懒人运动法是针对上班族中一些懒人的运动方法，具有随时随地可以运动锻炼的特点。
懒人运动_懒人运动法 -简介
懒人运动法又称“懒式运动法”，是一些习惯被称为“懒人”的人随时随地可以使用的运动方法，这些懒人知道运动有益健康，也有去运动的想法，只是，对于他们来说，把屁股从沙发上挪开的难度更大一些。
懒人运动_懒人运动法 -运动方法
早晨运动
热“洗脸”
醒来后，先躺在床上活动一下身体，既醒神又达到锻炼目的。中国养生学讲究“齿常扣、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提”，这“十常”基本都适合在床上做。对爱美女子来说，还可以增加一项运动
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