爱华网失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
治疗失眠的食疗方法――工具/原料鱼肚水鸭汤、滋补气血润颜汤、二乌鲤鱼汤。100微克治疗失眠的食疗方法――方法/步骤
治疗失眠的食疗方法 1、
鱼肚水鸭汤，功效：益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。
治疗失眠的食疗方法 2、
滋补气血润颜汤，功效：滋补气血，润颜除皱。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者。
治疗失眠的食疗方法 3、
二乌鲤鱼汤， 健脑滋体，乌发润颜，降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。
治疗失眠的食疗方法 4、
使用100微克，可以帮助修复大脑的受损细胞，提高睡眠质量，远离失眠带给你的困扰。
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