英语句子基本结构概述 电磁波 电磁波-概述，电磁波-基本简介

电磁波（又称电磁辐射）是由同相振荡且互相垂直的电场与磁场在空间中以波的形式移动，其传播方向垂直于电场与磁场构成的平面，有效的传递能量和动量。电磁辐射可以按照频率分类，从低频率到高频率，包括有无线电波、微波、红外线、可见光、紫外光、X-射线和伽马射线等等。人眼可接收到的电磁辐射，波长大约在380至780纳米之间，称为可见光。只要是本身温度大于绝对零度的物体，都可以发射电磁辐射，而世界上并不存在温度等于或低于绝对零度的物体。

电磁波_电磁波 -概述

电磁波_电磁波 -基本简介

定义

电磁波是电磁场的一种运动形态。电与磁可说是一体两面，变动的电会产生磁，变动的磁则会产生电。变化的电场和变化的磁场构成了一个不可分离的统一的场，这就是电磁场，而变化的电磁场在空间的传播形成了电磁波，电磁的变动就如同微风轻拂水面产生水波一般，因此被称为电磁波，也常称为电波。

产生

电磁波频率低时，主要借由有形的导电体才能传递。原因是在低频的电振荡中，磁电之间的相互变化比较缓慢，其能量几乎全部返回原电路而没有能量辐射出去；电磁波频率高时即可以在自由空间内传递，也可以束缚在有形的导电体内传递。在自由空间内传递的原因是在高频率的电振荡中，磁电互变甚快，能量不可能全部返回原振荡电路，于是电能、磁能随着电场与磁场的周期变化以电磁波的形式向空间传播出去，不需要介质也能向外传递能量，这就是一种辐射。举例来说，太阳与地球之间的距离非常遥远，但在户外时，我们仍然能感受到和煦阳光的光与热，这就好比是“电磁辐射借由辐射现象传递能量”的原理一样。

电磁波为横波。电磁波的磁场、电场及其行进方向三者互相垂直。振幅沿传播方向的垂直方向作周期性交变，其强度与距离的平方成反比，波本身带动能量，任何位置之能量功率与振幅的平方成正比。

其速度等于光速c（每秒3×10的8次方米）。在空间传播的电磁波，距离最近的电场（磁场）强度方向相同，其量值最大两点之间的距离，就是电磁波的波长λ，电磁每秒钟变动的次数便是频率f。三者之间的关系可通过公式c=λf。

运动

通过不同介质时，会发生折射、反射、绕射、散射及吸收等等。电磁波的传播有沿地面传播的地面波，还有从空中传播的空中波以及天波。波长越长其衰减也越少，电磁波的波长越长也越容易绕过障碍物继续传播。
编辑本段电磁波的计算
c=λf
c：波速(这是一个常量，c约等于3*10^8m/s)单位：m/sf：波长单位：mf：频率单位：Hz

性质

电磁波频率低时，主要借由有形的导电体才能传递。原因是在低频的电振荡中，磁电之间的相互变化比较缓慢，其能量几乎全部返回原电路而没有能量辐射出去；电磁波频率高时即可以在自由空间内传递，也可以束缚在有形的导电体内传递。在自由空间内传递的原因是在高频率的电振荡中，磁电互变甚快，能量不可能全部返回原振荡电路，于是电能、磁能随着电场与磁场的周期变化以电磁波的形式向空间传播出去，不需要介质也能向外传递能量，这就是一种辐射。举例来说，太阳与地球之间的距离非常遥远，但在户外时，我们仍然能感受到和煦阳光的光与热，这就好比是“电磁辐射借由辐射现象传递能量”的原理一样。
电磁波为横波。电磁波的磁场、电场及其行进方向三者互相垂直。振幅沿传播方向的垂直方向作周期性交变，其强度与距离的平方成反比，波本身带动能量，任何位置之能量功率与振幅的平方成正比。
其速度等于光速c（3×10^8m/s）。在空间传播的电磁波，距离最近的电场（磁场）强度方向相同，其量值最大两点之间的距离，就是电磁波的波长λ，电磁每秒钟变动的次数便是频率f。三者之间的关系可通过公式c=λf。
电磁波的传播不需要介质，同频率的电磁波，在不同介质中的速度不同。不同频率的电磁波，在同一种介质中传播时，频率越大折射率越大，速度越小。且电磁波只有在同种均匀介质中才能沿直线传播，若同一种介质是不均匀的，电磁波在其中的折射率是不一样的，在这样的介质中是沿曲线传播的。通过不同介质时，会发生折射、反射、绕射、散射及吸收等等。电磁波的传播有沿地面传播的地面波，还有从空中传播的空中波以及天波。波长越长其衰减也越少，电磁波的波长越长也越容易绕过障碍物继续传播。机械波与电磁波都能发生折射、反射、衍射、干涉，因为所有的波都具有波动性。衍射、折射、反射、干涉都属于波动性。

