哑铃锻炼方法图解 哑铃锻炼方法图解――收藏版

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哑铃是健身神器,这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃,并用哑铃健身的时候,就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。所以,本文就分享一套哑铃锻炼方法图解供大家参考。不过事先声明,这套哑铃锻炼方法图解的图片来自网络。

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坐姿哑铃推肩

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直立哑铃单臂颈后臂屈伸

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