发布时间：2018年04月10日 21:24:17分享人:场面人来源:互联网6
离开三个月的我，今天终于回来了...
在这期间虽然忙碌着
这爱美食的心却不曾离开过
虽然，美天有了变化
却还是暖暖的
尤其看到我的粉丝有增无减
真的好幸福
爱你们！
对于为什么离开这么长时间
不多作解释
言而总之，总而言之
我回来了...
我会更加努力地～
这段时间的菜谱还是先来个简单的
天气越来越热了
对于每天在厨房里奋战的厨娘们来说
真的是一件非常纠结的事情
一份简单美味的【烤秋葵】
带给大家先！
【烤秋葵】
主料：秋葵适量
配料：椒盐、黑胡椒、花椒
厨具：烤箱 预热至190度
做法：
1、秋葵放流动水下洗净
2、起锅，水烧开，放入焯30-40秒（看秋葵大小而定）
3、过凉水
4、用厨房纸拭干水分
5、均匀排于烤盘中（可以烤盘内铺锡纸或油纸）
6、均匀洒上所需配料
7、送入烤箱，190度，15分钟（烤箱温度以自家脾气为准，时间以秋葵大小而定）
8、烤好的秋葵趁热食用
秋葵营养分析：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
秋葵适合人群：一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8103580103/143282.html
更多阅读
秋葵怎么做好吃――秋葵鲫鱼汤――简介秋葵煲鱼汤是最有鲜味的，炒牛肉最有滋味的。今天老弟去钓鱼，钓到好多鲫鱼回来，刚好啦。。给我做个菜发上来。秋葵怎么做好吃――秋葵鲫鱼汤――食材秋葵 10个鲫鱼 5条油 适量盐 适量秋葵怎么做好
鳕鱼怎么做好吃又简单――简介我喜欢吃鳕鱼，因为刺少，有吃肉的感觉，好过瘾。鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼怎么做好吃又简单――食
草鱼怎么做好吃又简单――简介草鱼以其肉质细嫩、个体大、肌间刺少而备受消费者喜爱。草鱼的做法也有很多种，像是红烧、干煎、油焖等等，都不失为一种好的食用方法。今天，我们就来看看红烧草鱼的做法吧！草鱼怎么做好吃又简单――食材草
 炸香蕉怎么做好吃又简单爱华阅读配图 需要的食材 香蕉、面包糠、、油、面粉、炼乳、面粉。 步骤 首先将香蕉剥皮并切成适当长度的小段，打个鸡蛋加入适量的炼乳搅拌均匀，接着把香蕉依次裹上面粉、鸡蛋炼乳液以
 小平菇怎么做好吃又简单爱华阅读配图 小平菇牛肉 材料:小平菇、牛肉、盐、香油、味精、淀粉、耗油。 做法: 1、小平菇去根洗净,牛肉去筋切片,生姜去皮切片,牛肉里加入盐、味精、淀粉、水,腌制5分钟。 2
爱华网