公文概述与常识 运动性腹痛 运动性腹痛-概述,运动性腹痛-解剖常识

运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。腹痛是运动过程中较为常见的一种症状,它既可由腹腔疾患如肝炎、胆囊炎;腹腔外疾患如冠心病引起,也可由训练因素引起。其中仅与运动训练因素有关而无其它原因才称运动性腹痛。运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱,不应是疾病,随着运动停止,症状可以逐渐缓解。

运动腹痛_运动性腹痛 -概述


运动性腹痛腹痛是临床上最常见的症状之一,在运动时会发生,尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂,不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等,而且还可能融合着各种腹部内科疾患,例如可能是由于慢性疾病因激烈运动而导致急性发作,或由于运动时发生了急腹症等,因此需要认真对待,及是鉴别诊断,妥善处理,防止意外。
内脏器官不适应运动中剧烈的变化而引起的腹痛。

1、准备活动不充分:开始运动时运动量过大,内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度,特别是心肌力量较差时搏动无力,影响静脉血液回流,下腔静脉压力上升,肝静脉回流受阻,从而引起肝脾淤血肿胀,增加了肝脾被膜张力,以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动,使内脏器官适应。


运动性腹痛

2、运动前饮食过饱,喝了大量的水或碳酸性饮料,吃了有刺激性,难消化的食物或者空腹运动,使胃肠受机械牵引容易引起胃肠道痉挛产生腹部疼痛。

3、胃肠痉挛:运动时胃肠发生疼痛,轻则钝痛、胀痛,重者阵发性绞痛。其疼痛部位多在脐周及上腹部。发生这类腹痛时可在腹部热敷,以缓解痉挛。预防这类腹痛的方法主要是运动前别吃得过饱,也别吃易产气的食物(如豆类、薯类及冷饮)。

4、腹直肌痉挛:多发生在夏季进行较为剧烈的运动时,由于出汗造成大量水、盐丢失,体内代谢失调,加上疲劳,可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防这类疼痛的关键:夏季运动出汗时要适当补充盐水,局部按摩腹直肌,做背伸运动拉长腹直肌可以缓解这种腹痛。

5、呼吸节律紊乱:大运动量运动时,破坏了均匀的有节奏的呼吸,使吸氧量下降、体内缺氧,导致呼吸肌疲劳。膈肌疲劳后减弱了对肝脏的按摩作用,导致肝脏淤血肿胀,引起腹痛。预防这类腹痛的关键是调整呼吸节律,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。

6、女同学在月经期间引起的腹部疼痛

7、体育活动中发生碰撞的部分是在腹部而引起的疼痛。

运动腹痛_运动性腹痛 -解剖常识


腹部解剖图腹部的解剖位置和分区
明确腹部的解剖位置,对诊断有着重要意义,是准确诊断的前提。腹部专指胸郭和骨盆之间,包括腹壁、腹腔、脏器。用两条水平线和两条垂直线将腹部分为9个区,上水平线为经过两侧肋弓下缘最低点(相当于第10肋)的连线,下水平线为经过两侧髂嵴最高点的连线,两条垂直线分别为左右锁骨中点与腹股沟韧带中点的连线。

腹腔器官在各区腹前壁的投影如下:
右季肋区――肝右叶、胆囊结肠肝曲、右肾上腺等。
腹上区――肝左叶、胃幽门部及胃体一部分、十二指肠、大网膜、横结肠、胰腺、腹主动脉及下腔静脉等。
左季肋区――胃、脾、胰尾、结肠脾曲、左肾上部、左肾上腺等。
右腰区――升结肠、右肾下部、部分回肠、右输尿管等。
脐区――大网膜、肠系膜、横结肠、十二指肠下部、空肠和回肠、胃大弯(胃充盈时)、腹主动脉及下腔静脉等。
左腰区――降结肠、部分空肠、左肾下部、左输尿管等。
右髂区――盲肠和阑尾、回肠下端、右侧卵巢及输卵管(女)、右侧精索(男)、淋巴结等。
腹下区――膀胱、子宫(女)、乙状结肠一部分等。
左髂区――乙状结肠大部分、左侧卵巢及输卵管(女)、左侧精索(男)、淋巴结等。
腹腔内脏器在腹前壁的体表投影,随体型、体位、年龄、胃肠道充盈情况及腹肌紧张程度等而有所改变。对腹内器官除掌握其一般的位置关系外,尚充分了解其个体差异,只有如此才有助于对腹痛的诊断。

运动腹痛_运动性腹痛 -病症征象

公文概述与常识 运动性腹痛 运动性腹痛-概述,运动性腹痛-解剖常识

运动性腹痛运动中出现腹痛,其特点为除腹痛外一般不伴随其它症状。多数安静时不痛,运动时才痛;疼痛程度与运动量大小和强度成正比。一般活动量小、强度低时疼痛不明显,随负荷量加大时疼痛才逐渐加剧,调整运动量和强度,做深呼吸或按压腹部疼痛多可减轻。各项检查如肝功能、腹部B超、腹部平体等皆正常。
病症:

1、胃肠痉挛性疼痛。表现为上腹部、脐周、左下腹钝痛、胀痛或阵发性绞痛。

2、肝脾瘀血性疼痛。为右季肋部(肝区)和左季肋部(脾)胀痛或牵涉痛。

3、腹直肌痉挛性疼痛。腹直肌部位疼痛。

4、腹部炎症性疼痛。多为牵涉性疼,部位与病变部位一致,如右下腹阑尾炎所致右下腹腹痛。

5、髋腰肌血肿。为运动时髋腰肌拉伤致髋腰部位疼痛。

运动腹痛_运动性腹痛 -产生原因


运动性腹痛

(一)胃肠痉挛

多因饮食不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过多(尤其是冷饮),或因吃的是产气食物和不易消化食物(豆类、薯类、牛肉等)而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部,疼痛的性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。

