爱华网
近几年来补钙类保健食品到处可见，在药店、食品商场几乎都设有钙制剂专柜。各种品牌的剂、针剂、冲剂、咀嚼剂、口服液等应有尽有。小儿补钙是必要的，但补钙要科学，要合理，那么做到科学合理补钙应该注意哪些事项呢？
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――一：补钙不是多喂钙片服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――二：补钙对骨愈合没多大帮助通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――三：钙片混在奶中吃了等于没吃混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――四：补儿别忘了补母母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――五：没必要非买钙保健品强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上，儿童补钙也应以食补为主。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――六：钙剂不是含维D越多越好补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――七：含钙产品越贵的不见得越有效补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称"沉积好、吸收快"，有的宣称"颗粒小"，甚至推出了"原子钙"、"纳米钙"，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关。要看是否具有生物活性。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――八：仪器的简单测试没法确定你是否缺钙在商尝药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?事实上，这些场所摆放的"单光子骨密度测试仪"只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――九：未必人人都需要补钙广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。
科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙――十：婴儿补钙更要慎重太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的。
