豆腐与木耳的做法大全豆腐炒木耳-爱华网

适合小朋友们吃的一道菜，青淡营养

主料：

；豆腐(200克)；黑木耳(200克)；胡萝卜(50克)

辅料：

厨具：炒锅

1、黑木耳提前用温水泡发

2、胡萝卜切丁用开水泡十分钟

3、豆腐切丁在沸水里焯一下沥干

4、木耳泡开后洗

豆腐与木耳的做法大全豆腐炒木耳

适合小朋友们吃的一道菜，青淡营养主料：；豆腐(200克)；黑木耳(200克)；胡萝卜(50克)辅料：厨具：炒锅1、黑木耳提前用温水泡发2、胡萝卜切丁用开水泡十分钟3、豆腐切丁在沸水里焯一下沥干4、木耳泡开后洗

豆腐是中国人一年四季餐桌上最常见的食品，含有各种人体所需要的营养素，它的蛋白质量比例最接近人体所需，是不可多得的养生食品。豆腐的吃法千变万化，与各种食材相搭配都能起到很好的作用，今天小编为您整理它的做法大全，让我们一起学做家常

　　凉拌木耳的做法一原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许；调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油；做法：1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末2、黑木耳红绿辣椒丝焯水3、核桃碎用小火炒香4、碗中放入黑木耳红绿辣

 猪蹄的家常做法大全爱华阅读配图　　红烧猪蹄　　(1)准备猪蹄400克，冰糖、干辣椒、葱、姜、桂皮、八角、花椒、老抽、料酒、植物油适量。　　(2)猪蹄刮毛洗净剁好，焯水待用。　　(3)锅里放油，放入冰糖，小火到融化后搅拌，然后

　　黑木耳被誉为“素中之荤”和“素中之王”，是一种营养丰富的着名食用菌。而且还具有瘦身的功效，那么木耳可以怎么吃呢，下面爱华网小编为你推荐木耳的做法。　　木耳的做法蒜苔木耳炒蛋　　材料：蒜苔一把、鸡蛋2个、木耳几朵泡发