发布时间:2018年04月10日 21:30:48分享人:浪亽白来源:互联网6
牛奶味甘,含蛋白质,脂肪,糖类,钙,铁及多种维生素,钙含量高,吸收率也高。可以益肺胃,生津液,润大肠。黄豆味甘,性平,有益气养血,健脾宽中,下气利大肠,润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用,有滋补养颜,润肤美容的作用
主料:
;黄豆(45克);花生米(45克);牛奶(20克)辅料:
;水(1200毫升)厨具:豆浆机
1、用料
2、黄豆洗净沥水
3、花生去壳
4、将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶
5、加水浸泡一夜
6、倒入牛奶
7、装入机头
8、启动打浆功能
9、豆浆机工作结束,取走机头
10、倒出饮用
小窍门:
牛奶待打浆前再倒入,以免因静置一夜发生变质情况。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己喜好调味饮用。
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主料:;牛奶(200ML);大米(25克);花生(25克);黄豆(20克);白糖(适量)辅料:;无厨具:豆浆机1、准备所需材料,黄豆提前泡软,花生和大米提前泡2小时。2、将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。3、倒入泡浸过花生和大米。4、加入适