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高尔夫是荷兰文“kolf”的音译，意思是在绿地和新鲜氧气中的美好生活，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动，它是由一群牧羊人发明的。由于打高尔夫球最早在宫庭贵族中盛行，加之高尔夫球场地设备昂贵，故有“贵族运动”之称。高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动。高尔夫球运动中的基本装备由球头、杆身、握把组成。高尔夫球18洞制度由苏格兰制定，当地有全球最历史悠久的高球会，被视作苏格兰国粹。相传，苏格兰是高尔夫球的发源地，当时，牧羊人经常用驱羊棍击石子，比赛击得远且准，这就是早期的高尔夫球运动。

高尔夫球规则_高尔夫球[体育运动] -简介

高尔夫球运动率先涉及打高尔夫球的是苏格兰北海岸的士兵，后来逐渐引起宫庭贵族和民间青年的浓厚兴趣，最终成为苏格兰的一项传统项目。尔后传入英格兰。十九世纪末传到美洲、澳洲及南非，二十世纪传到亚洲。

有文件记载的最早的俱乐部是"雷斯绅士球手"，后来于1744年成为"爱丁堡高尔夫球手荣誉公司"。当时，第一个高尔夫球固定在爱丁堡城市委员会赠送的银球杆上。

第一个胜利者，JohnRattray，被授予"高尔夫首领"称号。银球杆获胜者将成为下一年的"首领"，这一做法成为传统。这就是为什么，由前首领委员会选出的圣安德鲁皇家古代高尔夫俱乐部的首领要亲身参加9月举行的俱乐部秋季奖牌争夺赛开场赛。为了保持优胜者担当当年首领的传统，优胜者是比赛唯一的参赛者，一旦他击出第一杆，他就自动成为优胜者。加农炮的轰鸣标志着奖牌赛的开始，捡回首领击出的球的球僮被授予一枚金币。

高尔夫球规则_高尔夫球[体育运动] -历史沿革

一．荷兰起源说

荷兰人一直都不认同高尔夫起源于苏格兰的说法，他们认为最早的高尔夫是起源于荷兰的。荷兰人把一个名叫“kolven”的古老运动称为最早的高尔夫，而且他们认为这个运动是通过两国的商品贸易传进苏格兰的。但是，很多人并不认同这种说法。反对者指出：“kolven”是一种室内运动，而高尔夫是一种户外运动，这是两者最基本最本质的区别！而且，“kolven”运动所使用的球要比一般的高尔夫球大，球杆要比高尔夫球杆重，更重要的是这项运动所使用的杆是没有角度的！所以，人们并不认同高尔夫起源于荷兰的说法。

二．苏格兰起源说

流传最广的一种是古时的一位苏格兰牧人在放牧时，偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中，从中得到启发，发明了后来称为高尔夫球的运动。因此，高尔夫这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的文件中。

这是唯一一个有议会文件记录的说法，而且得到了世界大部分高尔夫热爱者的认同。其中圣安德鲁斯球场被认为是高尔夫的圣地！每一个高尔夫球手最大的愿望就是能亲身在圣安德鲁斯球场打一场高尔夫球。它还是高尔夫规则的制定机构，所有的大型比赛规则都必须符合它的基本要求。苏格兰起源说是最权威最有说服力的一种说法！

三．中国起源说

公元前二、三百年时，中国有种被形象地称为“捶丸”的球戏，而公元前27年至公元395年的古罗马有一种以木杆击打用羽毛充塞制成的球的游戏。

相传在明朝，皇室有一种类似高尔夫运动的游戏，叫“捶丸”。它被描述为：在走路的过程中用棍子击球的运动。之所以有这样的说法是因为在我国仍保存着关于这种运动的壁画。这也是高尔夫起源于中国的唯一证据！

高尔夫运动在中国的发展起步虽晚，发展却相当迅速。

高尔夫首次传入中国是在1916年，然后在1917年时上海虹桥高尔夫总会开始投入运营，这家球场是一个九洞的球场，不过后来有很长时间这项运动在中国大陆无声无息了。到了二十世纪八十年代中期，高尔夫再次在中国大陆兴起，并以惊人的速度发展起来。

