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材料
面包,鸡蛋,火腿肉,自制花生酱,香菜,盐。
做法
1.把一个鸡蛋打入刷有油的碗中,加入一点点盐。2.火腿肉切片放入蛋白中,然后用叉子在蛋黄上戳一下,否则容易爆裂。3.香菜洗净切碎,洒在蛋上(可以根据自己的口味放入其它蔬菜)。4.碗上套保鲜袋,不要封死下面留点空隙,放入微波炉高火一分钟即可。6.蛋取出放在面包上,另一片面包涂上自制的花生酱,然后盖上,美味营养的早餐就完成了。
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材料
油,鸡蛋2个,咸味土司片
做法
1.大家如图可以看出,我把咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型,没有模具也可直接用圆形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圆型。然后准备鸡蛋两个,将蛋清与蛋黄分离。2.用平底不粘锅,小火,在平锅底部擦层油(植物油或黄油),将土司片放入其中。3.然后将蛋黄或蛋清倒入心型或星型空白处,与土司面保持同一水平线即可,煎5分钟后又转入预热200度的烤箱,上火,上层,5分钟。
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材料
鸡蛋1个,面粉50克,西葫芦1/3,奶酪适量,盐少许,黄豆
做法
【摊鸡蛋奶酪软饼】:1、鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊,用盐调味。如果购买的是块状奶酪,则需要切丝备用。2、平锅内放少许油后倒入面糊,摊成薄饼,翻面后放入奶酪丝,待奶酪丝完全融化后,饼就熟了。【豆浆】:1、前一晚将黄豆(或黄豆+黑豆+花生米+核桃)清洗、浸泡。2、按照豆浆机的比例说明制作,很方便的。
小诀窍
1、奶酪,我喜欢选用马苏里拉奶酪,做比萨用的,可以拉丝。家乐福和一些食品原料商店都有卖。我见过块状和已经刨好丝的两种,前者比较便宜。2、早晨起床后先做豆浆,大约需要20分钟,在这期间就可以制作主食和准备水果了
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材料
大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮。3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦!4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。
小诀窍
如果用鸡汤熬此粥,味道更好呢!
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