索,用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次;

3、用手兜住睾丸,双手用力向上兜擦100次;

4、用手握住一侧睾丸,轻轻揉捏50次,换另一侧;

5、用手轻轻提拉生殖器100次。

养梨操_养梨操 -时间

每天早上9点和下午4点各做半个小时。

养梨操_养梨操 -力度

按摩睾丸时,力量一定要轻柔。

养梨操_养梨操 -效果

武汉油料专家赵合句,从2002年开始,每天坚持做“养梨操”一小时,至今(2012年)与小他10岁的老伴保持着有规律的性生活。

2012年6月的一次体检发现,赵合句的生理年龄比实际年龄年轻10多岁。

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养梨操_养梨操 -依据

南宋大诗人陆游活到86岁,他有一个重要的养生经验:人生若要常无事,两颗梨须手自煨。这里的“两颗梨”就是睾丸。古人推崇的铁档功也是强健睾丸。

  

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