1985年5月24日，中国高尔夫协会正式在北京成立，这是一家全国性的群众体育组织，是中华全国体育总会的团体会员其职能是宣传、组织广大群众积极参加高尔夫球运动；组织举办国际性比赛，促进国际交流；组织全国性的各类、各级竞赛和训练工作；拟定有关管理制度、竞赛制度和运动员、教练员、裁判员技术等级制度；组织教练员、裁判员、运动员的培训工作；选拔和推荐国家队教练员、运动员，负责组织国家队集中和参加比赛；组织科学研究工作等。高尔夫在中国的发展仍然与世界相差非常远，这与中国的经济状况固然有一定的关系，但高尔夫在中国还不能形成产业化的原因则有很多，包括成本、管理、市场定位、经营等方面都很不成熟。虽然如此，但是十三亿人的市场潜力是非常大的。而且近年来高尔夫在中国的发展呈现出加速的趋势，因此可以说这是一个非常有前景的行业。

四．法国起源说

正如所了解的，这项运动的历史就是苏格兰高尔夫的纪录。但是在欧洲也有反对这种说法的，主要是法国和荷兰。荷兰宣称他们的证据是，他们的杆和球的运动叫"kolven"；法国是"jeudemail"。但是他们唯独没有最简单，也是高尔夫最独一无二的因素：洞。高尔夫运动是将球在球场上驱动，球场上分布着设计的障碍物，这些障碍物阻止球从开始点飞向空中，而后到另一个点的前进，以球进入洞中而告结束。这是高尔夫运动独一无二之处。

1457年：苏格兰国会首次制订了关于高尔夫的法案，国王吉姆斯明令禁止高尔夫运动，因为当时很多士兵因为迷恋这项运动，用弓来打球，忽略了练兵。

1637年：残忍的一件事！一个小男孩因为偷了高尔夫球而被活活吊死。当时的高尔夫球确实很贵，而且这项运动因此事名气大长。

1743年：第一套有文字记载的高尔夫球及球杆从苏格兰的Leith港运至美国南卡的Charleston港。

高尔夫球1744年：爱丁堡高尔夫球友协会制定了世界上第一个高尔夫运动的规则，而且以明文方式公布，共十三条，其中有一条规定如何从"积水地"中脱困的。

1829年：高尔夫运动随着英国国王的足迹而推广开来。同年，印度的皇家Calcutta高尔夫俱乐部正式开幕，这是现存不列颠群岛外的最古老的球场。

1848年：高尔夫球首次由羽毛制改变成一体型的guttapercha材料制成，这是一种类似于橡胶的，用于导根工程的材料。

1860年：首届英国公开赛开赛，当时只有八位职业选手参加，比赛在Prestwick球场进行，球场共十二洞，球员们一天打三轮。WilliePark的总积分为174杆，以两杆的优势击败老汤姆・毛里斯，夺得冠军。

1872年：小汤姆・毛里斯第四次在英国公开赛中夺冠，平了由他父亲创下的纪录。

1888年：St.Andrews在纽约的Yonkers创设。它是美国仍在运作的最古老的俱乐部。

1894年：五家美国高尔夫俱乐部联合创建了美国高尔夫协会，其中两家还举办了"美国锦标赛"。

1898后：Haskell球问世，这是以橡胶线缠绕为核心的高尔夫球，这一发明具有重要意义，使得所有高尔夫球员的击球距离似乎一夜之间大涨15码。

1902年，东利亚桑那州大学学生Harvard在校际锦标赛上获得五连冠。

1903年，抽着雪茄的WalterTravis在四十二岁时夺得英国业余赛冠军，因为他使用了怪异的Schenectady推杆，因此几乎无人喝彩。七年后，R&A禁止在比赛中使用这种杆身接在杆头中的球杆，这项禁令一直持续到1952年。