能量

电磁波的能量大小由坡印廷矢量决定，即S=E×H,其中s为坡印廷矢量，E为电场强度，H为磁

场强度。E、H、S彼此垂直构成右手螺旋关系；即由S代表单位时间流过与之垂直的单位面积的电磁能，单位是W/m2。
电磁波具有能量，电磁波是一种物质。

电磁波_电磁波 -发现历史

1864年，英国科学家麦克斯韦在总结前人研究电磁现象的基础上，建立了完整的电磁波理论。他断定电磁波的存在，推导出电磁波与光具有同样的传播速度。1887年德国物理学家赫兹用实验证实了电磁波的存在。之后，人们又进行了许多实验，不仅证明光是一种电磁波，而且发现了更多形式的电磁波，它们的本质完全相同，只是波长和频率有很大的差别。

电磁波_电磁波 -电磁波谱

按照波长或频率的顺序把这些电磁波排列起来，就是电磁波谱。如果把每个波段的频率由低至高依次排列的话，它们是工频电磁波、无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线及γ射线。以无线电的波长最长，宇宙射线的波长最短。
无线电波3000米～0.3毫米。
红外线0.3毫米～0.75微米。
可见光0.7微米～0.4微米。
紫外线0.4微米～10毫微米
X射线10毫微米～0.1毫微米
γ射线0.1毫微米～0.001毫微米
高能射线小于0.001毫微米
传真（电视）用的波长是3～6米；雷达用的波长更短，3米到几毫米。

电磁波_电磁波 -电磁辐射

广义的电磁辐射通常是指电磁波频谱而言。狭义的电磁辐射是指电器设备所产生的辐射波，通常是指红外线以下部分。
电磁辐射是传递能量的一种方式，辐射种类可分为三种：
游离辐射
有热效应的非游离辐射
无热效应的非游离辐射
基地台电磁波绝非游离辐射波

电磁波_电磁波 -电磁辐射对人体的伤害

热效应

非热效应

具有防电磁波辐射危害的食物有

电磁波_电磁波 -特性介绍

与声波和水波相似，电磁波具有波的性质。可以发生折射等现象。它的速度，波长，频率之间满足关系式：速度=波长*频率。

电磁波_电磁波 -应用介绍

电磁波为横波，可用于探测、定位、通信等等。电磁波谱是无线电波,微波,红外线,可见光,紫外线,伦琴射线(X射线),伽玛射线.

应用

◆无线电波用于通信等
◆微波用于微波炉
◆红外线用于遥控、热成像仪、红外制导导弹等
◆可见光是所有生物用来观察事物的基础
◆紫外线用于医用消毒,验证假钞,测量距离,工程上的探伤等
◆X射线用于CT照相
◆伽玛射线用于治疗,使原子发生跃迁从而产生新的射线等.
◆无线电波。无线电广播与电视都是利用电磁波来进行的。在无线电广播中，人们先将声音信号转变为电信号，然后将这些信号由高频振荡的电磁波带着向周围空间传播。而在另一地点，人们利用接收机接收到这些电磁波后，又将其中的电信号还原成声音信号，这就是无线广播的大致过程。而在电视中，除了要像无线广播中那样处理声音信号外，还要将图像的光信号转变为电信号，然后也将这两种信号一起由高频振荡的电磁波带着向周围空间传播，而电视接收机接收到这些电磁波后又将其中的电信号还原成声音信号和光信号，从而显示出电视的画面和喇叭里的声音。

