如何练气功的基本功武术基本功 [5]如何练功-爱华网

武术基本功：[5]如何练功――简介

练功是国之瑰宝武术一个重要部分。古人云:练武不练功，到老一场空。

武术基本功：[5]如何练功――方法/步骤

武术基本功：[5]如何练功 1、

力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动，常用的跑步，俯卧撑，单双杠，足球，篮球等等，这些运动简单容易，能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。

武术基本功：[5]如何练功 2、

速度的练习。在增加身体承受负荷的条件下，加强出拳速度的练习。古语就有拳似流星的说法，说明出拳的速度之快。一般来讲出拳速度加出拳力度就达到了出奇制胜的效果。拳速与力度相辅相成。

武术基本功：[5]如何练功 3、

抗暴力的练习。胳膊断棍，胳膊断铁是上乘功夫。初练武者只需要全身拍打就可以。或者打沙袋，木人桩等。以达到抗击打能力。

武术基本功：[5]如何练功_武术基本功

武术基本功：[5]如何练功 4、

弹跳力是武术的魅力之一。传统的方法是在小腿部位绑上沙袋或跑步或跳沙坑练习。有的几年如一日，弹跳力十分超人。弹跳力是展示武功的助推动力，也是成就武术精华之本。

武术基本功：[5]如何练功 5、

灵活性的练习，类似打木人桩也是锻炼身体的灵活性，传统的九宫步，梅花桩，流星桩都是多功能练习，当然也包括灵活性。

武术基本功：[5]如何练功――注意事项
武术功的练习种类成千上万，这里只简单提示下。在练习中体会速度，力度，攻击方向，每个动作都要借助反作用力来攻击对方。

怎样躺着练气功？练气功的人不长命

2009-12-09 12:49躺着练气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下：1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头

此稿来自孟老师，现与大家分享。我根据觉冰的意见，要我来谈谈练气功的一点认识，当时没有多想就答应了，现才想来不妥当的，讲实话我没有资格可讲的，但已承诺与她，现在我也管不了好与不好，只有向她交差了，否则是口是心非了，在这里我先声明一下，在

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职业操盘手是如何练成的――简介很的股民在股市中摸爬滚打了几年，到来还是一场空，主要基于不会看盘口，看不懂盘口，就不知道股市的语言密码与实践的操盘绝学。良好的盘感是投资股票的必备条件，盘感需要训练，通过训练，大多数人会进步。如何训

大家都知道练习气功可以治愈疾病。那么患有疾病者如何练习气功才能治愈自身的病症呢?小编今天给广大的高血压患者以及肺结核患者带来了福音，告诉他们如何对症练功。最后在为大家介绍辩证练习气功的方法。高血压患者如何练气功在练