1905年，LeightgonCalkins推出第一套差点系统，并获得美国高尔夫协会的认可。有趣的是，Calkins在退休后成为一位裸体主义者。

1908年，美国高尔夫杂志正式发行，该杂志由业余冠军得主WalterTravis和GrantlandRice编辑。

1909年，美国高尔夫协会规定，年满十五周岁仍以背球杆为职业者，将丧失业余赛的资格。

1910年，四届美国公开赛冠军得主WillieAnderson在32岁时与世长辞，去世原因据说是"动脉硬化"，这实际是当时对酗酒的委婉称呼。

1911年，CharlesBlairMacdonald在纽约长岛建成颇为壮观的国家高尔夫球场，其中大部分球洞都是受英国最佳球洞的启发而建成的。同年，"标准杆"被定义为完美的击球结果，每个洞允许两杆的推杆。

1912年，座落于费城外围的Merion东球场开幕，设计者HughWilson是该俱乐部会员，这一球场称得上是经典之作。

1913年，20岁的业余球员FrancisQuimet赢得美国公开赛冠军，当时比赛在乡村俱乐部举行。Quimet在加赛中击败英格兰的最佳球员HarryVardon及TedRay。

1916年，芝加哥业余选手ChickEvans成为首位在同一年内夺得美国业余赛和美国公开赛冠军的球员。这个名字后来成为杆弟奖学金的计划名，这仍然是最佳慈善活动。该计划已经送了7000位杆弟上大学。同年，美国PGA创立，并举行首届PGA锦标赛，JimBarnes夺得冠军。

高尔夫球运动1918年，PineValley开幕，这时GeorgeCrump已经过世几年了，他是该球场的发现者、创立者和金主。这一球场在创立后立即因为惊人的球洞设计和配置成为圣地，不过这一球场打起来实在很困难。到许多难打的球洞都已经被除去了。

1919年，土地开发者SamuelMorse把沿着Monterey海岸的珍贵土地用于建球场，而不是盖房子，这样，圆沙滩球场诞生了。1920年，Inverness承办美国公开赛，当时的果岭实在很差，美国高尔夫协会因此创立了果岭部，这大概是它成立以来的最大贡献。

1921年：第一个关于高尔夫球的规格出现，要求是球不得重于1.62盎司，且直径不得小于1.62英寸，而此前由于没有统一规定，球的重量与尺寸一直是各式各样的。

1922年：美国公开赛开始出售门票。此前，入场观看球赛一直是免费的，同时这一年投入摄制了广告片对门票进行促销。同年，第一项国际性对抗赛Walker杯诞生，在当年的比赛中，美国队轻取大不列颠及爱尔兰联队。不过那时的球风不错，没人有过激表现，甚至没人振臂高呼。

1923年：21岁的BobbyJones终于获得了一个大赛冠军，即美国公开赛，他自1916年14岁时就被誉为高尔夫神童，可是在大型比赛中却始终没有出色表现。

1924年：当时的社会名人EdithCummings，也是1923年美国女子业余赛冠军成为第一位上了《时代》杂志封面的女性，她被F.ScottFitzgerald描述成了"了不起的盖茨比"时代的乔丹。

1925年：USGA终于承认了钢质杆身的合法地位，原因是长期以来一直被用来制做杆身的核桃木产量已经供应不足。此前关于钢质杆身是否合法问题争论了整整十年。

1927年：这是很重要的一年，发生了不少事。

首先是WalterHagen赢得了他的第五个PGA锦标赛，并且是四连冠。当时的比赛方式是六天进行十二轮。

首届莱德杯开赛，象首届Walker杯一样，美国队再次轻取大不列颠不队，不过赛场仍然秩序不错，没人有象球员和球迷一样的过激行为。

一些原来非正式的冬季赛事被美国PGA组合成"巡回赛"，在接下来的四十一年里，它一直由佛罗里达州的PGA总部运作。

1928年：当年一个有趣的问题是如果你只能选一个球场打球，会选哪座？最佳答案是圆沙滩的邻居CypressPoint。

1930年：高尔夫神童BobbyJones拍摄了系列电影和著作，几部影片的放映都相当成功，他为此收取了巨额报酬，不过付出的代价也不小，不是放弃业余选手资格。

进入三十年代之的一，高尔夫的发展变化越来越细化了。

1931年，BobbyJones拍摄了一系列电影及著作，这是他放弃业余资格为代价的，不过他也获得了巨额利润。当时名为《Short》的影片和其他几部在电影院播放的片子都获得了相当的成功。同年，为了限制击球距离，美国高尔夫协会把球的尺寸增加到1.68英寸，同时重量降至1.55盎司。对球员们来说，有利的是新球浮力较好，不利的是在风中很难控制。

