粗粮粥孕妇粗粮粥-爱华网

主料：

；杂粮包(200g)

辅料：

厨具：汤锅

1、将杂粮洗干净后，浸泡30分钟上锅内加水和杂粮一起煮

2、中间要不时开锅盖翻动，以防粘锅

3、20分钟后即可开吃了

粗粮粥孕妇粗粮粥

主料：；杂粮包(200g)辅料：厨具：汤锅1、将杂粮洗干净后，浸泡30分钟上锅内加水和杂粮一起煮2、中间要不时开锅盖翻动，以防粘锅3、20分钟后即可开吃了

随着社会的日益进步与发展，越来越多的人们开始关注养身的知识，今天小编就来和各位看客一起探讨一下日常生活中的粗粮种类、一些粗粮粥的做法以及吃粗粮的好处，使我们在改善膳食的同时了解其原理。粗粮有哪些玉米我们平常吃的玉米营

八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃

 　　孕妇便秘粥疗法　　1、胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。　　2、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、

　　【导读】孕妇在孕期能吃粗粮吗?粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言膳食纤维较