韩式牛仔骨 韩式烧烤--牛仔骨

每天都说要减肥,可是却经不住美味的诱惑呀。话说一个节日体重涨7斤属正常范围,哈哈,那就继续出品我的牛排骨啦。曾经都是买烧烤酱来做,总觉得里面的色素啦、防腐剂啦的...偶然在一本杂志里看到了这个配方,试后感觉非常好,拍出来跟大家一起分享吧。

主料:

;牛仔骨(15片)

辅料:

厨具:平底锅

1、把所有该切的材料切成块,然后所有材料放入搅拌器中搅成浆。

韩式牛仔骨 韩式烧烤--牛仔骨

2、腌制:牛排与腌浆混合均匀,腌制过夜。

3、烧烤:生铁锅烧热(要特别热),放上腌好的牛排烤至两面金黄。

  

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