爱华网越来越多的人选择吃素，因为他们相信吃素对健康有很大的好处。不可否认，素食确实对身体健康有很多好处，但是如果搭配不当，很容易造成营养不良。营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。那么如何避免营养不良呢？
营养不良该怎么办――方法/步骤营养不良该怎么办 1、
越来越多的人选择吃素，因为他们相信吃素对健康有很大的好处。不可否认，素食确实对身体健康有很多好处，但是如果搭配不当，很容易造成营养不良。营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。那么如何避免营养不良呢？
营养不良该怎么办 2、
适当增加户外活动，如：步行、游泳或骑自行车等。体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，消化功能增强，更好的吸收摄入食物的营养。
营养不良该怎么办 3、
服用保健品。有些人意识到可能存在营养缺乏的情况，他们会通过服用大量维生素补充剂或其他保健品来弥补。专家表示，提高免疫力有利于改善营养不良的身体状况。现代研究发现，香菇、银耳、茯苓、枸杞等具有扶正固本作用的植物，均有增强机体免疫功能的作用。
营养不良该怎么办 4、
无限极增健口服液是经过多年研究，根据传统理论，用现代研究成果及实践经验，从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂――复合多糖；再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成，经功能试验，具有免疫调节作用，可以提高机体抵抗力，防止疾病的侵袭，增强并改善体质。
营养不良该怎么办――注意事项摄入营养过量，会导致营养过剩。饭后两小时或餐前1小时左右是吃水果最佳时间。
