主料：
；有机绿叶菜(140g)辅料：
；腰果或核桃碎(1/8杯)；草莓或芒果碎(1/2杯)厨具：其它
1、将所有蔬菜、坚果和水果放在一个大沙拉碗里。2、将所有调味汁的材料放在一个带盖的小玻璃瓶里，使劲振摇至混合均匀。3、吃之前将调味汁浇在蔬菜上，拌匀即可。以上配方为5人份。小窍门：
1.枫糖浆如果没有，可以用蜂蜜代替。但用量要减半。
沙拉向来都是被减肥人士所推崇的美食，不仅瘦身的效果很好，还可以预防便秘，帮助排毒体内堆积的毒素！所以呢下面奥立购物网就为大家推荐几道又美味又能瘦身的美味沙拉，让大家健康的减肥！推荐6种美容又减肥的沙拉——工具/原料罐头金枪鱼、蘑
怎么做美味的鸡蛋米饼,有哪些步骤呢――简介最近对吃的特别感兴趣，每天都想着新方式来做吃的，前几天出去买了几斤面粉回来准备做面食之类的食物，改善自己的饮食结构，亲们懂的，南方生活的人有些是吃不惯天天面食的。而且我教大家做的这道
春季吃什么减肥？既要美味又要健康，下面三种水果沙拉也许正是你喜欢的！三种水果沙拉好吃又减肥――步骤/方法尼斯沙拉 材料：西洋生菜、水煮四季豆、紫色洋葱、番茄、水煮蛋、罐头油渍
引导语：吃货们总是想吃，但是有扛不住肥胖的结局。很多时候因为嘴馋胖了好多好多，这是一个很困惑的问题。现在给你带来6款沙拉，解馋的同时还可以减肥喔! 彩蔬鲔鱼沙拉 材料： 鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒(红、黄、青)60公克、
 西兰花鸡蛋沙拉的做法 1、一锅水，鸡蛋架在蒸架上蒸至水沸腾。 2、水煮开了之后倒入西兰花~注意水要没过西兰花哦~然后两分钟后捞起鸡蛋用冷水冲洗。再五分钟后关火。 3、番茄洗净用开水稍微烫一下..切一半，去掉头
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