1932年，Curtis杯首届比赛，由来自波士顿的Curtis姐妹和Margaret倡导正式开始，美国队夺冠。比赛是在一种平和的氛围下进行，没有人呐喊，更没人挥拳。同年，沙坑挖起杆帮助GeneSarazen夺得美国及英国公开赛两项冠军，使得挖起杆名声大振。还是在这一年，奥古斯塔高尔夫俱乐部正式落成，这一球场是由AlisterMackenzie设计、由BobbyJones为顾问。

1934年，奥古斯塔俱乐部由BobbyJones支持举办了奥古斯塔邀请赛，这项比赛就是后来的精英赛。

1935年，GeneSarazen在奥古斯塔俱乐部第十五洞直接打出双老鹰球。同年，奥运会英雄BabeDidrikson决定参加大型业余赛，并获得德州公开赛冠军，但她因从其它运动中获得奖金而丧失资格，这一规定在1944年才得以修正。还是这一年，GlennaCollettVare赢得第六届美国业余女子赛冠军。

1936年，JohnnyFischer获得美国业余赛冠军。他是最后一位以木质杆身赢得美国国家级比赛的球员。当年正值经济大萧条，各处球场纷纷关闭。美国高尔夫协会的俱乐部会员从1932年的1148家骤降至762家。

1938年，SanSnead拿下八项比赛冠军，获得19534美元的奖金，这在当时可说是一个天文数字了。同年，美国高尔夫协会把原来最大限制球杆杆数由原来的10支扩为14支。

1939年，ByronNelson在加赛中赢得美国公开赛冠军。

1940年，在巡回赛中玩了十年的本・哈要终于获得首项冠军--南北公开赛冠军。

第二次世界大战给世界带来了巨大的创伤，高尔夫也因此受到很深的影响。

高尔夫球规则_高尔夫球[体育运动] -运动规则

1984年前的高尔夫规则有41条，而上面所引用的那段话是规则1。但规则进一步加强后，人们决定将一些基本原则放在书的开始。规则1分为四个部分。没有一部分是关于球场特定区域或特定情况的。相反，它们只是探讨最基本的问题以及合理打球的概念。

如前所述，高尔夫基本上是一项用球杆将球从发球区打进球洞的运动。这里意思很明确，球手只能用球杆，而不能采用其他方式影响球的位置或移动球。这是规则1-2的基本意思。可能见过这种不幸的情况，球手打出的球在球洞边缘打转，而球手的命运则完全在此一举，球手在球洞边上跳动使地面震动，并使自己的球滚进洞中。如果球手跳动时球仍在滚动(见规则16-2)，这种行为则被视为影响球的运动而违反了规则1-2。

第三部分是说打高尔夫球必须按照高尔夫规则行事。球手或赛事委员会不能自由选择一轮比赛中使用哪些规则。如果委员会修改规则，如违反规则4-4a，允许球手带14支以上的球杆，那么将遭到惩罚。他们在该场比赛中遇到规则问题时将得不到美国高尔夫球协会和圣安德鲁斯皇家古老高尔夫球俱乐部的帮助。而如果球手自身出现了问题，如擅自修整钉鞋在球洞区上的划痕，则被判处高尔夫中的“极刑”取消比赛资格。

