爱华网血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、压力过大、运动不足、饮水过少、嗜烟酒、及砂糖摄入过多是引起血黏度增高的常见原因。血黏度增高可加速动脉硬化的进展，是心脑血管疾病的元凶。
降血粘的七种食物 1、
纳豆―溶解血栓：纳豆所特有的纳豆激酶，是大豆加工成纳豆时所产生的成分，能防止血栓生成，预防因血栓阻塞血管引起的心肌梗塞和脑梗塞等症，对于因眼部血管闭塞引起的视网膜动、静脉闭塞症也有效。
降血粘的七种食物 2、
鲭鱼―防止血液凝固：鲭鱼脂肪中含量丰富的EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），在一般的食品中几乎无法摄取得到。能够减少血液中的坏胆固醇，同时增加好胆固醇。
降血粘的七种食物 3、
大蒜―预防血栓：大蒜中的有效成分蒜素。蒜素的功效之一是扩张末稍血管。末稍血管扩张后，血液就能顺畅地流动。蒜素还有抑制血小板聚集、防止血液凝固和预防血栓的功效，甚至能够溶解血栓。
降血粘的七种食物_血粘
降血粘的七种食物 4、
银杏叶精―改善动脉硬化，抑止血栓：银杏叶因其对心脏和肺的效用，很早就作为中药而被使用。此后开发出了――银杏叶精，其中含有的主要有效成分是多达40种的类黄酮配糖体和萜内脂等这些成分能促进毛细血管的血流，保持血液循环的顺畅。
降血粘的七种食物 5、
黑木耳：其含有丰富的氨基酸、维生素，铁、蛋白和矿物质食物。能清除消化道内因含有多种糖类、腺苷，具有清洁血液、解毒、抗癌、抗凝、降血脂和血粘稠度的功能，是预防血栓形成和心血管病患者的食疗佳品。
降血粘的七种食物 6、
海参：有人报道，从玉足海参提取的一种含岩藻糖的酸性多糖（HL-P），经基础药理研究，包括动物及体外实验等证实其有明显的抗凝血和降低血粘度的功效，还有一定的降血脂作用。
降血粘的七种食物_血粘
降血粘的七种食物 7、
水：就寝前、起床时喝水预防血液变浓稠：血液因缺乏水分而变得浓稠、容易凝固，这是动脉硬化和血栓形成的原因之一。
总之，在饮食上要控制摄入高胆固醇、高糖的食物，如蛋黄、螃蟹、动物内脏、肥肉、甜食、奶油等食品。注意选择清淡、多维生素的新鲜蔬菜和水果，如蕃茄、洋葱、韭菜、磨菇、芹菜、海带、黑木耳、草莓、葡萄等。