运动训练安排不当(如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等),可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便,使粪便过于干燥,刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。引类疼痛多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛,多发生在脐周围。

(二)肝脾区疼痛

如果发生在运动早期,其原因多为准备活动不足,开始速度过快,内脏器官活动与运动器官不相适应,在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度;特别是如果心肌收缩较差时,会引起搏动无力,大量的下腔静脉血向心脏回流受阻,血液大量淤积在腹腔、肝和脾,而肝脏的门静脉无静脉瓣,连接门静脉的两端都是毛细血管,这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流,更会发生肝、脾郁血性肿胀,使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
发生在运动早期的第二个原因,是呼吸节律紊乱。剧烈运动时,呼吸变得不均匀,没有节律,使呼吸变得表浅,频率过快,从而造成呼吸肌疲劳,甚至痉挛,而膈肌痉挛本身即可引起疼痛,又由于呼吸肌疲劳和痉挛减弱了对肝脏的“按摩”作用,同时呼吸短浅,胸内压较高,也会妨碍下腔静脉的回流,也会造成肝、脾淤血性肿大或肝、脾被膜紧张而引起疼痛。
肝、脾悬重韧带紧张牵扯,亦能引起疼痛,多发生在运动中后期。最近有报道,运动中肝脾未见淤血,肝区疼痛是因为激烈运动时肝糖消耗增多,热量释放猛增,局部温度明显升高,使肝细胞膨胀,与横膈膜的磨擦加剧,神


运动性腹痛经受刺激而引起的。

(三)腹直肌痉挛

多在运动后发生,诊断容易,发生位置表浅,用手可触及腹直肌痉挛情况,主要是由于运动时大量排汗,盐分丧失,水盐代谢失调所致。

(四)腹部慢性疾病

运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等,参加激烈活动时,由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛,这种腹痛部位与原来病痛部位一致。
苏联斯柯里尼克对150名运动员测量结果表明,“肝痛”的运动员的肝血流量比健康运动员少得多,几乎少一倍以上。健康者血流量稳定,而有肝痛者血流量明显下降。血流量减少的主要原因,是肝内淤血导致血流动力学改变;另外“肝痛”者胆汁排出系统均不正常,胆囊容量减少,有一半的疼痛者胆囊内有炎症性改变。

(五)原因不明的右上腹痛

此类运动中腹痛有如下特点。运动员主诉“肝区痛”已持续甚久,大多数安静时不痛,运动时痛,其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比,减慢速度,减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后,疼痛可减轻;除腹痛外无其它特异性症状;检查肝功能、肝脾超声波或胆汁检查等未见异常,各种“保肝”药物治疗无效。

(六)呼吸节律紊乱

大运动量运动时,破坏了均匀的有节奏的呼吸,使吸氧量下降、体内缺氧,导致呼吸肌疲劳。膈肌疲劳后减弱了对肝脏的按摩作用,导致肝脏淤血肿胀,引起腹痛。预防这类腹痛的关键是调整呼吸节律,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。

运动腹痛_运动性腹痛 -应急处理


运动性腹痛

1、不要紧张,其次应降低运动强度,如减慢速度,加深呼吸,进行球类运动,就暂时换下休息。并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离,做几次深呼吸,疼痛会减轻或者消失。
2、腹部局部按摩和指压内关穴。若处理效果不明显,应停止运动去医院诊治。
3、如果没有好转,应送医院处理。
尤其值得一提的是:对于不明原因的运动腹痛,不能自己盲目治疗,及时就医。

运动腹痛_运动性腹痛 -治疗措施

腹痛者应查明病因,针对病因进行治疗。腹痛的一般处理包括:
1、在运动中发生腹部疼痛时,不单是运动性疾病的运动中腹痛,还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生,尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性,要迅速准确地做出鉴别,停止训练送医院急救。

2、腹痛在没有明确诊断前,不能服用止痛药,因为会掩盖病情造成误诊。

3、一般运动过程中腹痛时,可适当减速,调整呼吸,并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动,进行检查,找出原因,酌情处理。

4、如属胃肠痉挛,可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴,亦可用阿托品0.5毫克即刻注射,或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛,可作局部按摩和背伸动作,拉长腹部肌肉。

运动腹痛_运动性腹痛 -预防措施


运动性腹痛针对不同病因进行预防,如运动前不宜过饱过饥,饭后休息后才能运动;运动前应进食易消化及含糖高的食物,不宜吃油炸、油腻、易产气、难消化的食物;夏季补充盐分,冬季注意腹部保暖;做好准备活动和整理活动,动作不要太猛,呼吸节奏与运动节奏相一致;不要突然加速或变速跑;及时治疗腹部脏器炎症。
1、体育活动前1个半小时内不可以饮食过饱,不要喝太多的水,碳酸类饮料和吃刺激性,难消化的食物,体育活动过程中不要吃零食,冷饮。
2、运动中注意循序渐进,动作不要太猛,不要突然加速或变速,使身体能够较好地进入运动状态,并且注意呼吸节奏,强调呼吸和动作的协调性。
3、对于有慢性腹部脏器官疾病的学生应该及时治疗,同事在医生的指导下进行体育活动,教师应及时了解所教学生的身体状态,对于这类学生应该区别对待,合理安排运动量。4、女同学在月经期间的运动量应该减少,并注意保暖,不吃有刺激性的食物,平时吃些香蕉,喝牛奶时加点蜂蜜,饮食以清淡为主。
5、运动过程中注意保护自己,不过分拼抢以免引起身体上的碰撞。

  

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