发布时间:2018年04月10日 21:22:12分享人:趣途无百里来源:互联网29
营养贴士:
给大家推荐一款营养非常全面的粥
从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味
吃了它,一早上都精神啊
主料:
;牛奶(适量);燕麦(适量);核桃仁(适量);花生仁(适量);瓜子仁(适量);黑芝麻(适量)辅料:
;枸杞(适量);葡萄干(适量)厨具:平底锅
1、准备原料
2、牛奶加热到70度左右
3、加入适量燕麦片煮一小会
4、加入坚果果仁
5、快好时候撒入枸杞和葡萄干
6、出锅时候撒上黑芝麻即可
小窍门:
提示:我这个没加糖,不过葡萄干已经很甜了
喜欢的话可以加点糖,不加更健康啊,要加红糖也不错
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