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如果枕头不好的话没睡觉起来会觉得头很痛，脖子很不舒服的。为了省下外面买枕头的钱。我们可以自己制作枕头，让我们睡眠更加舒适。黄豆除了能够给我们的身体补充营养之外呢，还可以利用黄豆制作枕头，黄豆枕头能够有效的治疗颈椎病。小面小编就教大家如何自制枕头预防颈椎病。让颈椎病远离我们的生活。
自制枕头全过程：
准备的材料：黄豆、毛巾、红绳子、针线。
制作过程：
第一步：把黄豆炒到八九分熟后放凉，这样可以放虫蛀和发芽。
第二步：选一块小毛巾，对折后约15厘米宽，用线缝合一条长边成桶状，两端不用缝。
第三步：缝好后翻过来，把看得出线脚的一面藏在里面。
第四步：用手把枕头全部充满为止
第五步：两端需要用绳子扎紧，家里没现成的，就找了些粗的绒线自己编两根。
第六步：一端用绳子扎紧。
第七步：把放凉后的毛豆放入。
第八步：抖抖，让黄豆紧密些。
第九步：把另一端也同样扎紧，整个枕头体呈圆柱形。
第十步：这就是最后一步了，完成了，像一粒巨大的大白兔奶糖。试了一下，感觉非常的舒适哦。今天晚上就开始枕着它睡了。
自制枕头―黄豆枕头的好处
好处一：“豆枕头”所选用的黄豆或大黑豆，其大小和软硬度适当，晚上枕着“豆枕头”睡觉，相当于整夜接受舒适的按摩，对颈椎病有很好的防治作用。睡觉时要将“豆枕头”垫在脖子下面而不是仅垫在后脑勺下，这样才能起到按摩颈部的作用。感兴趣的朋友可以根据情况做适当调整，以自己枕上后感到舒适为准。
好处二：黄豆做的枕头是对人的大脑有按摩作用，经常睡可以对头部的穴位进行刺激，对失眠、头晕，长期使用还可以预防感冒。而且还可以降火,对脑也有好处。
小编总结：现在社会的脚步越来越快，竞争也越来越激烈，人们一不小心，不是身体出现亚健康，所以我们更要关注总结的健康。不爱惜身体的人，也不是对家庭多负责的人。一个热爱生活的人不仅仅是要为了自己，更是为了家人，也应该多关注一下自己的身体，提升自己的生活质量吧。那就啊开始行动起来自制枕头吧，让我们生活进入健康的状态，让生命中所有的睡眠时间都舒适起来吧。
