发布时间：2018年04月10日 22:15:51分享人:抹杀你的自信来源:互联网28
小腿酸痛怎么办？――简介
女性们常常会因为工作需要，穿一整天的高跟鞋，甚至一穿就是八个多小时，一天下来，总会感觉到小腿肌肉僵硬、酸痛。今天小编就为大家带来一个方法，让你缓解腿部肌肉酸痛。首先自我介绍一下小编性别：男 未婚 姓名：保密 年龄...那啥我就不扯蛋、进入主题吧！小编村里每年正月十五都有搞活动，小编是舞龙对的成员！2012年的时候由于缺乏运动，在正月十五的时候步行时间过长导致小腿酸痛得都不想动了。（注：运动过量酸痛一般会持续一星期吧！）今天我就分享一下快速解决小腿酸痛的方法
小腿酸痛怎么办？――工具/原料
清水
水桶或泡脚盆
小腿酸痛怎么办？――方法/步骤
小腿酸痛怎么办？ 1、
把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。
小腿酸痛怎么办？ 2、
把加热后的水倒入盆中(不要放太满)
小腿酸痛怎么办？ 3、
把脚放入盆中浸泡
小腿酸痛怎么办？ 4、
浸泡过程中因有热水备用维持水温
小腿酸痛怎么办？_腿酸痛
小腿酸痛怎么办？ 5、
浸泡时间控制在半个小时左右（运动酸痛者：这时候会感觉很累很难受很困想睡觉，这能让你有一个良好的睡眠）
小腿酸痛怎么办？――原理
小腿酸痛怎么办？ 1、
促进下身血液循环，酸痛主要原因就是血液不通畅
小腿酸痛怎么办？――注意事项
运动酸痛者应把水温控制高一点
泡脚有利身体健康平时也可以多泡一泡！有利睡眠哦
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8104090103/175401.html
更多阅读
老是睡不着怎么办好现在生活压力加大，人们情绪波动大，每到夜晚失眠来临，失眠在生活中无处不在，每一个人都会有失眠的现象，总是让人烦躁不安，如果你在生活中反复出现失眠，那就很可能就是失眠症，它会严重影响病人的生活及工作，给患者本身带来
老年人睡不着怎么办专家建议：做到这几点可保持良好睡眠1.生活体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。2.
小腿酸痛怎么办？――简介女性们常常会因为工作需要，穿一整天的高跟鞋，甚至一穿就是八个多小时，一天下来，总会感觉到小腿肌肉僵硬、酸痛。今天小编就为大家带来一个方法，让你缓解腿部肌肉酸痛。首先自我介绍一下小编性别：男 未婚 姓名：保密
晚上睡不着，经常失眠，怎么办啊？――简介生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，现在好多人的睡眠质量都不好，好多人都失眠。 晚上睡不着，经常失眠，怎么办啊？――方法/步骤晚上睡不着，经常失眠，怎么办啊？ 1、晚上听一些轻柔的音乐。轻柔的音乐能
晚上睡不着怎么办――简介白天打不起精神，晚上睡不着觉是当代很多人共同的毛病。更很多因数有关系，当遇到这样的问题我们应该如何应对，又该怎么办呢？晚上睡不着怎么办――工具/原料晚上睡觉晚上睡不着怎么办――方法/步骤晚上睡不着
爱华网