电磁波的电场(或磁场)随时间变化，具有周期性。在一个振荡周期中传播的距离叫波长。振荡周期的倒数，即每秒钟振动(变化)的次数称频率。

很显然，波长与频率的乘积就是每秒钟传播的距离，即波速。令波长为λ，频率为f，速度为V，得：λ=V/f波长入的单位是米(m)，速度的单位是米/秒(m/sec)，频率的单位为赫兹(Hertz，Hz)。整个电磁频谱，包含从电波到宇宙射线的各种波、光、和射线的集合。不同频率段落分别命名为无线电波(3KHz―3000GHz)、红外线、可见光、紫外线、X射线、丫射线和宇宙射线。在19世纪末，意大利人马可尼和俄国人波波夫同在1895年进行了无线电通信试验。在此后的100年间，从3KHz直到3000GHz频谱被认识、开发和逐步利用。根据不同的持播特性，不同的使用业务，对整个无线电频谱进行划分，共分9段：甚低频(VLF）、低频(LF)、中频(MF)，高频(HF)、甚高频(VHF)特高频(uHF)超高频(sHF)极高频(EHF)和至高频，对应的波段从甚(超)长波、长波、中波、短波、米波、分米波、厘米波、毫米波和丝米波(后4种统称为微波)。见下表。无线电频谱和波段划分
段号频段名称频段范围（含上限不含下限）波段名称波长范围（含上限不含下限）
1甚低频（VLF）3～30千赫（KHz）甚长波100～10km
2低频（LF）30～300千赫（KHz）长波10～1km
3中频（MF）300～3000千赫（KHz）中波1000～100m
4高频（HF）3～30兆赫（MHz）短波100～10m
5甚高频（VHF）30～300兆赫（MHz）米波10～1m
6特高频（UHF）300～3000兆赫（MHz）分米波微波100～10cm
7超高频（SHF）3～30吉赫（GHz）厘米波10～1cm
8极高频（EHF）30～300吉赫（GHz）毫米波10～1mm
9至高频300～3000吉赫（GHz）丝米波1～0.1mm

电磁波_电磁波 -电磁波的传播

电磁波_电磁波 -计算

公式

单位

电磁波_电磁波 -发现

理论

证实

电磁波_电磁波 -降低电磁辐射的方法

综述

降低电磁波的不良影响，就必须养成自我防范的习惯。一般电器行都有贩售「电磁波测试笔」，可以轻易测出电磁波的强度，只要超过标准就会发出警讯，使用者就应远离被测物直至警讯消失为止。
要测知电气产品是否有辐射或电磁波，也可以采取比较简便的方式，就是利用家用、小型可接收AM（调幅）频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，如果发现收音机所传出的噪音突然变大，说明该电器周围有较强的电磁辐射。走出一段距离后，噪声就会恢复原来较小的噪音量；如此即可测出「安全」距离来。
不同的电器也有不同的防范办法，像电脑用过最好只关荧幕不关机，电脑萤幕改换成液晶荧幕；接听手机时，手机最好不要放在腰间或裤子口袋中，而应该用手持或放置于距离人体五十公分处；购买住宅则在远离变电设备及基地台设置地点。
1993年瑞典北欧三国研究调查公布，受到2mG以上电磁辐射影响，罹患白血病的机会是正常人的2.1倍，罹患脑肿疡的机会是正常人的1.5倍，以上资料摘自日本1996年3月出版SAPIO杂志。

使用电脑辐射消除器

电脑辐射消除器通过电源处以电子屏蔽波形整形、震荡干涉、导出及吸收的方法；使电脑及附属设备的交流电，达到接近理想的状态，它能够动态发现并跟踪电脑主板、CPU、硬盘、显示器、键盘、鼠标以及与电脑相连接设备所产生的辐射，通过产品内部的智能芯片模块吸收、转换、消除，有效的从根源上消除了影响我们健康的隐形杀手――电脑辐射！

专家建议

其实并不是任何电磁辐射对人体都有影响，只要强度不大，对人体就没有多少危害。至于市场上卖的防电磁辐射的产品，大多没有任何作用，大家不要上当受骗。切记，屏蔽电磁波的方法只有用金属网或金属板，要么就用厚的混凝土或泥土来吸收。如果无法屏蔽强度较强的电磁波，让你不受影响唯一方式就是远离辐射源，因为电磁波的强度和距离的平方成反比，即距离为原来两倍，强度就降低为原来四分之一。

电磁波_电磁波 -电磁波的特性

关系式

与声波和水波相似，电磁波具有波的性质。可以发生折射等现象。它的速度，波长，频率之间满足关系式：
传播速度=波长×频率。

计算

电磁波在空气中的传播速度为光速，波长λ=300/频率F（GHz）mm。从同步卫星到地球的传播时间大约1/8秒。
波速不变，波长和频率成反比

电磁波_电磁波 -电磁波的种类

分类

电磁波为横波，可用于探测、定位、通信等等。
电磁波谱(波长从长到短)是无线电波，微波，红外线，可见光,紫外线，伦琴射线(X射线),伽玛射线.

