爱华网良好的饮食习惯是活力肌肤的基础，说到春季如何保养皮肤，MM们尤其要注意自己的饮食习惯，多 多补充足够的胶原蛋白以及清除身体内的自由基。鱼类和果蔬类的食物富含维生素C以及抗氧化物质，所 以，每天坚持食用400-500g的果蔬，每周食用两次鱼类食物，对肌肤的效果都是最好不过的了。
一定要多多多做有氧运动，有助于消除肌肤的暗沉。肌肤暗沉的原因主要体现在内分泌以及毒素沉积两个方面 ，多多进行慢跑、骑行、游泳等有氧运动可以增加机体的新陈代谢速率，长期如此，就能够为肌肤带来 更多的氧气以及营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力自然就增加了。除此之外，有氧运动 还能够帮助排除毒素呢。
经常熬夜的美女，会发现黑眼圈、肿眼泡以及苍白的肌肤会快速的出现在你的脸庞上，所以当经过一 天的风吹日晒之后，赶紧让肌肤进入深度睡眠，将你的睡眠时间保持在7-8个小时，将能够令身体以及肌 肤恢复活力。不过这时候，注意睡眠姿势，最好是仰面睡或者右侧卧位。
护肤的一项重要工作，当天气慢慢暖和起来的时候，紫外线的强度也会随之增高。这时候如果 不注意防晒防色斑，那么一旦肌肤被晒伤，那么就很难恢复原有的肌肤状况了。如果你想要拥有光滑水 嫩的肌肤，那么就要从现在开始使用防晒霜以及隔离霜。
睡觉之前对肌肤的彻底清洁以及保湿都非常的重要。在经过一天的风吹雨淋之后，皮肤会变得很脏，这 时候一定要进行彻底的清洁之后再入睡。由于天气干燥，使用的是一瓶保湿效果好的清洁产品，然后在 清洁之后再用保湿产品呵护肌肤，那么肌肤就能够减少伤害。
