到了月经期的女人身体会不适的情况。所以说女性朋友可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
月经期的女性除了适当运动以外，月经期的饮食也非常重要。比如螃蟹，牛奶，田螺，巧克力，汽水，绿茶，花椒、丁香、胡椒这些食物在月经期是不能吃的，这些食物会激血管扩张，引起月经提前和经量过多，痛经，如果月经期出现月经量少推迟的症状可及时服用阿胶黄精丸调理。
?????? 月经期间能吃西瓜吗？对此，妇科专家说，对于月经期间能吃西瓜吗的问题，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒
养生堂 >> 女性健康 >> 浏览文章月经期能吃山楂吗-来月经例假可以吃山楂吗山楂能够调月经的原因是山楂色红主入血分，因此可用于治疗女子产后瘀阻、月经不行等瘀血证，并且中医认为山楂的化瘀作用有化瘀血且不伤新血的特点，所以只要是淤
月经期可以喝咖啡吗――简介尽量不要喝咖啡，咖啡中含有过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统
  夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。对于女性来说充满了诱惑力，不过女性每月有那特殊的几天要特别注意饮食。那么女性月经期间能吃芒果吗?月经期能吃的水果有哪些呢? 月经期间能吃芒果吗? 有一种说法是，
 经期可以吃阿胶吗爱华阅读配图 阿胶是女性朋友的补血养颜圣品，所以不少女性朋友想知道在月经间可不可以吃阿胶，又为什么不可以吃阿胶?那么，经期可以吃阿胶吗? 经期可以吃阿胶吗?阿胶在来月经期间，是不能吃的，主要有以下4
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