应用

无线电波用于通信等

微波雷达

微波用于微波炉、卫星通信等
红外线用于遥控、热成像仪、红外制导导弹等
可见光是所有生物用来观察事物的基础
紫外线用于医用消毒，验证假钞，测量距离，工程上的探伤等
X射线用于CT照相
伽玛射线用于治疗,使原子发生跃迁从而产生新的射线等.
英文缩写
电磁辐射分类的英文缩写：
γ=伽马射线

X射线

HX=硬X射线
SX=软X射线

紫外线

EUV=极端紫外线
NUV=近紫外线

红外线

NIR=近红外线
MIR=中红外线
FIR=远红外线

微波

EHF=极高频
SHF=超高频
UHF=特高频

无线电波

VHF=甚高频
HF=高频
MF=中频
LF=低频
VLF=甚低频
ULF=特低频
ELF=极低频

电磁波_电磁波 -电磁波污染

定义电磁波污染，又称电磁污染或称射频辐射污染。它是以电磁场的场力为特征，并和电磁波的性质、功率、密度及频率等因素密切相关。由于电子技术的广泛应用，无线电广播、移动电话、电视以及微波技术等事业的迅速发展和普及，射频设备的功率成倍提高，地面上的电磁辐射大幅度增加。已达到可以直接威胁人体健康的程度。电磁污染是一种无形的污染，已成为人们非常关注的公害，给人类社会带来的影响已引起世界各国重视，被列为环境保护项目之一。
分类

天然污染

天然的电磁波污染是某些自然现象引起的。最常见的是雷电，雷电除了可能对电气设备、飞机、建筑物等直接造成危害外，还会在广泛的区域产生从几千Hz到几百MHz的极宽频率范围内的严重电磁干扰。火山喷发、地震和太阳黑子活动引起的磁爆等都会产生电磁干扰。天然的电磁波污染对短波通信的干扰极为严重。

人为污染

人为的电磁波污染包括有：
①脉冲放电。例如切断大电流电路时产生的火花放电，其瞬变电流很大，会产生很
强的电磁。它在本质上与雷电相同，只是影响区域较小。
②工频交变电磁场。例如在大功率电机、变压器以及输电线等附近的电磁场，它并不以电磁波的形式向外辐射，但在近场区会产生严重电磁干扰。
③射频电磁辐射。例如无线电广播、电视、微波通信等各种射频设备的辐射，频率范围宽，影响区域也较大，能危害近场区的工作人员。射频电磁辐射已经成为电磁波污染环境的主要因素。

传播方式

1广播电视发射设备，主要系无线电广播通讯，为各地广播电视的发射台和中转台等部门。
2通信雷达及导航发射设备通信，包括短波发射台，微波通信站、地面卫星通信站、移动通信站。
3工业、科研、医疗高频设备。该类设备把电能转换为热能或其它能量加以利用，但伴有电磁辐射产生并泄漏出去，引起工作场所环境污染。
工业用电磁辐射设备：主要为高频感应加热设备，例如高频淬火、高频焊接和高频炉、高频熔炼设备等，以及高频介质加热设备，例如塑料热合机、高频干燥处理机、高频介质加热联动机等。
医疗用电磁辐射设备：主要为短波、超短波理疗设备，例如高频理疗机、超短波理疗机、紫外线理疗机等。
科学研究电磁辐射设备：主要为电子加速器及各种超声波装置、电磁灶等。
4交通系统电磁辐射干扰，包括：电气化铁路、轻轨及电气化铁道、有轨道电车、无轨道
电车等。
5电力系统电磁辐射，高压输电线包括架空输电线和地下电缆，变电站包括发电厂和变压器电站。
6家用电器电磁辐射，有微波加热与发射设备，包括计算机、显示器、电视机、微波炉、无线电话等。
与人们日常生活密切相关的家庭生活中的电磁波污染，是指各种电子生活产品，包括空调机、计算机、电视机、电冰箱、微波炉、卡拉OK机、VCD机、音响、电热毯、移动电话等，在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波对人的干扰、影响与危害。

