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美国原装美通宁melatonin，现国内的美通宁有眠舒宁、梦香等产品。
---美通宁概况---
美通宁是国际上流行的最新一代保健食品，其主要功效成分Melatonin（音译美通宁，医学名称褪黑素），因其结构清楚，作用机理明确，保健功效强大，对人体又无任何毒副作用而受到世人瞩目，因此也成为20世纪的国际生物技术领域和保健产品生产领域内的一次重大突破。美通宁在人体内含量极微，但作用巨大。它是由位于人体大脑中央的一个叫做松果体的内分泌器官所分泌的一种神奇物质。美通宁广泛参与调控人体的生物节律，内分泌系统和各组织器官的动态平衡，因此科学家们又把美通宁称做“人体生物钟”，美通宁不仅控制人体的昼夜节律而且控制人体的衰老进程。改善睡眠，提高生活质量，抗衰老是美通宁的主要保健功效，同时美通宁还有提高免疫力、调节血压、降低胆固醇、清除自由基、保护心血管系统、提高性功能、调节内分泌等作用。
---美通宁片成分--
【化学名称】N-乙酰-5-甲氧基色胺，由美通宁，VB6，明胶，VE等混合而成
---美通宁片功效--
1.美通宁是由位于大脑中心的松果体产生的小分子化合物，它是调节人体昼夜节律变化的关健物质，大量实验表明，成年人失眠与体内美通宁减少有直接关系，睡前服用美通宁能有效地帮助失眠者很快进入恢复性深沉睡眠状态，醒后头脑清新，精力充沛。美通宁片服用安全，对失眠、多梦、神经衰弱有良好的作用。
2.抗脑缺血作用,如中风、机械创伤等原因引起的脑局部缺血，由于通向大脑的血管受阻或断裂而导致的大脑功能突然丧失，补充睡眠因子可以抵抗对大脑的损伤，用于治疗脑缺血。3.紧张缓解的作用，现代社会生活节奏加快，竞争和工作压力越来越大，人们的大脑神经大多处于高度紧张的状态，如工作紧张、高考和面试紧张等。睡眠因子具有促进休眠的作用，可以用于缓解紧张的保健和治疗。
4.失眠治疗的作用，睡眠因子的睡眠诱导作用，用于治疗失眠是其主要的用途。
---美通宁片剂量--
30-40岁：1片40-50岁：1-2片。60岁以上：2-3片以上。
1、剂量：因人而异。不同年龄，不同体质，不同生活习惯及不同的健康状况，服用美通宁片的剂量都不相同且差异较大。因此，在您服用美通宁片时，一定要根据自己的睡眠情况，找到适合您自己的剂量。
2、剂量调节：可首先按上述推荐剂量服用，若感到晚上睡的好，第二天醒后头脑清新，精力充沛，则剂量正合适，以后均按此剂量服用；如服用效果不明显，则第二天晚上可增加剂量；如服用第二天起床仍有睡意，则可能为剂量太大，应减少剂量；在找到合适剂量后，建议您至少连续服用两周，以帮助机体建立有规律性的睡眠。
---美通宁片服用说明--
1、服用时间：睡前半小时用温开水吞服。欲求速效时，可嚼啐后服下(10-15分钟起效)。
2、长期服用“安眠药”者：因失眠者体内对安眠药已产生依赖，突然停用安眠药会引起“反跳性失眠”，故停用安眠药切不可操之过急。应将安眠药适当减量后与美通宁片同时服用。首先按上述方法找到美通宁片的合适剂量后，保持美通宁片剂量不变，每隔5-7天减少半片或一片安眠药，直到将安眠药完全去掉，仅用美通宁片即可。
---美通宁片禁忌--
1、自身免疫性疾病主要是指系统牲红斑狼疮(SIE)、硬皮病等由自身免疫异常增强引起的疾病，应慎用美通宁片。
2、婴幼儿、孕妇及哺乳期妇女禁用。
---美通宁优点---
1、睡前内十分平静。
2、缩短入睡时间或睡眠潜伏期
3、有利于人体修正和恢复增强记忆力，预防癌症发生。降低心脑血管发病率。
4、服用美通宁片是绝对安全的。迄今为止，人体和动物试验均证实，即使服用正常剂量数千倍的美通宁也没有发现它的副作用。
