发布时间：2018年04月10日 21:26:48分享人:轉裑等涬輻来源:互联网18
前几个月减肥时的晚餐基本上都是这酸酸的汤.
番茄:是个好东西.生吃补VC.油炒后VC会损失.但可以补充番茄特有的番茄红素.
冬瓜:可以去水肿.利尿.冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内
脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。
海带:肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹
剂。
黑椒酸辣汤:试了很多款汤料,就这款味道最好.但要少放.只是调味儿而已.
准备材料:番茄.海带.冬瓜.鲜红椒.香菜.姜.葱(有香葱最好).黑椒酸辣汤料.
1.干海带泡好.番茄去皮切小碎块.冬瓜切片.姜.葱切丝.
2.小汤锅热油.下葱姜丝.煸香.下入番茄.
3.搅动番茄,出汤后加入盐.将黑椒酸辣汤调好倒入.下入海带丝.
4.大火煮十分钟左右.下入冬瓜片.煮至断生.
5.滴香油.下香菜末.红椒碎.放白胡椒粉.
6.减肥时,晚餐的主打.喝个两三碗一点压力都没有!
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导读:生活对待每个人都是公平的，不是只有富贵才会幸福，也不是一时的经济紧张就叫做不幸，自己的婚姻是酸甜苦辣中的哪一种，全靠自己来调味。这就像冬瓜一样，它本身并没有什么滋味，靠的都是配料和烹饪者的手艺，你在生活中多些乐观的微笑，汤便
上周六晚上北京生活频道新改版的《食全食美》周末版“食分有效”节目里我和我的闺蜜咖啡鱼一起登台，用薏米为原料做了两道有食疗效果的美味食物，咖啡鱼用薏米做了一款有美容祛痘祛斑效果的薏米粥，我用薏米做了一款对湿热型风湿有一定
这款汤做出来是奶白奶白的，可不是加奶了啊，而是先煸炒后慢火煲出来的哟。主料：；排骨(一斤)；冬瓜（超市切好的）(一块)；海带(一棵)辅料：；葱姜(适量)厨具：无1、准备材料：排骨一斤，冬瓜一块，海带一根，葱姜适量，八角两枚。2、锅内煮开水
海带别名昆布，有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海可带以冷拌食用，也可以做热炒菜。其营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大、利尿消肿、御寒、抗癌防癌之功效。冬瓜具有减肥降脂、清热化痰、 润肤美容之功效
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多
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