高尔夫球要订立一套囊括所有可能情况的规则是不可能的，因此规则1-4规定，如遇到规则没有规定的任何有争议的情况将按照公正的原则予以裁决。USGA每年收到几千封质疑规则的信笺，提出了不同情况下他们认为的最公正的答案。不过他们经常误用了“公正”的概念，因为他们不喜欢按规则处理的结果。他们需求的不是公允的结果而是“公平”的结果。从规则的角度看，“公平”是一个折中的方案，是既非最佳也非最差的可能结果。在某些情况下，“公正”概念的使用会导致球手受罚；而在其他情况下，则不会。

高尔夫球规则_高尔夫球[体育运动] -比赛规则

规则要略

从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，并免於贻笑大方。高球运动看重绅士风度之展现，对基本规则的认识更不能等闲视之。因此，就高球基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况产止确判断和处理以及参加比赛注意事项等加以说明。高尔夫是一项需要集中的精神和技术控制能力的户外运动，选手以14个高尔夫球棍击球入洞，18洞为一轮，杆数最少者为胜，选手的得分要点主要是在于完成所有的进程所需的击球次数。与其他项目不同的是，高尔夫的目标的自己的挥杆的次数越少，成绩越好。高尔夫与其他球类项目不同，他很少固定比赛的场地，他的轨道变化很多。每个球洞的级别取决于它的距离。比赛的标准杆数往往是72，这也是所说的一轮比赛。通过4天4轮的比赛来决出胜者。

比赛总则

⒈高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。

2.对球施加影响除按时规则行动以外，球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。

3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。

基本规则

⒈虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

2.至於其他各项规则，都是基於以上两点基本原则所制定的

遵守规则由自己做起，高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基於公平竞争的精神，每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

3.以击球方式将球打进洞

a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。b.待球处於静止状态后，始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境。

比杆比洞

形式上的差异，高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。1.所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场（十八洞）后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。2.比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。3.省略进洞之差异比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。4.罚则之差别在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

正确的判断

1.界外（OB）

界外系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩（不含支架）或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。

2.遗失球下列情况即可认定为遗失球：

a.球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟，仍找不到球；或是虽经找到，但球员无法辨认是否为其所用之球；b.球员按规则已用另一球当作比赛球，而未寻找其原球；c.球员已自可能为原球所在地，或较原球位靠球洞之点击出代替球，因此该代替球即成为比赛球。代替球原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球，称为代替球。

3.水障碍（包括侧面水障碍）

水障碍系指任海、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其他露天水渠（不论其中有无积水），以及其他类似者。a.凡在水障碍界限内之陆地或水，地属於水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸，用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。b.水障碍（除侧面水障碍外）应以黄色界桩或标线标明界限；侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。c.水障碍中的球向水障碍方向打出之球，是否在障碍以内或障碍以外遗失，乃是一项涉及事实的问题。如认为系障碍内遗失者，必须有之证据证明球确落入障碍内；如无确定之证据时，则应视为遗失球，按规则处理之。d.如球落入、触及或遗失在水障碍中（不管球是否位於水中），球员要受一杆之处罚，并依下列方法处理.尽可能在接近上次击球之原位打次一杆。⑵.在原球最后通过该水障碍边缘之一点与球间之直线，於水障碍后方抛球，至於应离水障碍后方多远处抛球并无限制。⑶.球落入、触及或遗失在侧面水障碍中时，可以选择下列特别措在障碍外距原球最后通过之水障碍边缘；或距离球洞相等距离之另一边水障碍边缘；於两支球杆长度以内抛球。球应抛下及停留在不得较原球最后通过水障碍之边缘地点更接近球洞处，按规则，所捡起的球不可擦拭。

注意事项

严禁迟到参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。1.若是与朋友间的比赛迟到，定会被列为最不受观迎的球友；若是正式比赛场合中迟到，轻则受罚，重则丧失比赛资格。2.迟到的罚则可依比赛形式分为两种；比杆赛中对迟到者处罚两杆；比洞赛则判第一洞输球。由此可知，比赛迟到是参赛者的一大耻，应该极力避免。

高尔夫球运动参赛条件

每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件：1.比赛之正确时间；2.各组成员之编排；3.自己被认可的差点；4.第一洞是一号或十号；5.比赛当天当地之规则；

