补血养颜粥 懒人法养颜粥

夏天到了,总想吃点汤汤水水的,又嫌煲汤时间久,这个粥品时间也不短,可是不需要时时刻刻去看着,煮的过程还不耽误做别的事情,很方便哦

主料:

;红小豆(一把);银耳(一朵)

辅料:

;干桂圆(3个);莲子(一小把);百合(一小把);红枣(8个);枸杞(16个)

厨具:电饭煲

1、准备好物品,将莲子和红小豆洗净,凉水泡半小时,如果是头一天晚上泡好更好,煮起来省时间

2、银耳用凉水泡发,将泡好的红小豆和莲子倒入电饭锅,多加点水,按到煮饭状态,好了,可以去洗漱了

3、水开半小时后将洗净的其他配料倒入锅中,搅匀,煮一个小时加冰糖再煮一会到稀稠至自己喜欢的程度就可以了,这期间不用专门看着

小窍门:

补血养颜粥 懒人法养颜粥
红小豆有除热毒,散恶血,消胀满,利小便的作用;百合有润肺止咳,清心安神,滋阴益气的作用。都是非常适合夏天食用的东东

  

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