主料：
；冰鲜鱿鱼(2条)辅料：
；COOK100金牌BBQ烤肉料(23克)厨具：电烤箱
1、清洗鱿鱼。
2、去掉内脏和薄膜，再次冲洗干净，控干水分。
3、切成圈圈。
4、23克的COOK100金牌BBQ烤肉料。
5、18克 水。
6、COOK100金牌BBQ烤肉料与水调匀。
7、将调好的料汁。
8、倒入鱿鱼圈中。
9、充分混匀。
10、再调入少量的油，拌匀。
11、盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。（我是头一天晚上腌制，第二天白天烤的。）
12、烤网刷油。
13、铺好鱿鱼圈。
14、烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。
燕子神偷——燕三娘燕三娘，京城有名的燕子神偷，习得上乘峨眉轻功，身轻如燕，疾步如飞。拥有过目不忘的本领，其瞬间开锁的能力令人咋舌，曾经夜盗千家。喜欢独来独往，不轻易与人交朋友，也不会轻易相信别人。三娘武功很高。歌笑曾经用珍珠来
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这是一套专门为新主妇、新厨娘准备的菜谱，看起来不那么难，可以为每餐的准备提供一些借鉴。感谢朋友的帮助，才有了这样一套书，希望这套书也能够为你和生活带来一段美味的邂逅，让刚刚走进厨房的您从此热爱烹饪，把爱通过美食传递给那些我们
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