红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入红枣、薏米、黑米更有补血益气、健脾益胃等功效。也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
主料：
；红豆(300克)；红枣(一把)；薏米(一小把)；黑米(一小把)辅料：
厨具：汤锅
1、将红豆、薏米（少）、黑米（少）洗净，加水，水埋过红豆约5CM，喜欢汤多的可多加点。
2、大火烧开后，改小火，慢煮。
3、焖烧至红豆有点点开裂，放红（黑）枣，我比较喜欢枣子生点。
4、加冰糖。也可以加白糖。喜欢甜的可以多加点。
5、焖烧至红豆开花即可。
6、这煮好的红豆汤。喜欢烂点，也可以再煮会儿。
7、作为下午甜点很不错的。来一碗，滋养滋养。
LG出差了，昨天晚上一个人在网上整理博客，真是吓我一跳，欠了大家好多作业，实在不好意思，上网时间有限，我会尽快制作补交。再有点菜的朋友，估计要排队了，嘻嘻～制作红豆沙，是缘于朋友鸟语花香点的苏州酒酿饼。今天早晨做好豆沙馅，发好面团，晚上回家
红豆沙馅的制作方法及用途――简介红豆沙，顾名思义“是用红小豆制作出来的豆沙”。它味道香甜，口感细腻。是制作中式西式糕点时常见的原料和配料。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
    红豆沙雪糕的原料：红豆沙适量；红豆沙雪糕的配料：2个、牛奶200毫升、白糖50克；红豆沙雪糕的做法：1、做蜜红豆。2、将蜜红豆用筛子压滤成豆沙。红豆皮滤掉不用，这样口感会更好。（下图1-4）3、做蛋奶液：将2个蛋黄、50克
  红枣泡水喝的好处，女人喝红枣泡水补血效果好 红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。
 红豆沙的做法 1、准备工作 需要准备的食材包括有红豆、猪油、白糖。首先我们需要将红豆用清水淘洗干净，并择出坏豆扔掉，然后加水将红豆浸泡一晚上，如果不想等太久也可以只用清水浸泡两到三小时。 2、方法步骤
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