蔬菜牛肉汤有营养吗 蔬菜牛肉汤

胃口不好,总想喝汤。

最近几天都是一个汤,顺带蒸个什么菜吃,米饭随便吃两口就成了。

蔬菜牛肉汤有营养吗 蔬菜牛肉汤

还好,孩子们还算可以,做啥吃啥,都吃的挺香。

去菜市场有点晚了,买了胡萝卜茭白和玉米,配着一点牛肉做成汤了,就叫蔬菜牛肉汤吧。

买茭白的时候弄明白了一个事情,因为不是本地菜的品种,一直没有搞清楚什么时间才应该是应季的,卖菜的大姐说现在都是养植的,所以一年四季都有。

胡萝卜也不是应季菜,是保鲜菜,所以这个汤只能叫蔬菜汤,不能叫时蔬汤,呵呵!

主料:

;牛里脊肉(适量);胡萝卜(适量);茭白(适量);玉米(适量)

辅料:

厨具:煮锅

1、、材料图

2、将蔬菜改刀,胡萝卜和茭白切小滚刀块,玉米切段。

3、汤锅中加足水,凉水将蔬菜下锅,大火烧开后转小火煮一到二个小时。

4、牛肉切丝。

5、纳碗加料酒盐生抽胡椒粉抓均匀。

6、往抓好的肉里加一勺橄榄油,拌均匀腌上。

7、17、菜汤煮的差不多的时候,往腌好的肉里加一勺淀粉。

8、抓均匀。

9、煮好的菜汤香味挺浓。

10、把腌好的肉丝一根根的下锅,轻轻的搅动,避免脱浆。

11、肉丝定型散开后加盖再煮二十分钟。开锅加盐调味。

小窍门:

1、牛肉可以换成其它肉,数里脊最好。
2、肉丝下锅需要一根根的下,避免粘成大团,刚下锅最好不要搅动,避免肉丝脱浆。
3、蔬菜可以换成其它菜。

  

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