双下巴不仅是女人们的形象敌人，同样也会影响男人们的形象，那么如何才能消除双下巴呢?下面，我们就告诉大家几个方法，让你轻松消除双下巴的烦恼。
就餐咀嚼锻炼法
1.每次进食时，将食物反复咀嚼。
2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3.利用就餐时练习。
疗效：充分锻炼下巴，能够使下巴的肌肉收缩结实。
嘴角锻炼法
1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2.双眼直视前方。
3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5.反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，有效燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
美丽发声锻炼法
1.将嘴张大。
2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3.依上面声音形成不同的嘴形。
4.声音需要从腹部发出，要有力量。
5.每天反复练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
如何消肿的最快方法——简介身体出现肿胀，怎么才能快速消肿，恢复到原本的状态呢？请看达人支招，教你消肿最快的办法，一定要看哟。如何消肿的最快方法——消肿的方法如何消肿的最快方法 1、冰敷运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况
想拥有结识性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收集了十个最有效快速的锻炼胸肌的动作，健美是一种靠坚持的才能胜利的运动。教你锻炼胸肌的最快方法 精——步骤/方法教你锻炼胸肌的最快方法 精 1、双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点
怎样瘦下巴下巴尖尖的瓜子脸是众多MM向往的脸型，但其实脸型也可以通过后天的一些有效的方法改变，瘦下巴有两个概念要区分开来，再根据不同的方法去锻炼：一、有双下巴。二、下巴肉多显得圆润，没有棱角感。方法/步骤一般只要稍胖的人
双下巴不仅是女人们的形象敌人，同样也会影响男人们的形象，那么如何才能消除双下巴呢?下面，我们就告诉大家几个方法，让你轻松消除双下巴的烦恼。 就餐咀嚼锻炼法 1.每次进食时，将食物反复咀嚼。 2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴
经期丰胸的最快方法，如何利用经期丰胸――简介有研究表明，女人经期的第一到三天是丰胸的最好时间，因为这三天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以有效刺激到乳房脂肪的囤积。下面就具体教你利用经期丰胸的最快方法。 经期
爱华网