花生豆浆 花生豆奶

牛奶味甘,含蛋白质,脂肪,糖类,钙,铁及多种维生素,钙含量高,吸收率也高。可以益肺胃,生津液,润大肠。黄豆味甘,性平,有益气养血,健脾宽中,下气利大肠,润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用,有滋补养颜,润肤美容的作用

主料:

;黄豆(45克);花生米(45克);牛奶(20克)

辅料:

;水(1200毫升)

厨具:豆浆机

花生豆浆 花生豆奶

1、用料

2、黄豆洗净沥水

3、花生去壳

4、将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶

5、加水浸泡一夜

6、倒入牛奶

7、装入机头

8、启动打浆功能

9、豆浆机工作结束,取走机头

10、倒出饮用

小窍门:

牛奶待打浆前再倒入,以免因静置一夜发生变质情况。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己喜好调味饮用。

  

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