燕麦粥方便燕麦粥-爱华网

ps：一边煮一遍搅合~

主料：

；燕麦(五勺)；黑芝麻(黑芝麻)

辅料：

；红枣(三颗)；枸杞(一小把)；牛奶(适量)

厨具：无

1、把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。

2、少一些水，吃多少烧多少。

3、水开倒入燕麦。

4、放入红枣和枸杞。

5、加入洗干净的黑芝麻。

6、加入一些牛奶。

7、搅匀煮开即可。

燕麦粥怎么做燕麦粥怎么做才好吃

似水流雲图书馆欢迎您光临！燕麦粥是一道保健粥，常喝此粥能有效降低冠心病患病率，不仅可以预防心脏病，还可保持血液的正常循环，防止血管堵塞，从而减少高脂食物产生的副作用。燕麦粥的做法有很多种，每种做法其功效及味道都不同。下面我

【成员介绍】小妞不吃燕麦粥，女，又用笔名砚香。本名付婷婷，80年生人。此女小说多为人与鬼事，看过之后引人不寒而栗，文笔老练。因收藏无数古代遗留首饰，经历种种离奇事件。天涯最具神秘神秘气质的超人气作者。作品有《驱鬼手札》、《老贺的

营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊主料：；牛奶(适量)；燕麦(适量)；核桃仁(适量)；花生仁(适量)；瓜子仁(适量)；黑芝麻(适量)辅料：；枸杞(适量)；葡萄干(适量)厨具

燕麦煮粥是最好的早餐，燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲，所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的燕麦粥搭配了红薯一起煮，红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B

私菜食谱经－－牛奶燕麦粥牛奶是燕麦的最佳伙伴，无论在早餐，点心，宵夜里燕麦和牛奶拌随着很多人成长。有时候会做一碗 “ 私菜食谱经－－牛奶燕麦粥 ”来解解馋。主料：；燕麦(100公克)；水(300cc)；牛奶(200cc)辅料：厨具：汤锅、煮锅1、