怎么练习运球-爱华网

怎么练习运球――简介

控球技术是基本技术，如果要突破，控球更是相当重要。这里就说说怎么练习运球，希望大家一起探讨。

怎么练习运球――方法/步骤

怎么练习运球 1、

低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球，而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。

怎么练习运球 2、

快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。

怎么练习运球 3、

多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。

怎么练习运球 4、

抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。

怎么练习运球_运球练习

怎么练习运球 5、

指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。

怎么练习运球 6、

左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。

怎么练习运球 7、

各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步也可以算吧。就这么些。

怎么练习运球_运球练习

怎么练习运球――注意事项
运球运的再好，还是靠脚步过人，运球最高境界是人球合一。所以不要一味的玩花。要时比较长。

怎么练习唱歌

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