爱华网增大教练，主要通过指导男性健康保健练习，用纯天然双手练习的方法，有效的科学和专业技术锻炼，从而使得男性增大、增长、增粗。最终完成大男人梦想。
增大教练_增大教练 -增大教练
名称：增大教练
职务：男性健康咨询和锻炼指导
作用：主要分析对每个男性朋友不同的身体情况，充当个人教练来指导您进行有效的锻炼，
增大教练_增大教练 -简介
主要通过指导男性健康保健练习，用纯天然双手练习的方法，有效的科学和专业技术锻炼，从而使得男性增大、增长、增粗。最终完成大男人梦想。
我们尽全力帮助每个渴望健康的男士，男子的增大不仅仅是外观下的增大，更是你内心的一种放大，放大男性原本的自信.。通过保健锻炼的练习方法，更让您动力十足，充满活力。这是在科学的前提下的进行的锻炼，首先必须制定计划，并要注意身体的健康，还有合理的营养摄入。严格按照增大教练的要求和制定的计划去完成锻炼。这样一个月后您就会看见明显的锻炼效果。还要人懂得生理、医学、营养和身体运动技能知识，此外，还应懂得心理学，掌握一定的男性健康知识，了解练习增大朋友们的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法，从而使其达到自己想要的目标。
增大教练_增大教练 -锻炼的方法
一：称拉伸练习
二：弯曲练习
三：反向推挤练习
四：正向推挤练习
五：PC练习
六：预热练习
以上就是我所教的锻炼教程中仅七种方法，更多锻炼方法直到你三个月后才能进行的新的尝试