球杆数只限十四支

在正规的竞赛中，每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛，球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆，但以不耽误比赛为原则；而且不论补充或更换球杆，皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后，直至比赛终止，借出的球杆将供借用者使用，借出的一方不得使用之。

关于球的位置

球的位置是所有比赛规则的一个基本出发点，所以为了保证自己对比赛规则有充分的了解，避免因犯规而失利，一定要记住以下有关规定：一、当整个球处在界外时，球为出界；判断标准是界线柱最内侧的点在地面上的连线，或有些情况下为边界线；二、当球的任何部分接触到水障区标记线时，球就是处于水障区了。要记住标志柱本身也是水障区的一部分；三、当球的任何部分接触到果岭时，球就是位于球洞区了，如果球在果岭边缘，有一部分突出于果岭之外，则不能算是在球洞区；四、如果球的任何部分位于发球区内，则应视为在发球区内架球。发球区是一个长方形的区域，宽度为两个球杆的长度，前面和侧面由发球区标记的外界限来决定。

高尔夫球规则_高尔夫球[体育运动] -基本要领

握杆

双手握牢球杆，防止滑动，又要确保两手腕的灵活性，达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。一般握杆的方法有：重迭式、连锁式、十指式等。

重迭式：右手小指嵌入左手食指与中指间，双手部分重迭。

连锁式：右手小指与左手食指咬合。

十指式：双手除拇指外，八个手指掐在杆柄上，两手手掌相向，但不重迭。

高尔夫球击球姿势

按握杆要领握好球杆后，身体自然站立，两脚自然分开与肩同宽，头轻松下俯，注视杆头。双膝稍弯曲，使杆头底部着地。身体左侧与目标（果岭或球道）保持适当角度，身体重心平均落在两脚上。

脚位

指准备击球时两脚站立的姿势，分为正脚位、开脚位和闭脚位。

正脚位：指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位。若全力击球，无论使用哪种球杆，均可采用正脚位。

开脚位：指左脚稍微后撤的脚位。往往在用短铁杆击球时采用，击出的球路向左弯曲。

闭脚位：指右脚稍向后撤的脚位。常在开球和球道上击球时采用，击出的球路向右弯曲。无论在击球时采用哪一种脚位，右脚与击球方向成直角，左脚与击球方向成45度。

高尔夫球规则_高尔夫球[体育运动] -基本打法

1．左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

2．右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

4．站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。

高尔夫球规则_高尔夫球[体育运动] -操作技巧

若在主方赛场两记球打出了5个标准杆，做如何感想？如果能够用5铁杆而不是3铁杆打出4个标准杆呢？这些都只是可能，水平也会提高。如果想球击的更远些，下面是需要掌握的5个基本要点。

1.拓宽挥杆弧线

TigerWoods和DavisLove都是利用宽击球和大挥杆弧线来远击球的典范。为了达到这个水平，在上挥杆时尽量伸展手臂。如果能够保持宽的挥杆弧线，可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。

2.减小握杆力度要想击出远球，不一定要非常用力

事实上，用力过大会起到反作用，而且会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度非常慢。放松上躯后，获取额外力量的关键在于适当的握杆力度。比如，握杆力度在1到10的范围内达到7。在真格挥杆过程中保持这个力度，以获得较快的杆头速度，同时保持对球的控制。如果配有杆头速度测试仪，将挥杆进行测量。在使用时，注意紧、松握杆力度时的杆头速度变化。就会发现，身体压力和握杆力度越小，杆头速度会增加越快。

3.肩部进行大旋转

JimMcLean，PGA最好的老师之一将肩部旋转称之为"X"因素。他对许多击球远的高尔夫运动员进行科学测量，发现他们的肩部旋转比臀部旋转都要大。这就意味着，大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力，因为这时的力矩更小。保持下躯稳定（击出），肩部旋转至球后，这样击球动作就会姿势正确。

4.隐藏肘部

最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧（左手球员使用左肘）。这样做能够避免在击球过程中的普遍错误，这个错误会减小击球力量。而且，当右肘保持原有状态时，会延缓击球

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