主要危害

由于电磁波无色、无味、无形、无踪，加之污染既无任何感觉，又无处不在，故被科学家称之为“电子垃圾”或“电子辐射污染”，它给人们带来的危害实在不可小觑。主要表现在以下三个方面：

影响电子设备正常工作

现代科技愈来愈倾向于运用大规模和超大规模集成电路，电路元件密度极高，加之所用电流为微电流，以致信号功率与噪声功率相差无几，寄生辐射可能造成电子系统或电子设备的误动作或障碍。另一方面，现代无线通讯业的迅猛发展，各种发射塔使得空中电波拥挤不堪，严重影响了各方面的正常业务。从1996年9月份开始，北京首都机场1.30兆赫以上的航空通讯频率遭到无线寻呼台干扰的事件频频发生。1996年2月20日上午8时15分，航空对空频道受到严重干扰，10架飞机不得不在空中盘旋等待，致使出港的飞机不得不拉开5min~15min的飞行时间。同样的事件在全国其它地方也频频发生。在人们习惯上认为天高任鸟飞的地方，电磁波的干扰却给人们带来了极大的危害。

电磁波对人体也有极大危害

电磁辐射对人体的危害是由电磁波的能量造成的。据有关专家介绍，我国使用的移动电
话的发射频率均在800～1000兆赫之间，其辐射剂量可达600微瓦，超出国家标准10多倍，而超量的电磁辐射会造成人体神经衰弱、食欲下降、心悸胸闷、头晕目眩等“电磁波过敏症”，甚至引发脑部肿瘤。电磁波污染对人体危害的例子多有发现，只不过其影响程度与所受到的辐射强度及积累的时间长短有关，目前尚未较大范围地反映出来，所以还没有引起人们的普遍重视。有关研究表明，电磁波的致病效应随着磁场振动频率的增大而增大，频率超过10万赫兹以上，可对人体造成潜在威胁。在这种环境下工作生活过久，人体受到电磁波的干扰，使机体组织内分子原有的电场发生变化，导致机体生态平衡紊乱。一些受到较强或较久电磁波辐射的人，已有了病态表现，主要反映在神经系统和心血管系统方面。如乏力、记忆衰退、失眠、容易激动、月经紊乱、胸闷、心悸、白细胞与血小板减少或偏低、免疫功能降低等。
（3）可能引发炸药或爆炸性混合物发生爆炸的危险
一些高大金属结构在特定条件下由于高频感应会产生火花放电。这种放电不但给人以不同程度的电击，还可能引爆危险物品，造成灾难性后果。这对火炸药生产企业来说是一个需要引起高度重视的问题。
（4）电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因之一
（5）电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害
（6）电磁辐射是造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素之一
（7）过量的电磁辐射直接影响儿童身体组织、骨骼发育，导致视力、肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落
（8）电磁辐射可使男性性功能下降、女性内分泌紊乱。

电磁波_电磁波 -污染途径

电磁波的干扰传播途径有两种

一种是传导干扰，它是电流沿着电源线传播而引起的干扰；
另一种是辐射干扰，是电磁波发射源向周围空间发射导致。
为了防止和抑制电磁波干扰，主要采用合理设计电路、滤波、屏蔽等技术方法。合理设计电路就是在狭小的空间内，合理地排列元件和布置线路，可削弱寄生的电磁耦合，抑制电磁干扰。滤波器是电阻、电感与电容组成的线路，这种网络能允许某些频率的信号通过，而阻止其它频率的信号通过，正确设计和安装滤波器能将电磁干扰降到最低限度。屏蔽技术作为抑制电磁波辐射的基本手段已得到广泛应用。屏蔽的目的
是将辐射能量限制在特定区域内，或者是防止辐射能量进入另一特定区域。屏蔽材料是屏蔽效率高低的关键，新近开发的吸波材料已问世，它将为人类开辟洁净的空间做贡献。对电磁波辐射污染除采用上述技术方法进行抑制外，还可采用其它方法降低其危害，如在飞机场周围禁止设立大功率无线寻呼台，对经常接触射频设备的工作人员采取良好的屏蔽防护措施等。
总之，随着科学和生产的发展，电磁辐射污染的危害有恶化的趋势，研究电磁波污染的危害与防护有重大的现实意义。

电磁波的穿透力

因为电磁波具有波粒二象性，波长与光子能量成反比关系，当波长越短光子能量越大，则穿透力越强。如高能X射线几乎能穿透所有非金属物，甚至还可以穿透薄铝；而伽马射线则能穿透大多数金属。某些重金属能够阻挡电磁波穿透，例如铅。

相关案例

还在20多年前，家用微波炉在美国普及后，一些装有心脏起搏器的病人，常常会感到不适，有的起搏器甚至失灵骤停。后来，科学家的研究使其真相大白于天下，原因就是“电磁波污染”所致。
前几年，俄罗斯著名国际象棋大师尼古拉・克德可夫与一台电脑对弈，连胜3局后，不料突然被电脑释放出的强大电流击倒。经调查证实，这并不是电脑硬件漏电，也不是软件设计了杀人程序，致死原因又是无形的电磁波。
有报道称，每天在计算机前操作6个小时以上的工作人员，易患上一种名为“VOT”的病症。该病症是指长期观看视频终端而使身体某些部位发生病变的总称。它的主要症状是：视力功能障碍；颈、肩、腕功能障碍；植物神经功能紊乱等；此外还能引起月经不调、流产等妇女病症和其他皮肤病。究其原因，也是电磁波辐射造成的。
移动电话和对讲机，也是一个高频电磁波污染的发射源，每通话一次就发射了一次电磁波。科学家认为，移动电话的电磁波辐射强度一般超过规定标准的4～6倍，个别类型甚至超过近百倍。我国电磁辐射测试中心和厦门长青源放射防护研究所经过两年的跟踪检测证实，目前我国使用的移动电话会对人体产生辐射危害。

污染防范

减轻电磁波污染的危害，有许多易于操作的措施。

总的原则有二

其一，由于工作需要不能远离电磁波发射源的，必须采取屏蔽防护的办法；
其二，尽量增大人体与发射源的距离。
因为电磁波对人体的影响，与发射功率大小及与发射源的距离紧密相关，它的危害程
度与发射功率成正比，而与距离的平方成反比。仅以移动电话为例，虽然其发射功率只有几瓦，但由于其发射天线距人的头部很近，其实际受到的辐射强度，却相当于距离几十米处的一座几百千瓦的广播电台发射天线所受到的辐射强度。好在人们使用的时间很短，一时还不会表现出明显的危害症状；但使用时间一长，辐射引起的症状将会逐渐暴露，辐射过度会使细胞的活动和分裂出现异常，并有致癌的可能。
鉴于此，我们在日常生活中应自觉采取措施，减少电磁波污染的危害。如在机房等电磁波强度较大的场所工作的人员，应特别注意工作期间的休息，可适当到远离电磁场的室外进行活动；在使用移动电话时要尽可能使天线远离人体，特别是头部，并尽量减少每次通话的时间；家用电器不宜集中放置，观看电视的距离应保持在4～5米，并注意开窗通风；微波炉、电冰箱不宜靠近使用；青少年尽量少玩电子游戏机；电热毯预热后，入睡应切断电源，儿童与孕妇不要使用电热毯；平时应多吃新鲜蔬菜与水果，以增强肌体抵御电磁波污染的能力。
一、保持距离。与电视机的距离应为视屏尺寸乘以6，与微波炉的距离应为2.5～3米，离高压输电线0.5万伏/米以外一般视为安全区。
二、减少接触。经常使用电脑的人，每工作一小时应休息一刻钟，而且每周工作最多不超
过32小时。
三、改善环境。注意空气流通，温度、湿度应适中，家用电器最好不要摆放在卧室里。
四、个体防护。孕妇、儿童、体弱多病者、对电磁波辐射过敏者、长期处于电磁波污染超标环境者，应选择使用适合自己的防护用品。
五、少用手机。要尽量减少使用手机、对讲机和无绳电话，必须使用时应长话短说；不要经常把手机挂在身上。
六、少用电热毯。电热毯的电磁波污染较严重，长时间通电使用对人体有害，天气寒冷必须使用时，建议通电烘暖被窝后立即切断电源，以减少电磁波污染。
七、采用屏蔽物减少电磁波污染。对产生电磁污染的设施，可采用屏蔽、反射或吸收电磁波的屏蔽物，如铜、铝、钢板、高分子膜等。
八、根据电磁波随距离衰减的特性，为减少电磁波对居民的危害，应使发射电磁功率较大、可能产生强电磁波的工作场所和设施，如电视台、广播电台、雷达通信台站、微波传送站等，尽量设在远离居住区的远郊区县或地势高的地区。必须设置在城市内、邻近居住区域和居民经常活动场所范围内的设施，如变电站等，应与居住区间保持一定安全防护距离，保证其边界符合环境电磁波卫生标准的要求。同时，对电磁波辐射源需选用能屏蔽、反射或吸收电磁波的铜、铝、钢等金属丝或高分子膜等材料制成的物品进行电磁屏蔽，将电磁辐射能量限制在规定的空间之内。
九、高压特别是超高压输电线路应远离住宅、学校、运动场等人群密集区。使用电脑时，应选用低辐射显示器，并保持人体与显示屏正面不少于75cm的距离，侧面和背面不少于90cm，最好加装屏蔽装置。
十、应严格控制移动通信基站的密度，确保设置在市区内的各种移动通信发射基站天线高于周围建筑，在幼儿园、学校校舍、医院等建筑周围一定范围内不得建立发射天线。
十一、为减轻家庭居室内电磁污染及其有害作用，应经常对居室通风换气，保持室内空气畅通。科学使用家用电器：例如，观看电视或家庭影院、收听组合音响时，应保持较远距离，并避免各种电器同时开启；使用电脑或电子游戏机持续时间不宜过长等。
十二、使用手机电话时，尽量减少通话时间；手机天线顶端要尽可能偏离头部，尽量把天线拉长；在手机电话上加装耳机等。
十三、另外，可每天服用一定量的维生素C或者多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜，如辣椒、柿子椒、香椿、菜花、菠菜等；多食用新鲜水果如柑橘、枣等。饮食中也注意多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，如西红柿、瘦肉、动物肝脏、豆芽等；经常喝绿茶。这些饮食措施，可在一定程度上起到积极预防和减轻电磁辐射对人体造成伤害的作用。
十四、电磁波辐射是近三四十年才被人们认识的一种新的环境污染，现在人们对电磁辐射仍处于认识和研究阶段。由于它看不见、摸不着、不易察觉，所以容易引起人们的疑虑。另外，有些关于电磁辐射的报道不太客观、缺乏科学性，导致了不必要的误解和恐慌。一般地说，判定电磁辐射是否对居住环境造成污染，应从电磁波辐射强度、主辐射方向、与辐射源的距离、持续时间等几方面综合考虑。所以，在加强电磁防护同时，对电磁波污染问题也应采取科学的态度，客观分析、严肃对待，切不可人云亦云，不负责的盲目夸大，造成人们认识的混乱。当然，随着科学技术水平的发展，人们对电磁波污染及其危害的认识会逐渐深人，许多谜底终将被揭开。

相关规定

电磁环境标准及相关规定。为控制现代生活中电磁波对环境的污染，保护人们身体健康，1989年12月22日我国卫生部颁布了《环境电磁波卫生标准》(GB9175－88)，规定居住区环境电磁波强度限制值：长、中、短波应小于lOV/m，超短波应小于5V/m，微波应小于10μW/cm2。我国有关部门还制订了《电视塔辐射卫生防护距离标准》，国家环保局也颁布了《电磁辐射环境保护管理办法》。
针对移动通信发展状况，北京市环保局于2000年2月17日颁布了全国首例对电磁污染进行规范管理的《北京市移动通讯建设项目环境保护管理规定》(试行)，以规范移动通信台(站)的建设和运行，防止其对环境造成电磁污染。该规定中明确了能够产生电磁辐射的移动通信台(站)在建设前均要履行环保审批手续，并要办理环保验收审批，经环保部门的监测，当地功率密度符合国家《电磁辐射防护规定》中的频率在20MHz～3000MHz范围内、照射导出限值的功率密度在40μW/cm2这一标准，才可正式投人使用，大于这一标准的必须停用或整改；建设蜂窝移动通讯基站前要预测用户密度分布，采用最佳频率复用方式，尽量减少基站个数；在居民楼上建设移动通信台(站)，事前建筑物产权单位或物业管理单位必须征得所住居民意见；无线寻呼通信、集群通信天线最低允许高度不得低于40m,而蜂窝移动通信基站室外天线一般不得低于25m,发射天线主射方向50m范围内、非主射方向30m范围内，一般不得建高于天线的医院、幼儿园、学校、住宅等建筑；建设单位应在上述各类天线安装地点设置电磁辐射警示牌。
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